¿Qué hacer cuando las venas varicosas comienzan a aparecer?

Algunas personas, la mayoría mujeres, experimentan el hecho de que las venas varicosas comienzan a aparecer desde una edad muy temprana..  Por lo general, tienen un componente genético, pero empeora debido a una dieta pobre, fumar y la inactividad física. Además, el embarazo también puede ayudar a empeorar la afección..

Por lo tanto, en este artículo explicaremos qué medidas deben tomarse cuando las venas varicosas comienzan a aparecer, ya que incluso si aún no son visibles, podemos prevenirlos y por lo tanto mejorar la circulación y salud en general.

Olvida el agua caliente.

Incluso si eres una persona fría, Lo peor que puede hacer si tiene mala circulación es usar agua caliente para bañarse. Además, generalmente cuanto peor es la circulación, más fría se siente la persona y, por lo tanto, el problema empeora.

El cambio no necesita ser de la noche a la mañana, pero debe intentar usar el agua cada vez más fría hasta que su cuerpo se acostumbre. Además, es aconsejable terminar el baño con agua fría o alternar entre agua fría y caliente, especialmente en las áreas más afectadas por las venas varicosas..

Gradualmente, sentirás una sensación de ligereza y bienestar en todo el cuerpo. con este simple cambio.

Y atención, este consejo no es solo para aquellos que ya lo tienen, sino para cuando las venas varicosas comienzan a aparecer.

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Muévase cada día para evitar las venas varicosas.

Para evitar que las venas varicosas comiencen o empeoren, moverse es la solución. No siempre es posible ir al gimnasio, pero es importante evitar momentos flojos, cuando sentarse en el sofá parece ser la mejor opción.

Entonces, subir y bajar escaleras, caminar a lugares que no están muy lejos cuando hay tiempo, hacer algunos ejercicios o estirarse en casa, son buenos ejemplos para comenzar a moverse, entre otros..

Además, se recomienda especialmente buscar oportunidades para ir a la playa o la montaña, caminar descalzo en la arena, el césped o el mar..

Esta experiencia placentera no solo es un excelente remedio antiestrés, sino que también ayuda a mejorar en gran medida la circulación., mientras ayuda a relajarse y mejorar la vitalidad.

Postura invertida

Cuando las venas varicosas comienzan a aparecer, ¡sentirás un gran alivio con este simple ejercicio! Todos los días lleva su peso corporal y sobrecarga sus piernas, por lo que es recomendable hacerlo al final del día. un ejercicio opuesto: levanta las piernas.

Se puede hacer de varias maneras:

• Acuéstese y coloque las piernas sobre dos almohadas gruesas.
• Apóyate contra la pared y apoya tus piernas verticalmente en ángulo recto.
• Realice la postura de yoga invertida sosteniendo el peso de su cuerpo sobre su cabeza o espalda. Pero tenga cuidado, este ejercicio solo debe ser realizado por aquellas personas que lo conocen bien y siguen la guía de un profesional..

Evitar el sobrepeso

El sobrepeso es uno de los peores problemas agravantes de circulación. Si este es tu caso, te proponemos seguir un plan de pérdida de peso saludable y progresivo, eso no solo te permitirá perder peso, sino que también te ayudará a sentirte mejor, de buen humor y con más energía para afrontar el viaje.

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Cuida la comida

Para realizar un tratamiento natural completo, debe hacerse de adentro hacia afuera. Internamente, debemos evitar algunos alimentos, como se menciona a continuación:

• Azúcar blanca
• Sal refinada
• Harinas Refinadas
• Alimentos fritos y precocinados
• Grasas hidrogenadas
• Bebidas alcohólicas
• Café tostado

Los alimentos más recomendados son:

• Uvas
• Frutas cítricas
• Sandía
• Arándanos
• Ajo
• Cebolla
• Apio
• Orégano
• Tomate
• Semilla de calabaza
• Aceite de oliva virgen
• Alfalfa
• Nueces
• Jengibre
• Pimienta de cayena
• Cúrcuma

Descubre remedios naturales

Para mejorar aún más este tratamiento, especialmente en esas épocas del año cuando notamos un empeoramiento de la circulación en algunas áreas, recomendamos elegir algunos suplemento herbario natural.

Podemos elegir entre los que se ingieren por vía oral (cápsulas, tabletas, tintura, estrato, infusiones, etc.) o los que se pueden aplicar tópicamente (cremas, lociones, aceites, geles, etc.), pero siempre incluyendo alguna planta. medicamento recomendado para mejorar la circulación, como:

• Rusco
• Romero
• Hamamelis
• Vine
• Ciprés
• Chispa asiática

Además, los geles fríos también son muy efectivos para aliviar el dolor más rápido, lo que se puede encontrar en las farmacias..

Imágenes cortesía de Sparky, Fabrice Florin y Peet Sneekes