¿Qué se esconde detrás del hábito de postergar?

¿Recuerdas esa frase que nos repitieron tanto?no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy"? Dilación es hacer exactamente lo contrario de esto. Pero, ¿qué hay detrás de este comportamiento??

Las personas que postergan a menudo no logran evitar este hábito. Es como una fuerza mayor que a veces no tiene nada que ver con la pereza sino con otros factores..

Hoy descubriremos algunos de ellos..

Aspectos relacionados con el hábito de postergar

1. Ansiedad

Muchas personas tienden a posponer las cosas porque no saben cómo manejar adecuadamente sus emociones. y el estrés que sienten se convierte en ansiedad.

Tienden a tener personalidades ansiosas y distractoras que pueden ver un proyecto como demasiado grande e imposible de terminar. Ante todo esto, deciden posponer lo que tienen que hacer..

A veces no es que tengan otros proyectos que perseguir. Por eso en general, tienden a perder tiempo o dedicarlo a proyectos más pequeños, cuando el proyecto pospuesto tiene una prioridad especial.

Algunas formas en que las personas con ansiedad tienden a postergar en estas circunstancias son a través del autoengaño o excusas como las siguientes:

• "Ahora no estoy muy concentrado, lo haré mañana, cuando esté más inspirado".
• "No estoy muy bien, me dedicaré a estas tareas más mecánicas y me dedicaré a ello, realmente, cuando sea mejor".
• "Tengo otras tareas que puedo terminar ahora, me dedicaré a ellas y las dejaré hasta el final".

Como podemos ver, las personas con ansiedad buscan una recompensa inmediata para eliminar esta sensación incómoda. Sin embargo, a la larga, esto puede empeorar porque pasa el tiempo.

2. Falta de organización

Cuando hablamos de postergar, es probable que la persona que sí tiene un problema de organización serio. Cada uno de nosotros debe encontrar la forma que mejor se adapte a nuestras necesidades organizacionales, porque para cada persona esto es diferente..

Sin embargo, siempre es necesario tener en cuenta, como dijimos antes, la prioridad de la tarea en cuestión..

Hay diferentes tareas que podemos permitirnos postergar, ya sea que podamos planificarlas, dejarlas para otro día e incluso delegarlas en otros..

Sin embargo, a menudo sucede que postergamos tareas que tienen una prioridad especial. Por lo tanto, una buena organización puede ayudarnos a dejar de posponer las cosas y, cuando llegue el momento, descubriremos que nos toca a nosotros..

Por esta razón, es crucial priorizar las tareas importantes..

3. El error de subestimar el tiempo.

Subestimar el tiempo es algo que las personas no puntuales conocen muy bien. Piensan que tienen más tiempo del que realmente tienen que hacer ciertas cosas antes de salir con amigos, por ejemplo..

Los procrastinadores tienden a subestimar el tiempo, aunque esto está directamente relacionado con algunas de las excusas que se dan..

Por ejemplo, una persona que posterga piensa que puede llevar a cabo el proyecto en cuestión en dos días. Sin embargo, es común que haya alguna complicación, duda o problema que haga que este período se extienda.

Por esta razón, subestimar el tiempo que requiere una tarea puede hacernos estresar, Romper los plazos y no hacer nuestro trabajo tan bien como deberíamos. Todo esto da como resultado resultados poco gratificantes..

Cuanto antes nos deshagamos de una tarea que nos motiva, antes podremos completar tareas menos fáciles, pero esto nos permitirá sentir que ya estamos avanzando demasiado.

Seguramente todos recordamos lo que decían en nuestros días escolares: "Comienza haciendo los ejercicios o estudiando la materia que más te guste".

Consejos muy sabios que se pueden extrapolar a otras áreas como el trabajo..