Qué color y forma de las heces dicen sobre su salud

Las heces deben ser de color marrón, no demasiado claros ni demasiado oscuros. Su textura debe ser sólida, pero no demasiado.

Para lograr estas características, es importante que se cumplan las cuatro fases del proceso digestivo:

• Ingestión: cuando los alimentos ingresan al cuerpo.
• Digestión: es el proceso químico en el que los alimentos se transforman en pequeñas moléculas..
• Absorción: las moléculas pasan a través del tracto digestivo para llegar a la sangre y se distribuyen en los órganos..
• El cuerpo elimina los desechos de los alimentos no digeridos.

La materia fecal son las heces que el tracto digestivo expulsa a través del recto..

La mayoría son aproximadamente 75 por ciento de agua, y el resto son bacterias alimenticias no digeridas y sustancias que los intestinos y el hígado derraman..

Color de las heces

Verdoso

• La razón por la que los desechos obtienen este color es porque la bilis no tuvo tiempo de degradarlo.
• El tránsito por los intestinos y el colon fue muy rápido..

Es posible que esté comiendo grandes cantidades de clorofila que se encuentran en vegetales, suplementos de hierro o colorantes..

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Amarillento

Este tipo de heces puede ser causado por varios factores. Entre ellos encontramos:

• Una condición conocida como síndrome de Gilbert, que es un exceso de bilirrubina en la sangre..
• La bacteria Giardia tambien puede causar un tono amarillento.
• Otras enfermedades incluyen hepatitis y trastornos hepáticos..
• En el caso más pequeño, es una simple irregularidad en la absorción de nutrientes..

Rojo oscuro

Por lo general este tono indica sangrado debido a úlceras, venas varicosas o gastritis en el sistema digestivo Puede estar en el esófago, el estómago e incluso el intestino delgado..

En algunos casos, solo es causada por comer alimentos de colores brillantes como tomates, remolachas o arándanos..

Marrón

El color marrón se considera completamente normal. Es el tono que obtienen las heces de las sustancias secretadas por el hígado..

Dependiendo de lo que se coma, determinará el color. Sin embargo, mientras sea marrón y un poco verde, no hay nada de qué preocuparse.

Oscuro

Es aconsejable que si defeca las heces de color oscuro debe consultar a su médico de inmediato..

• Las posibles causas incluyen sangrado del tracto digestivo superior, que incluye áreas entre el esófago, el estómago o el intestino delgado..
• Otra causa es la acumulación de sangre coagulada..
• En algunos casos, solo se debe a la ingestión de medicamentos como el hierro..

Blanco

Las heces blancas o blanquecinas no son normales bajo ninguna circunstancia. Puede haber irregularidades en el hígado o la vesícula biliar..

Las heces blancas pueden ser un síntoma de hepatitis y cirrosis, y los antiácidos son responsables de la secreción de sustancias que los blanquean.

Ten cuidado con lo que comes

• Uno de los nutrientes más importantes para la digestión es la fibra que ayuda a combatir el estreñimiento, Reduce los niveles de colesterol y previene la aparición de células cancerosas en el colon.
• Mastica la comida con calma. A menudo, las actividades diarias nos traicionan, y no tenemos tiempo para comer en silencio. Esto puede terminar afectando la digestión porque el estómago no puede moler el 100% de los alimentos..
• Evite consumir productos que no sean de origen vegetal o animal. Los tintes, saborizantes y sustancias tóxicas no solo cambian el color de las heces, sino que también dañan la salud..
• Incluir probióticos en tu dieta. Los yogures y algunos suplementos contienen bacterias buenas que ayudan a la digestión y mantienen una buena consistencia de las heces..

En conclusión ... cambiar la textura y el color de las heces puede tener múltiples causas..

Es recomendable buscar un especialista para descartar cualquier enfermedad., leve o grave Como ya hemos visto, en algunos casos solo se debe a los colores naturales y artificiales de los productos que consumimos..

No te alarmes, ten cuidado!

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