Frutos ideales para combatir la gastritis.

La gastritis puede ser causada por una variedad de razones, sin embargo, la causa más común es el mal estilo de vida.. Si experimenta síntomas como vómitos, dolor lumbar, hinchazón o fatiga crónica, debe buscar consejo médico para un diagnóstico y receta, así como algunas recomendaciones sobre cómo combatir la gastritis..

En este artículo le mostraremos algunas frutas que pueden ser beneficiosas para evitar estos dolores de estómago severos; Todas las frutas destacan por sus altos niveles de nutrientes y fibra..

1. La pera ayuda a combatir la gastritis

Gracias a las vitaminas B1, B2 y B3, vitamina A y C y fibra, La pera es una de las frutas más recomendadas para combatir la gastritis., ya que regula el sistema nervioso y el tracto digestivo.

2. La papaya ayuda a combatir la gastritis y la digestión.

La papaya es una de las frutas más importantes debido a su contenido de vitaminas B1, B2, A y C, y su riqueza de minerales como magnesio, hierro, azufre y potasio. Papaya Es una de las principales frutas que ayudan en una buena digestión., También es beneficioso para la piel, el cabello, los huesos y el sistema inmunológico..

Puedes picar una rodaja de papaya y batirla en una licuadora junto con un vaso de yogur descremado. Beba un vaso de este líquido después del desayuno, el almuerzo y la cena. Es una delicia!

3. El plátano

Es una de las frutas que contiene los niveles más altos de fibra, es baja en grasas y proteínas, pero es una fuente de energía y ayuda a acelerar la digestión con un efecto laxante. Además, debido a su riqueza en zinc, ayuda a fortalecer el cabello al combatir la caída del cabello..

Si tiene gastritis, intente comer plátanos maduros, ya que comerlos verdes puede dañar su estómago..

4. El coco

Destacado por sus altos niveles de magnesio, fósforo, calcio y potasio, el coco se encuentra entre las frutas más ricas en nutrientes como la fibra, que mejora el tránsito intestinal y, como los plátanos., actúa como un laxante suave que simplemente busca limpiar el cuerpo.

Si se siente constantemente pesado, se recomienda beber un vaso de agua de coco diariamente..

5. El durazno para combatir la gastritis.

Esta dulce y deliciosa fruta tiene muchas cualidades saludables, actuando como un agente diurético y laxante. El melocotón contiene vitaminas A, C y E, que ayudan a prevenir enfermedades como el Alzheimer, las cataratas y el cáncer..

También es rico en minerales como el potasio, el fósforo y el magnesio, que ayudan al buen funcionamiento del sistema inmunitario. Debido a que es fácil de digerir, ayuda al hígado en el proceso digestivo..

Si desea hacer una bebida de gastritis, siga estos pasos:

Ingredientes

• 2 cucharadas de hojas de durazno
• 1 taza de agua hirviendo
• Revuelva las hojas en agua durante unos minutos, deje enfriar y tome una taza dos o tres veces al día..

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6. La manzana

Debido a un compuesto llamado pectina, la manzana, al entrar en contacto con el agua, forma un gel en el cuerpo que ayuda a proteger los intestinos. Si no tiene estreñimiento, pero sí diarrea (ya que en la gastritis ambos a menudo se manifiestan), esta fruta cumple la función de absorber líquidos, lo que hace que las heces se solidifiquen..

Como puede ver, estas frutas pueden ser muy beneficiosas para combatir las enfermedades relacionadas con la gastritis. No se recomienda consumir solo uno; Varía el consumo para hacerlo más cómodo. También puede buscar recetas que lo motiven a comer más frutas y mejorar su calidad de vida..

Y entonces, ¿qué frutas consumes más regularmente??