Los peligros de comer frente a la televisión.

En muchos hogares, la televisión suele estar en la cocina o en la despensa, frente a donde la familia come. Tales costumbres arraigadas en la sociedad actual pueden tener muy malas consecuencias. Luego, aprenda más sobre los peligros reales de comer frente al televisor..

El hábito de comer frente al televisor y sus efectos nocivos en los niños.

Los niños. En su mayoría se ven perjudicados por esta práctica habitual en sus hogares. El primer inconveniente es que este hábito puede provocar sobrepeso, según una encuesta reciente de los EE. UU..

Los niños son más propensos a consumir grasas y azúcares, por lo que las calorías y además, no se dan cuenta de cuándo están realmente felices porque centran toda su atención en la televisión.

No hay duda de que esta actividad contribuye al desarrollo de trastornos de peso y cambios en el comportamiento del hogar..

Los pequeños pasan un promedio de dos horas diarias frente al televisor. En este punto, "disfrutan" del desayuno, el almuerzo, el almuerzo o la cena. Y en ese lapso, generalmente consumen más papas fritas, galletas, dulces, refrescos y comida rápida..

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Esto indudablemente conduce al sobrepeso y otras enfermedades como el colesterol alto o incluso la diabetes..

Según el autor de una de las encuestas citadas, Leann Birch, de la Universidad de Pensilvania, el problema en sí no es mirar televisión sino el hecho de que en este momento los niños (o personas de cualquier edad que mantienen este hábito) comen sin darse cuenta de las cantidades, los sabores, etc..

En lugar de comer comida rápida, es mejor elegir una manzana, zanahoria, apio, palomitas de maíz sin mantequilla, jugos naturales, etc. Además, también es necesario abandonar la televisión para divertirse un poco y realizar ejercicio diario y actividades al aire libre..

Efectos secundarios de comer y mirar televisión para todas las edades

Es probable que haya disfrutado de su programa favorito más de una vez mientras toma un aperitivo o cena. Pero debes saber que esto no es recomendable.

Según los médicos, estas son actividades incompatibles entre sí. Además de lo anterior para los niños, los adultos también sufren mucho de este problema..

Ver televisión inhibe la sensación de saciedad a medida que el cerebro se concentra en otras cosas, es decir, en lo que estamos viendo..

Cuando miramos televisión, mantenemos una postura relajada, nos alejamos lentamente de la rutina y los problemas (cuando no vemos periódicos), nos sumergimos en un mundo ficticio.. Es por eso que comemos más sin que nos demos cuenta.

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Además, estar frente al televisor es sinónimo de pequeños aperitivos, la mayoría de los cuales son ricos en grasas, como se mencionó anteriormente..

Otra cuestión a tener en cuenta es que mecánicamente ponemos nuestra comida en la boca, lo que puede causar sobrepeso, malestar estomacal y "asfixia"..

Todo esto empeora cuando aparece la publicidad de alimentos, ya que nos anima a comer más y querer comer estos alimentos (que nunca son saludables)..

Las personas que ven más televisión comen peor, mantienen un estilo de vida sedentario y no hacen ejercicio.

Así que es bueno que cambiemos el hábito de llevar comida al sofá cuando nos sentamos frente al televisor. Debemos esforzarnos por minimizar las horas que pasamos frente al televisor, comer en la cocina y hacer que la cena no sea un electrodoméstico.

Nada mejor que una conversación familiar para hablar sobre el día que tuvimos, compartir momentos con los niños, etc..

Los peligros de comer en la computadora

Al igual que con la televisión, la computadora es un enemigo íntimo de nuestra salud para diversos problemas que van desde la inactividad física hasta problemas oculares, contracturas y malas posturas, y una dieta deficiente..

Los estudios también indican que Esta actividad o rutina de comer en la computadora influye en el desarrollo de mayores infecciones, alergias y enfermedades., y también es más probable que sufra obesidad y trastornos relacionados (como el colesterol).

A menudo, para terminar el trabajo que estamos haciendo o no tenemos que salir de la oficina si hace frío, disfrutamos del almuerzo en la computadora.

Por lo tanto, generalmente elegimos pedir un comida rapida y lo dejamos allí, al lado de la computadora para que mientras respondemos un correo electrónico o escribamos un informe, podamos morder la comida.

Es por eso que el escritorio acumula cuatrocientas veces más bacterias que un inodoro.. Pero eso no es todo, ya que el campo electromagnético de la computadora destruye la estructura molecular de los alimentos y el agua y los hace nocivos para la salud..

Esto significa que perdemos propiedades y nutrientes de los alimentos, lo que conduce a diversas enfermedades y trastornos, como el Parkinson o el Alzheimer (a mediano y largo plazo)..

Más peligros

Por si fuera poco, comer frente a la computadora tiene los mismos efectos detallados anteriormente que la televisión, y el sobrepeso es uno de los más importantes.

Comer sin prestar atención a los alimentos y terminar comiendo más puede provocar el desarrollo de gripe, resfriados, alergias, etc. Estos son otros ejemplos de los efectos negativos del hábito..

Para evitar todo esto, reserve su hora de almuerzo. Si está muy ocupado, descanse media hora, pero nunca deje de comer adecuadamente., nunca elija cenar frente a una pantalla. Tu cuerpo te lo agradecerá.