¿Para qué sirve el yogurt?

Una caja de yogurt perfectamente colocada en el fondo de la nevera lista para comer a cualquier hora del día..

¿Quién no ve esta imagen perfectamente? Abre el refrigerador, escucha el clac mientras separa uno del resto, toma una cuchara, quita la tapa y se convierte en el desayuno, merienda, postre o comida intermedia perfecta.

Pero sabes exactamente cuáles son sus propiedades.?

Este producto proviene de la fermentación de la leche, pero se puede decir que tiene propiedades aún mejores, ya que algunas personas intolerantes a la lactosa pueden incluso tener un yogur suave, ya que es más digestivo que la leche..

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Contiene más de cien millones de bacterias vivas con una gran cantidad de vitaminas del Grupo B preparadas para ayudarnos a combatir infecciones..

Y eso no es todo. Elayuda a estabilizar la flora intestinal y los microorganismos del sistema digestivo, ya que sus bacterias convierten el azúcar de la leche (lactosa) en ácido láctico,que previene el desarrollo de bacterias dañinas en el intestino por la descomposición de los alimentos.

Todavía, El yogur facilita la absorción de nutrientes, favorece la absorción de grasas, combate la diarrea y el estreñimiento., reduce el colesterol y reduce los efectos negativos de los antibióticos; sin olvidar que contiene calcio, magnesio y fósforo, minerales esenciales para mantener nuestros huesos sanos..

Más y más ventajas

Yogurt, además de ofrecernos beneficios nutricionales., ayuda a mejorar nuestra piel, ya que se usa como ingrediente principal de varias cremas caseras y máscaras naturales que se pueden aplicar a todo tipo de pieles, especialmente a las pieles secas y secas..

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Su alto contenido de ácido láctico proporciona propiedades exfoliantes y alivia el eccema de la piel, regenera nuestra piel y la limpia..

Por otro lado, y como datos importantes para las mujeres, este producto es beneficioso para combatir los hongos vaginales..

Los estudios de un año de mujeres con al menos cinco infecciones vaginales han asegurado que después de beber una taza de yogur al día durante seis meses, este problema se haya reducido a un tercio..

Otro remedio es aplicar una o dos cucharadas de yogur natural a la región donde está presente la candidiasis., déjelo actuar durante 15 minutos y luego retírelo con abundante agua.

El yogur no puede faltar en tu dieta

Definitivamente, El yogur es un alimento que se puede incluir en cualquier tipo de dieta y es adecuado para todas las personas, cualquiera que sea tu edad.

Los remedios naturales, las recetas de belleza y la cocina se basan en este producto saludable; sin olvidar que también podemos hacer nuestro propio yogurt casero.

Un último consejo: combina bien con una salsa de champiñón y ensaladas, y puede usarse como sustituto del aceite de oliva..