Limpiar el colon, naturalmente, descubrir cómo

Debido al tipo de dieta que mantenemos, cada vez más personas sufren problemas de colon. Esta es una de las regiones del intestino grueso donde se desperdician los alimentos..

Por eso, necesita limpiarlo de vez en cuando para excretar los desechos acumulados. En este artículo, te contamos cómo hacerlo de forma natural..

El trabajo de colon

El colon se encuentra al final del intestino grueso y es donde pasan los desechos, justo antes de ser eliminados del cuerpo..

La función que cumple es muy simple, pero el problema radica en nuestros hábitos alimenticios y estilo de vida..

Por qué Porque lo hacemos trabajar más duro y lo debilitamos día tras día. La consecuencia de esto es que no puede cumplir su función única y fundamental, y esto causa enfermedad y desorden..

Los desechos y las toxinas se acumulan en las paredes del colon y causan todo tipo de problemas.. Desde estreñimiento hasta indigestión, dolor en las articulaciones o la cabeza.

En casos crónicos, incluso puede provocar enfermedades renales y hepáticas graves..

Para mantener sano el colon, debe prestar atención a la dieta, que debe ser rica en fibra..

También es conveniente realizar ciertos tratamientos de limpieza varias veces al año., para eliminar los desechos acumulados en los intestinos.

Recomendamos hacerlo durante un fin de semana, un día festivo o de vacaciones (cada vez que esté en casa).

Asegúrese de leer: Limpie su intestino con la combinación de estos dos ingredientes

Manzanas para limpiar el colon.

La limpieza o desintoxicación del colon puede ser un proceso un poco desagradable, ya que a menudo incluye ir al baño el mismo día..

Sin embargo, la buena noticia es que si su intestino está limpio y saludable, se sentirá mejor y evitará ciertas enfermedades o trastornos..

A lo largo del proceso, debe beber una buena cantidad de agua para mantener la hidratación y al mismo tiempo ayuda a excretar residuos.

Le recomendamos que tome entre 6 y 8 vasos (aproximadamente 2 litros) durante todo el día..

Si quieres, para comenzar el día, come una taza de agua tibia con unas gotas de jugo de limón para acelerar tu metabolismo..

Apple es uno de los mejores limpiadores de colon que existen.

Por lo tanto, le recomendamos que coma una dieta de tres días, durante la cual debe consumirla en grandes cantidades (y en diferentes presentaciones, para no enfermarse).

Esta fruta, ya sea con cáscara o no, fresco o como jugo, es perfecto para evacuar toxinas.

• Justo después de beber agua de limón, tome un vaso de jugo de manzana recién preparado..
• En seguida, consumir un vaso de agua y repetir durante todo el día, hasta completar los cuatro vasos de jugo y los cuatro vasos de agua.

Las deposiciones comienzan a "animarse" gracias a las pectinas de la manzana. Estos componentes descomponen las toxinas y favorecen su eliminación..

Esto se puede hacer cualquier fin de semana como un "comienzo" de limpieza, pero luego debe cumplir con la dieta de desintoxicación durante 72 horas.

Los pasos son los siguientes:

• Come tantas manzanas como quieras (crudas y sin ningún ingrediente).
• Consumir una cucharada de aceite de oliva al levantarse y otra al acostarse..
• Beba al menos tres litros de agua en diferentes momentos (media hora antes y media hora después de comer las manzanas).
• No coma ningún otro alimento en estos tres días..
• Cuando termine su dieta, puede agregar alimentos livianos que contengan una buena cantidad de fibra (sopas, vegetales crudos, frutas, etc.)..
• Además, no olvides beber mucha agua todos los días.

Debido a que es un tratamiento fuerte, no debe hacerlo más de tres o cuatro veces al año (cada tres o cuatro meses).

Limpiar el colon con sal.

Este es otro de los tratamientos que se pueden usar para limpiar el intestino. A saber, Esta es una técnica no recomendada para personas que sufren de presión arterial alta o problemas renales..

La limpieza se realiza todo el día; durante el cual debes quedarte en casa y no hacer ningún esfuerzo o movimiento repentino.

Sigue estos pasos:

• Al levantarse, hierva un vaso de agua (200 ml) y agregue una cucharada de sal marina (10 gramos).
• Deja que se enfríe lo suficiente como para que no se queme, y bebe lentamente.
• Quizás tengas dolor de cabeza o náuseas, es normal.
• Acuéstese si es necesario y masajee suavemente su estómago..

¿Quieres saber más? Leia: ¿Cuándo se vuelve preocupante un dolor de cabeza??

Espere unos minutos (tal vez una hora) en silencio en el sofá o la cama hasta que necesite ir al baño. Este proceso se repetirá varias veces a lo largo del día..

Coma alimentos ligeros durante el día: sopa de verduras, jugos naturales y tisanas.. No coma alimentos fritos, carne, harina y dulces..

Repita la ingesta de agua salada al mediodía y por la tarde. Se trata de quedarse en casa todo el fin de semana, porque tendrás que evacuar varias veces.