Consejos simples para acabar con la celulitis

La celulitis se forma debido a una obstrucción de la sangre en los vasos sanguíneos, lo que dificulta la oxigenación de los tejidos y la eliminación de toxinas. Usualmente ocurre en las rodillas, piernas, brazos, abdomen, cintura y glúteos..

Hay tres tipos de celulitis. Son ellas:

• El incipiente, que es superficial y se puede combatir más fácilmente;
• El flácido, que es un poco más difícil de corregir y eliminar;
• Edematoso, más severo porque causa dolor e hinchazón y debe combatirse mediante tratamiento médico..

Causas de la celulitis

• Factores genéticos
• Problemas circulatorios
• Deficiencia de órganos como los riñones y los pulmones.
• Ansiedad
• Depresión
• El estrés
• Vida sedentaria

Cambios de hábitos para combatir la celulitis

Hora de comer

El primer paso para terminar con la celulitis es eliminar las grasas malas, el alcohol y las bebidas carbonatadas al tiempo que aumenta la ingesta de frutas y verduras..

A la hora de vestirse

Incluso si no prestamos mucha atención, la ropa que usamos puede ser responsable de gran parte de la celulitis que aparece en el cuerpo; por lo tanto, se recomienda eliminar prendas muy ajustadas y muy elásticas guardarropa porque dificultan la buena circulación sanguínea.

Es decir, en la lista de ropa que puede doler están los pantalones, cinturones, ropa interior cosida y elásticos, todo más ajustado.

Ejercicios de práctica

Practicar ejercicio aeróbico al menos tres veces por semana será fundamental para lograr este objetivo..

También es esencial buscar actividades como correr, nadar o andar en bicicleta. El ejercicio no solo es bueno para prevenir y eliminar la celulitis, sino también para garantizar el funcionamiento adecuado de los órganos del cuerpo..

Masaje en las regiones más afectadas.

El propósito de esto es estimular la buena circulación sanguínea en los vasos sanguíneos. Así que haz círculos con trazos ligeros, como si arrugaras la región.

Más información: beneficios de los masajes corporales

Cuida el peso

Recuerde que la celulitis se forma gracias a la grasa y la mala circulación; Por lo tanto, si aumenta demasiado de peso, la incidencia de celulitis será mayor..

De lo contrario, si pierde peso, será más fácil combatirlos con ejercicio, crema y buena nutrición..

También recuerde que los problemas que el sobrepeso puede traer al cuerpo y a la salud son muchos, por lo que debe mantener una dieta saludable y hábitos de ejercicio..

Alejarse de la sal

La sal hace que el cuerpo retenga líquidos, por lo que las toxinas permanecen en el cuerpo por más tiempo causando problemas como celulitis, estreñimiento, entre otros..

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Remedios caseros para la celulitis

Avena Jabón y Algas

Estos productos se pueden encontrar fácilmente en las tiendas naturistas. Para usarlos, simplemente bañe las regiones afectadas con jabón de avena, enjuague y luego use jabón de algas.

Pasa los dos haciendo movimientos circulares para estimular el buen funcionamiento de los vasos sanguíneos..

Papaya

Mash media papaya y agregue aproximadamente cuatro cucharadas de azúcar morena. Este azúcar será esencial para hidratar y exfoliar la piel..

Luego revuelva bien hasta que esté suave y aplique en las áreas afectadas por la celulitis. La papaya ayudará a eliminar las células muertas y a mantener la piel más firme..

Té verde

Seremos muy breves al mencionar los beneficios del té verde. En este sentido, será vital eliminar la celulitis porque es antioxidante y diurético..

Diente de león

La infusión de diente de león es una de las más recomendadas, ya que mejora la circulación sanguínea y ayuda a eliminar líquidos y desechos del cuerpo..

También purifica los riñones, lo que se recomienda en casos de retención de líquidos e infecciones del tracto urinario. Finalmente, esta infusión funciona como un laxante suave, por lo que alivia el estreñimiento y los trastornos gástricos..

Limón

Además, es posible hacer una infusión de limón simple para perder peso y eliminar la celulitis. El limón ayuda a purificar el cuerpo y eliminar la grasa concentrada..