¿Por qué es importante jugar al aire libre?

Jugar es esencial en la vida de un niño. Sin embargo, cada vez más niños en las ciudades dejan de jugar al aire libre. Por lo tanto, se ven privados de los múltiples beneficios que esto trae a su salud física, mental y emocional..

Los niños pasan la mayor parte de su tiempo libre mirando televisión, jugando videojuegos o en línea. Es más cómodo para los padres estar en casa o en el dormitorio. Para que puedan dejarlos jugar sin ninguna supervisión. Por lo tanto, nuestra comodidad priva a los niños de la alegría de jugar al aire libre..

También inserta a los niños en nuevas adicciones a los videojuegos y dispositivos electrónicos. Pero, por supuesto, es una realidad que más afecta a los niños en las grandes ciudades. No tanto para quienes viven en ciudades más pequeñas con espacios libres más grandes a su alrededor..

Contacto con la naturaleza

La falta de contacto con la naturaleza que experimentamos como adultos y niños en el siglo XXI ha llevado a los psicólogos a hablar sobre la existencia del trastorno por déficit de la naturaleza. Este malestar está asociado con problemas como falta de concentración, hiperactividad, obesidad, depresión y ansiedad.

La forma de remediar esta enfermedad es muy simple: solo permita que los niños se reúnan con la naturaleza. Por ejemplo, el simple acto de respirar aire fresco, gatear en el césped, correr entre los árboles, oler las flores o disfrutar del vuelo de las aves son experiencias fundamentales en la vida de los niños..

Jugar al aire libre les permite relajarse y reconectarse con tranquilidad. robado por la hiperconectividad de dispositivos electrónicos y juegos en línea. Esto mejora su atención y habilidades de concentración, que son fundamentales para asumir las responsabilidades de su escuela..

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Positivo para todas las edades.

No tenemos que esperar hasta que los niños tengan la edad suficiente para jugar al aire libre. Desde bebés, pueden beneficiarse del contacto con la naturaleza. Entonces, incluso si estás durmiendo, su bebé se beneficia al caminar en un parque en un área natural o en el jardin.

Estas sensaciones agradables están grabadas en tu memoria para siempre. Además, a medida que crecen, a los niños les encanta jugar al aire libre donde tienen contacto con el sol, la brisa, los olores y los sonidos de la naturaleza..

La naturaleza les presenta el contacto con muchas situaciones y aprendizajes nuevos, que son apenas comparables al vértigo informativo que ofrecen Internet o los juegos en línea..

Además, los padres también se benefician del contacto con la naturaleza. Se liberan del estrés, descansan mentalmente y comparten momentos agradables de diversión y reunión con la familia, lo que fortalece el vínculo de amor que los une a sus hijos..

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Beneficios de jugar al aire libre

El juego al aire libre está relacionado con numerosos beneficios para bebés, niños y adolescentes. Por supuesto, requieren que los padres estén alertas para evitar accidentes. Si los niños van a jugar en un parque muy grande, una playa o un campo, por ejemplo, también es necesaria la supervisión para evitar que se pierdan..

• Los niños juegan con una sensación de libertad, incluso cuando son controlados por sus padres. Entonces viven una experiencia diferente de jugar dentro de una casa..
• Jugar al aire libre mejora el desarrollo físico, porque hacen ejercicios, pueden correr, saltar y desarrollar nuevas habilidades.
• La actividad física adicional les permite descargar sus energías y tensiones. Entonces ellos ven a casa mucho más relajado y duerme mejor.
• Además, la obesidad infantil también se puede prevenir, ya que queman muchas calorías de forma natural y saludable..
• Jugar al aire libre alimenta la imaginación y la creatividad. Inventan nuevos pasatiempos y pueden jugar con una rama o una roca..
• El contacto con la naturaleza fortalece el sistema inmunitario. Se vuelven más resistentes a todo tipo de bacterias y polvo..
• Los niños aprenden a adaptarse a diversas condiciones climáticas, desde el sol hasta la lluvia y el viento..
• El contacto con el sol es esencial para la absorción de vitamina D y calcio, que fortalece los huesos en crecimiento de los niños.
• Se ponen en contacto con otros niños, lo que favorece la socialización.. Esto les permite cultivar nuevas amistades, manejar las emociones y los conflictos que puedan surgir..
• Para los adolescentes, la posibilidad de ir de campamento no solo los beneficia del contacto con la naturaleza, sino que también los invita a asumir nuevas responsabilidades..

Reflexion final

Jugar al aire libre ofrece una gran oportunidad para disfrutar del tiempo en familia.. Los padres y los niños, incluida la familia extendida, incluidos los abuelos, tíos y primos, se benefician de estos encuentros a la sombra de los árboles, a lo largo de la corriente de un río o al acampar en una montaña..

Organice planes familiares que le permitan disfrutar de la naturaleza y compartir preciosos momentos de unidad y reunión con sus seres queridos. Todo el esfuerzo valdrá la pena..