Beneficios de menta y más

El poleo, también conocido como hierbabuena, es una planta aromática del género Mentha. Se originó en Asia occidental, en la cuenca del mar Mediterráneo. Su tallo puede medir entre 30 y 40 centímetros. Sus hojas son de color verde oscuro y sus flores son pequeñas, de color púrpura..

La menta es una hierba ampliamente utilizada para infusiones en la actualidad.. Contiene minerales como potasio y fósforo, así como propiedades medicinales muy favorables para el cuerpo.. Su exquisito sabor se puede mejorar con unas gotas de limón, un poco de miel, entre otros ingredientes..

Beneficios de menta

• La infusión de menta es perfecto para aliviar problemas del sistema digestivo.
• Sirve como relajante, expectorante, antigripal y favorece la pérdida de peso..
• Mejora la curación..
• La infusión ayuda al comienzo del período menstrual en casos de irregularidad..

Usos de menta

• La menta es Ampliamente utilizado para aliviar dolores de estómago y dolores.. La infusión es digestiva gracias a sus propiedades antiespasmódicas. Contribuye al control de cólicos y flatulencias..
• Una infusión de menta es ideal como relajante; No solo como un tranquilizante estomacal, sino también como un calmante para el estrés. El delicioso aroma y sabor a menta ayudan a reducir el nerviosismo. Es perfecto para tomar antes de acostarse y descansar al máximo.
• Esta infusión sirve como expectorante natural.. Se recomienda encarecidamente limpiar las vías respiratorias.. Ayuda a desinfectar y aliviar las secreciones acumuladas en los pulmones. Por lo tanto, es ideal para su uso en caso de bronquitis..
• Ayuda a combatir los resfriados. Es el sustituto perfecto para cualquier gripe, y mucho mejor porque es natural. Gracias a las propiedades de esta planta, una infusión de menta puede aliviar las molestias y el dolor en las articulaciones y el cuerpo. Además, es ideal para disminuir la fiebre..

Efectos calmantes, adelgazantes y curativos.

• Una de las propiedades más destacadas de esta infusión es la pérdida de peso.. Recomendamos tomarlo si desea perder peso. o si estás a dieta. Es la ayuda adicional perfecta para quemar grasa. Por supuesto, sin un programa de dieta y ejercicio, la infusión no será de mucha ayuda..
• La planta también se puede aplicar tópicamente para limpiar heridas y cortes, lo que puede evitar que se infecten y se curen adecuadamente..
• Además, ayuda a aliviar el dolor menstrual y combatir las infecciones vaginales.

Cómo preparar una infusión de menta?

Es muy fácil preparar una infusión de menta. Lo primero que debes saber es que Hay dos formas de prepararlo: puede comprar bolsas comerciales o prepararlo con hojas naturales.. Esta última opción es la mejor recomendada para aprovechar al máximo sus beneficios..

Preparación

• Hervir agua, puede estar en una tetera o en una sartén. Lo recomendable es usar agua potable.
• Ponga la bolsa de infusión, o de 4 a 5 hojas de la planta..
• Apague el fuego y espere unos 5 minutos hasta que la temperatura baje ligeramente para tomar.
• Agregue un poco de azúcar o edulcorante. Sin embargo, si desea consumir esta infusión para bajar de peso., mejor no endulzar.

Es importante tener en cuenta que El consumo excesivo de esta infusión puede causar efectos secundarios.. Debe consumirse con moderación, ya que puede causar dolor de garganta, sudoración excesiva, sed, dolor de cabeza y diarrea. Si tiene alguno de estos síntomas, es mejor consultar a un médico..