Los pensamientos positivos mejoran la salud.

Los pensamientos positivos son como vitaminas indispensables que debemos incluir en nuestra rutina temprano en la mañana..

Todos hemos experimentado la sensación de levantarnos por la mañana con un malestar extraño, sin saber por qué. Mañanas en las que, aún sentado en la cama, me viene a la mente algo muy común: "No puedo, hoy no puedo soportar mi rutina".

Ciertamente, no es posible sentirse en forma completa todos los días, a veces nos enfermamos, desanimamos o incluso nos vemos obligados por eventos imprevistos que pueden dificultar los días..

Pero hay algo que deberíamos tener muy claro: la forma en que pensamos y hablamos puede afectar directamente nuestra visión de la vida, por lo que de esta manera determinará nuestro estado emocional y, por lo tanto, nuestra salud física..

Pensamientos negativos: grilletes para la salud

Recuerde comenzar el día con una sonrisa en su rostro..

Los estudios indican que un estilo de vida de pensamiento positivo dará como resultado una vida más saludable donde el riesgo de depresión y ciertas enfermedades será menor, y la longevidad se incrementará en un 20% en comparación con las personas negativas ...

¿Puede la negatividad consumir nuestra salud de tal manera??

Parece ser que los pensamientos negativos actúan como un círculo vicioso en el que podemos quedarnos atrapados fácilmente. La baja autoestima puede retrasar nuestras perspectivas y proyectos..

Nos sumerge en incertidumbres que a veces parecen un callejón sin salida, nos inmoviliza, como grilletes..

Por lo tanto, decir "no puedo" o "nada funciona" es básicamente hacer de estas oraciones certezas absolutas en contextos difíciles..

Por lo tanto, vale la pena dejar de lado los pensamientos negativos que a veces llaman a la puerta de nuestra mente.? Obviamente no!

Por ejemplo, está comprobado que las personas pesimistas tienen períodos más largos de recuperación de la enfermedad, e incluso son capaces de producir infelicidad a quienes les rodean, y han reducido las defensas del cuerpo, es decir, el sistema inmunitario..

Está claro que vivir de esta manera es como estar inmerso en una prisión de bares invisibles. Por lo tanto, es extremadamente fundamental que comenzar a cambiar la forma en que vemos y reflexionamos sobre los problemas que valoramos para nuestra salud.

Anclajes de anclaje: avanzando con pensamientos positivos

Tus pensamientos reflejan que eres, así que piensa positivamente!

A veces encontramos personas acostumbradas a hablar con un sonreír en la cara. Personas que inspiran confianza y que parecen no considerar ninguna dificultad demasiado grande. Además, si surge alguna dificultad, encuentran la forma más clara y tranquila de superarla, es decir, las personas que ven los obstáculos como sus oportunidades..

Son personas cuya expresión parece esbozar no solo felicidad sincera, sino también salud, parecen inspiradoras, enérgicas ... Esto es porque, Según los investigadores, los pensamientos positivos afectan la salud de la siguiente manera:

• Aumentar el longevidad
• Reduce el riesgo de depresión;
• Disminuir los niveles de estrés;
• Fortalecer el sistema inmune;
• Mejora la salud cardiovascular.

¿Cómo podemos desarrollar un pensamiento positivo, cómo podemos mantener e incluso mejorar nuestra salud a este respecto?? Aquí hay algunos consejos simples que pueden hacernos conscientes y, en última instancia, provocar cambios significativos en nuestra salud si se aplican a diario:

Detecta pensamientos negativos

Tenemos que estar alertas cuando sentimos que estamos empezando a pensar negativamente. Tenemos que preguntarnos por qué, ¿cuál es la razón que nos lleva a tales pensamientos y afirmaciones?. Entonces deberíamos tratar de encontrar una salida positiva de la idea negativa. Cuanto más conscientes estemos de esto, más natural será normalizar los pensamientos positivos..

Sentido del humor

Aprender a reírte de ti mismo y relativizar ciertas situaciones nos ayudará a ser más positivos, flexibilizar nuestro pensamiento.

La sonrisa

Demuéstralo, la sonrisa tiene un efecto inmediato en nuestro estado de ánimo.

Repetir frases positivas

No costará nada almacenar un conjunto de autoafirmaciones que nos ayuden con los problemas cotidianos, palabras como "Puedo hacerlo", "Puedo hacerlo", gradualmente nos permitirán sentirnos más seguros de nosotros mismos..

Te interesará saber: 7 frases positivas para decirte diariamente

Rodéate de personas positivas

Sin duda, todos conocemos amigos o familiares que siempre tienen pensamientos negativos y se quejan de situaciones. Lamentablemente, en muchas ocasiones estas personas no nos ayudarán y contribuirán negativamente al desarrollo de nuestra salud..

Por eso, vale la pena que intentemos interactuar con personas de pensamiento positivo.

Tráenos mensajes positivos sobre las aflicciones diarias. Eso siempre nos toma una sonrisa y hace la vida lo más sencilla posible.

En resumen, las personas que nos enseñarán a pensar positivamente serán como anclas que nos unirán a una buena salud física y mental..

Los efectos de las emociones y pensamientos negativos en nuestro cuerpo