Los beneficios de consumir semillas de uva

Cuando comemos esta fruta deliciosa, generalmente nos deshacemos de sus semillas y corteza. Sin embargo, las semillas son tan nutritivas como la uva misma. Son realmente pequeños, pero en su interior tienen muchas propiedades.. Mantente al tanto de las virtudes desconocidas del consumo de semillas de uva.

Por qué no debemos excluir las semillas de uva?

La semilla de uva es uno de los alimentos más beneficiosos disponibles., porque nos permite mantener la salud y la belleza, así como mejorar diversas enfermedades, perder peso, etc..

Algunos de propiedades de las semillas de uva (Ciertamente conoceremos más propiedades a medida que surjan nuevas investigaciones):

• Ofrecer una buena cantidad de antioxidantes;
• Protege el cuerpo de los radicales libres;
• Previenen el envejecimiento o el deterioro prematuro de tejidos, órganos y células;
• Mantienen el cuerpo joven;
• Evitar manchas o arrugas en la piel;
• Ayuda mejorar la circulación sanguínea;
• Protegen el cuerpo de la contaminación, el tabaco y cualquier agente que nos enferma;
• Purifica la sangre cuando la persona consume muchas medicinas o alcohol;
• Ayudan a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos (al depender de los flavonoides);
• Mejoran la salud cardiovascular y, por lo tanto, se recomiendan para pacientes que han sufrido ataques cardíacos;
• Son antiinflamatorios. y ayuda con enfermedades como artritis, gastritis, sinusitis o dermatitis;
• Limpian los intestinos;
• Mantienen los ojos, la piel y el cerebro en buen estado de salud;
• Prevenir enfermedades degenerativas;
• Evitar la formación de placa en las arterias;
• Ayudan a compensar el adelgazamiento del cabello y hacer crecer más cabello;
• Mantenga los tejidos conectivos sanos y suaves;
• Son antialérgicos, antiulcerosos y antihistamínicos;
• Ayudan a prevenir el cáncer;
• Detener el desarrollo de cataratas y glaucoma;
• Fortalecer los pulmones, así como prevenir enfermedades respiratorias;
• Mejora el sistema inmunitario.

Leer más: Beneficios para la salud de la semilla de uva

Como consumir semillas de uva?

Quizás esta pregunta pueda sonar un poco extraña, porque solo come una uva sin deshacerse de sus semillas. Pero no es la única forma de ingerir y disfrutar de todos sus beneficios..

En las casas de productos naturales puede encontrar extractos de semillas de uva o cápsulas.. Si eliges consumir directamente de la fruta, asegúrese de lavarlo a fondo para eliminar la suciedad y el fertilizante que se encuentra en la corteza..

Siempre es mejor comer uvas orgánicas.. Es posible quitar las semillas de la uva, lavarlas bien, dejarlas secar y agregar a las vitaminas o jugos, ya sea enteros o procesados..

Unalgunos optan por hidratarlos en agua durante 24 horas para activar y distribuir todas sus propiedades por todo el cuerpo.

No olvide masticarlos muy bien, ya que son difíciles de digerir.. La dosis recomendada por día es de 300 mg (si elige cápsulas).

No hay contraindicaciones. Las uvas pueden ser un sabor perfecto para cuando quieres algo dulce o un regalo ideal para tus hijos. Evitará comer tantos bocadillos y se beneficiará de todas las ventajas de las semillas..

Más información: razones para comer pasas por la mañana

Qué saber sobre la dieta de la uva (y sus semillas)?

Debido al hecho de fruta tiene muchos beneficios para quienes quieren perder peso y reducir la grasa, las personas eligen usarlo para un día de dieta o desintoxicación (otra de sus propiedades que ya hemos destacado).

Simplemente, compre 1 kg de las uvas más oscuras (hay diferentes tipos), y elija un día de la semana para comenzar con esta dieta de depuración y para perder peso:

• En resumen, la dieta dura solo 24 horas y no se puede hacer todo el tiempo. Espere al menos 2 meses antes de repetir si lo desea.
• Consume dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra. Disuelva unas gotas de limón en una taza de agua tibia y beba.
• Además, recuerda que No puedes combinar las uvas con otros alimentos..
• Siempre espere hasta 20 minutos para digerir. De lo contrario, el azúcar en la fruta fermentará en el estómago y producirá malestar, gases, indigestión, etc..
• Así que mastica bien las semillas y muélelas con dientes.
• Permita que pasen 10 minutos después de consumir aceite de oliva y un vaso de agua con limón para comer su primera taza de uvas frescas..
• Después de 2 horas, Consume otra taza de uvas. Entre comidas, trate de beber mucha agua..
• A la hora del almuerzo (2 horas después de la merienda anterior), elija un plato de verduras al vapor y un poco de arroz integral..
• De nuevo, repetir el consumo de uvas cada dos horas hasta la hora de la cena. 
• Por ejemplo, coma una taza de sopa de verduras, una porción de pescado a la parrilla y una ensalada verde picante con aceite de oliva y jugo de limón..
• Las dos en punto antes de acostarse, coma una copa de uvas.

Consideraciones finales

Finalmente, asegúrese de probar esta fantástica dieta que eliminará grasas y reducirá líquidos acumulado Pero especialmente para poder disfrutar de los beneficios de semillas de uva muy nutritivas y medicinales.

Los beneficios del consumo diario de uva