Estos son los beneficios de beber un vaso de agua de arroz.

El agua de arroz es una bebida natural. que se ha vuelto bastante popular en los últimos años debido a sus cualidades nutricionales.

Al contrario de lo que algunas personas piensan, este no es el agua que queda después de lavar el arroz en el grifo, sino el producto de su cocción..

También es conocido como uno de los grandes secretos de la belleza japonesa, y ha demostrado ser muy saludable para la piel y el cabello..

Además, gracias a su alto contenido de vitaminas y minerales, se ha utilizado como remedio natural para aliviar trastornos como diarrea o vómitos, entre otros.

Hoy muchos lo están incorporando a sus dietas porque representa una excelente manera de proporcionar nutrientes adicionales al cuerpo.

Hoy queremos compartir todos estos beneficios que puede obtener al consumir agua de arroz regularmente..

Es una buena fuente de energía.

Beber un vaso de agua de arroz por la mañana puede ser una de las mejores maneras de comenzar el día..

Es rico en carbohidratos, lo que significa que sirve a la generación de energía del cuerpo. También es recomendado para esos momentos en que te sientes cansancio fisico y mental.

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Aporta vitaminas y minerales.

En el proceso de cocción, el arroz libera muchos de sus nutrientes al agua, de modo que la bebida está enriquecida con vitaminas Complejo B, ácido fólico y algunos minerales esenciales..

En este sentido, se recomienda prepararlo con arroz blanco porque es la variedad que libera más propiedades durante la cocción..

Se recomienda para atletas, ya que es una alternativa saludable para reponer los nutrientes perdidos durante entrenamiento.

Previene el estreñimiento

Su alto contenido de fibra y agua ayuda a suavizar las deposiciones. favoreciendo la expulsión de heces en casos de estreñimiento.

Además, es importante tener en cuenta que los almidones son beneficiosos para el desarrollo de la flora intestinal..

Previene la deshidratación.

La deshidratación es una condición muy peligrosa que puede afectar el rendimiento de los sistemas corporales más importantes. Algunas enfermedades, sudoración excesiva y otros factores a menudo pueden causarla..

Debido a que es tan rico en minerales esenciales, el El agua de arroz es una gran alternativa a hidratar el cuerpo en estas situaciones.

Para casos de fiebre

En muchas culturas asiáticas, este remedio se usa como una solución para prevenir la pérdida de agua en casos de fiebre..

El consumo recarga el cuerpo con nutrientes esenciales. y acelera el proceso de recuperación del paciente.

Combatir la diarrea

Una de las aplicaciones más populares del agua de arroz es como remedio para la diarrea en adultos y niños..

Sus propiedades tienen la capacidad de reducir el dolor, calambres y otros síntomas.

Y gracias a su alto contenido de almidón sirve para proteger la mucosa intestinal que se ve afectada por esta afección.

Protege contra el sol

Debido a su alto contenido de una sustancia conocida como orizanol, esta bebida Se ha utilizado para proteger la piel de los efectos negativos de los rayos UV del sol..

También es rico en un elemento llamado inositol que promueve la producción de células que retrasan los signos del envejecimiento..

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Como preparar agua de arroz?

Hay quienes preparan agua de arroz remojando el cereal en el agua durante varias horas. Sin embargo, aunque esto es válido, la mejor manera de obtener todos sus nutrientes es prepararlo con el método de cocción.

Ingredientes

• ½ taza de arroz blanco (100 g)
• 1 litro de agua

Preparación

• Lleve a un galón de agua, agregue el arroz y cocine a fuego lento durante 20 a 25 minutos.
• Cuando esté listo, separe el agua del arroz y reserve en un frasco de vidrio..

Modo de consumo

• Idealmente, comience con un vaso en ayunas y distribuya el resto durante varias horas al día..
• Como tratamiento de belleza, se recomienda enfriarlo en el refrigerador y aplicarlo con la ayuda de un paño limpio o algodón..

Algunos países le dan un toque especial al agua de arroz con la ayuda de canela y miel. Tambien se utiliza como base para la preparación de golpes.

Atrévete a incluirlo en tu dieta y asegúrate de disfrutar de todas estas propiedades.