Increíble dieta recomendada para limpiar los intestinos.

Los intestinos son órganos vitales para el cuerpo, ya que son responsables de expulsar esa materia que nuestro cuerpo no puede absorber durante el proceso de digestión, convirtiéndola en heces y evacuando.. La limpieza de los intestinos es esencial para la función del sistema digestivo..

Aunque la función habitual de los intestinos es eliminar lo que nuestro cuerpo no necesita, puede suceder que debido a los hábitos alimenticios, el estilo de vida sedentario y otros factores, se les impida funcionar al 100% de su capacidad..

¿Por qué debemos limpiar los intestinos??

La razón por la que es necesario purificar los intestinos es que gracias a los malos hábitos alimenticios., los desechos se acumulan y pueden obstruir el tránsito normal de las heces. De esta manera, se almacenan las toxinas que irritan, inflaman y congestionan el colon..

Como resultado de una obstrucción de colon, aparecen los siguientes problemas:

• Presión de vientre
• La inflamación
• Irritación
• Inadecuado funcionamiento de todo el sistema digestivo.

Por esa razón Es muy recomendable que todas las personas realizan limpieza intestinal para mejorar su salud. Más aún si a menudo sufres de estreñimiento, estrés, poca concentración e insomnio. Todos estos síntomas pueden indicar que su colon no está funcionando correctamente, y debe tomar medidas para prevenir complicaciones..

¿Qué se debe hacer para limpiar el intestino??

Para garantizar una condición intestinal óptima, se requiere una purificación anual. Asimismo, también es importante realizar un mantenimiento semanal..

Sin embargo, más allá de la purificación anual y semanal, debe adoptar hábitos saludables. No te ayudará a limpiar si mantienes hábitos alimenticios excesivos que terminan en un día con todo lo que has hecho antes..

Planifica una purificación anual

Existen varias recetas para realizar la limpieza intestinal. Pero antes de mostrarles vale la pena señalar que usted decidirá cuál de los métodos implementar, ya que ninguno de ellos incluye tratamientos farmacológicos.

Todos son saludables y recomendados para cualquier persona., pero recuerde consultar a un profesional de la salud para averiguar si puede complementar el tratamiento médico con estas recomendaciones..

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Frutas y verduras enteras

Se recomienda que durante el año tome una semana completa para depurar. Este método consiste en mantener un régimen en el que solo debe consumir frutas y verduras crudas., además de beber mucha agua.

Batidos

Por lo contrario, Existe un régimen de limpieza basado en el consumo de ciertos batidos antes de cada comida durante una semana.. Algunos de los batidos recomendados son:

• Manzana, pera, espinacas frescas, zanahoria, jugo de naranja y agua.
• Jugo de naranja, fresas y durazno.
• Fresas, Piña y Perejil.

Independientemente de qué batidos elegir, solo necesita poner los ingredientes en la licuadora y beber la preparación a temperatura ambiente o tibia, para que tu cuerpo lo procese más rápido. Cualquiera que sea el método que elija, debe priorizar el consumo de mucha agua..

Plan de depuración semanal

Se puede hacer un plan semanal de limpieza intestinal siguiendo los mismos regímenes de dieta mencionados para el aclaramiento anual.. La única diferencia es que el proceso solo debe mantenerse durante un día..

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Limpieza diaria del intestino

Además de cumplir con una desintoxicación intestinal anual y semanal, todo nuestro cuerpo exige que mantengamos constantemente hábitos alimenticios saludables.

Existe una gran diversidad de alimentos que contribuyen a la limpieza diaria de los intestinos, lo que se manifestará en una mejora significativa de nuestra salud. Entre los alimentos más favorables para los intestinos están:

• Frutas
• Verduras
• Fibra
• Agua

Los mejores alimentos para limpiar el intestino

Los productos más favorables para mantener limpios los intestinos son los siguientes:

• Frutas frescas con cáscara
• Copos de levadura
• Verduras frescas
• Productos de trigo
• Algas marinas
• Granos germinados
• Espinacas
• Brócoli
• Almendras
• Berros

Pero no son los únicos.. También es aconsejable consumir varias verduras., semillas de lino, nueces y alimentos que contienen fibra. Si come estos alimentos en cualquier momento, contribuirá a la limpieza del colon, comerlos con el estómago vacío aumenta los beneficios..

Limpieza de limón

Existen numerosos beneficios que se atribuyen al limón como antioxidante, antibacteriano e inmune. En este sentido, también se recomienda para la purificación intestinal..

Se recomienda la ingesta diaria de agua tibia con unas gotas de jugo de limón. Esta bebida debe consumirse con el estómago vacío, en ayunas, y lo ayudará no solo con la limpieza intestinal, sino también con la limpieza de todo el cuerpo..