Hábitos que causan enfermedades.

Sabemos que salir en invierno puede hacernos resfriar. O que comer en exceso nos causa indigestión.

Independientemente, Hay muchos otros hábitos que causan enfermedades que repetimos diariamente sin saber. En este artículo, hablaremos sobre estos hábitos para que intentes evitarlos (o al menos conocer las causas de ciertas enfermedades).

Lo que haces que te enferma?

Por supuesto, nadie quiere estar enfermo, sufriendo síntomas y sufriendo dolor. Sin embargo, es al no conocer las consecuencias de ciertos hábitos que surgen molestias o la necesidad de consumir antibióticos.

Entre las cosas que dañan nuestra salud están:

Extiende la ropa en interiores

Cuando llueve y lava la ropa, generalmente la colocamos cerca de la estufa o en el baño. Tal vez en la cocina, al lado del horno, o en la sala de estar, para que al menos se seque con la ventana entreabierta.

Sin embargo, Dejar la ropa húmeda crea un ambiente propenso a las enfermedades. Esto se debe a las esporas de moho y hace que los ácaros se reproduzcan mucho más rápido en este tipo de entornos.

Saltar el desayuno

Algunos por falta de tiempo y otros por costumbre ... El hecho es que no mucha gente toma café antes de salir de casa. Y eso es un error. Primero, porque el cuerpo necesita energía para hacer frente al día, y segundo, porque al no comer temprano, el estómago necesitará más nutrientes en las próximas horas..

Como consecuencia, tener demasiado almuerzo o "pellizcos" todo el tiempo. Esto lleva al aumento de peso. y la aparición de enfermedades relacionadas como el colesterol, la hipertensión, etc.

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Mentirle al doctor

Cualquiera que sea la especialidad, podemos decir alguna "mentira piadosa" durante la consulta. Si esto sucede, su médico no podrá ayudarlo a curarse de su incomodidad o curar su enfermedad..

Mentir también conduce a un diagnóstico erróneo y una mala prescripción de medicamentos.. Todo esto podría agravar la situación e incluso poner en peligro su vida..

Usa zapatos incómodos

Las mujeres prefieren lucir bien usando tacones de 30 cm que cuidar sus pies. O tal vez hay hombres que usan zapatos de fútbol como se ven en la televisión pero provocan hongos.

Los zapatos siempre tienen que ser cómodos., más allá de las modas y la publicidad.

De lo contrario, aparecen problemas: callos, pie de atleta, descamación, mal olor, hinchazón e incluso esguinces de tobillo..

Cepillarse los dientes cuando termine de comer

Es un hecho que la limpieza bucal es esencial, pero el problema comienza en el momento en que lo tomamos en serio..

Si inmediatamente después del almuerzo o la cena te cepillas los dientes rápidamente, evitará que la saliva neutralice bien el pH, y el esmalte dental se corroerá por los ácidos alimentarios.

Espere al menos 30 minutos para hacerlo. (mientras tanto puedes beber agua)

Comer justo antes de acostarse

Terminar su última merienda y ya estar cubierto y en pijama no es una buena idea. Las razones? Muchos.

Primero, porque sufrirás indigestión; segundo, porque no puede dormir, y tercero, porque es probable que engorde (el proceso de digestión es más lento cuando está acostado).

Además, comer en exceso en la cena es malo, especialmente si queremos evitar el insomnio y sus consecuencias perjudiciales para nuestros cuerpos..

Comer sin apetito

Otro de los malos hábitos alimenticios está relacionado con el hábito de comer cuando estás aburrido, triste o ansioso..

Sin darnos cuenta, podemos comer grandes cantidades de alimentos, mezclar ingredientes y terminar con mucha indigestión.. Comer por nerviosismo, depresión o estrés no solo causa aumento de peso sino también problemas estomacales de todo tipo..

Trabajar toda la noche

O estudiar Si bien hay muchas personas que dicen que las horas de la mañana dan mejores resultados, es cierto que por la noche, el cerebro y el cuerpo calman su metabolismo..

Además, dormir durante el día para compensar no es lo mismo que dormir durante el día para descansar después de una salida nocturna.. Trabajar de noche es sinónimo de desequilibrios biológicos del reloj, y esto puede desarrollar estrés, irritabilidad e incluso sobrepeso.

Almacenar las papas en el refrigerador.

Este vegetal tan popular en muchos lugares guarda un secreto que vale la pena revelar. El almidón que contiene se convierte en azúcar cuando se enfría.

El problema con esto es que, cuando se cocina, se vuelve cancerígeno. Por ejemplo, algunos estudios han demostrado que Las papas que se almacenan en el congelador y luego se fríen forman una sustancia relacionada con el cáncer..

Morderse las uñas

Este es un hábito dañino, no solo por la estética de las manos (por ejemplo, deformando los dedos), sino también por la salud de sus dientes..

El esmalte de uñas se desgastará cuando las uñas lo raspen. Como si eso fuera poco, podemos estar contaminados con todo tipo de enfermedades, ya que los dedos sucios están en contacto con la boca..

Abrí las ventanas por la mañana

Le aseguro que su madre o abuela le habían dicho que debemos "ventilar" la casa cuando nos levantemos, especialmente si hacía sol o después de muchos días lluviosos..

Este consejo fue bueno para épocas pasadas o para aquellos que no viven en la ciudad.. Aunque pensamos que el aire que entra es fresco, el está lleno de contaminación que nos puede enfermar.

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Calienta los alimentos en recipientes de plástico.

Es muy común llevar comida al trabajo para ahorrar algo de dinero. Los recipientes de plástico se usan así como platos y cuencos. Por lo tanto, se colocan directamente en el microondas  calentar.

Además el uso de este horno es malo para nuestra salud, las cosas se complican cuando presentamos la lonchera: el plástico contiene bisfenol A, Una sustancia química que a altas temperaturas se vuelve tóxica y se pasa inevitablemente a los alimentos..