Ginseng Descubra qué es, cómo se toma y para qué sirve

El ginseng es una planta medicinal que destaca por sus virtudes reconstituyentes. Es uno de los mejores remedios naturales que podemos tomar cuando necesitamos un empujón, tanto física como mental. Además, es mucho más saludable que las bebidas estimulantes, que afectan nuestro sistema nervioso.

Descubra en este artículo qué es, cómo se toma y qué es el ginseng para nosotros. Usted Te sorprenderá la gran variedad de trastornos que podemos mejorar con la raíz de esta planta., como fatiga, estrés, ansiedad o depresión ... y sin el riesgo de efectos secundarios!

Ginseng

El ginseng es una planta muy popular, especialmente en la medicina china antigua. Además, es Una de las drogas más utilizadas en el mundo, especialmente en los Estados Unidos. Es rico en vitaminas y minerales del grupo B, como hierro y zinc, entre muchos otros ingredientes activos..

Hay muchas variedades de plantas de ginseng. Sin embargo, todos tienen virtudes curativas similares, aunque el más conocido es el ginseng chino, asiático o rojo (Panax ginseng).

Su raíz gruesa se suma a sus propiedades medicinales a medida que pasa el tiempo. Además, destaca por su forma característica, similar a la mandrágora..

También hay otra variedad muy popular, el ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus), muy común en la región rusa. Este tipo de planta destaca por su capacidad para reducir los efectos nocivos que nos causa la radiación..

En cualquier caso, ambas variedades comparten los beneficios que presentaremos en este artículo. Compruébalo.

 Para que sirve?

Tónico adaptógeno

La virtud más destacada de la raíz de ginseng es como tónico. Esto significa que al tomar este medicamento, lo tenemos Estimular nuestro cuerpo de diferentes maneras pero sin causar sobreexcitación..

La sobreexcitación es un trastorno del sistema nervioso causado por la cola, el alcohol, las bebidas con cafeína, etc. Por lo tanto, la consecuencia es una mejora en nuestros ingresos sin el riesgo de sufrir altibajos..

Esta virtud tiene un impacto muy positivo en nuestros cuerpos de diferentes maneras:

• Es una de las mejores opciones. superar diferentes situaciones de sobreesfuerzo físico o intelectual. Por ejemplo, en el caso de estudiantes o deportistas..
• Gracias a ser un remedio adaptógeno, el ginseng es muy equilibrante. Nos ayuda, por lo tanto, a regular la energía y prevenir estados de ansiedad o depresión leve.
• Nos ayuda a combatir el estrés.
• Proporciona una mejora rápida en casos de cansancio, agotamiento, debilidad, convalecencia, anemia o caries..

Otras propiedades

La raíz de ginseng también nos ofrece otros beneficios para algunos trastornos de salud:

• Tiene propiedades antioxidantes que retrasan el envejecimiento..
• Alivia el dolor de cabeza.
• Alivia algunos síntomas de la menopausia, especialmente el ginseng siberiano.
• Equilibra la presión arterial, tanto en hipertensión como en hipotensión.
• Activa la irritación cerebral. Esto puede mejorar los problemas de memoria, así como la concentración y el aprendizaje..
• Fortalece el sistema inmunitario y aumenta las defensas para combatir los patógenos..
• Mejora nuestra salud cardiovascular. Favorece la buena circulación y reduce el colesterol alto..
• Regula los niveles de azúcar en la sangre, lo que nos ayuda a prevenir la resistencia a la insulina..
• Mejora la falta de atención en niños con TDAH.
• El ginseng asiático puede controlar la disfunción eréctil y mejorar la fertilidad masculina..

Cómo tomar?

• Podemos obtener ginseng en cápsulas o píldoras en tiendas naturistas y en algunas farmacias. También podemos comprar la raíz natural para preparar nuestras propias infusiones..
• Es muy importante tomar medicamentos de ginseng por la mañana.. Si lo hacemos por la noche, podemos perder el sueño, lo que dificultará nuestro descanso..
• El ginseng no debe tomarse durante largos períodos sin descansar. Es más apropiado realizar curas de una o dos semanas en momentos específicos. Puede ser durante una preparación para un esfuerzo físico o en un momento de estrés. Si necesitamos continuar con el tratamiento, descansaremos durante dos semanas y lo repetiremos nuevamente..
• NNo debemos tomarlo en dosis muy altas ya que podría causarnos nerviosismo..
• Como con casi todos los remedios naturales, no debe consumirse si padecemos una enfermedad o tomamos medicamentos sin consultar previamente con nuestro médico..

No se recomienda tomar ginseng si está embarazada o en periodo de lactancia, ni se recomienda administrar a los niños.

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