¿Por qué las artesanías son geniales para el cerebro?

Hacer trabajos manuales es un pasatiempo muy interesante con el que podemos ejercitar el cerebro. También son un conjunto de habilidades cruciales para las actividades que hacemos todos los días..

Han demostrado ser una gran terapia para combatir el estrés y la depresión. Esto es porque una vez aumentar la sensación de bienestar y promover la relajación.

Su práctica habitual mejora el desarrollo de las habilidades motoras finas, la creatividad e incluso la autoconfianza y la autoestima..

Además, es una forma de salir de tu rutina diaria y desconcentrar de los problemas que nos causa angustia, ansiedad y otras emociones no saludables.

Además, pasar unos minutos al día tejiendo, pintando, dibujando o haciendo cualquier otra actividad manual de arte se considera una especie de "mantenimiento del cerebro".

Aunque muchos ignoran esto, el cerebro se beneficia más de las habilidades necesario para lograrlos.

Entonces, en el espacio a continuación, queremos resaltar los principales beneficios y razones para comenzar a dedicarnos al trabajo manual..

Puede interesarle:

Verduras para niños: recetas infalibles!

¿Cuáles son los beneficios del trabajo mental manual??

Craft es una terapia relajante que ayuda a mejorar la salud mental bienestar y actividad cerebral.

Entonces, aquellos que los practican regularmente se enfocan más fácilmente y aumentan su capacidad creativa e imaginativa..

En una encuesta realizada por Betsan Corkhill con 3545 artesanos, se concluyó que Las manualidades y los juegos mentales tienen cualidades beneficiosas para el desarrollo del cerebro y salud emocional.

Además, tales tareas mejoran el estado de ánimo y los medios, lo que ayuda a generar confianza..

Esto es porque conducir a la relajación y plantear un desafío cerebral, que tiene que trabajar para resolverlos de la mejor manera.

Por lo tanto, en la práctica, los cinco sentidos se agudizan y las habilidades motoras se fortalecen, especialmente en las manos..

Según los datos de la encuesta, el 50% de los encuestados dijo que el tejido aumenta su sensación de felicidad y relajación..

Además, la mayoría estuvo de acuerdo en que la práctica de ayuda a reducir el estrés y aumenta tu habilidad creativa.

El estudio encontró una relación significativa entre la cantidad de actividad manual y el estado de ánimo del individuo..

De esa forma, Los artesanos que hacen su trabajo tres o más veces a la semana se sienten más tranquilos, más felices y menos ansiosos. que los que hacen menos.

Este tipo de trabajo implica centrarse en el desafío propuesto y, al mismo tiempo, pensamientos internos en una sola tarea..

Por lo tanto, ayuda tener más paciencia cuando se desarrolla un proyecto y se quiere lograr un objetivo. Por lo tanto, la persona se vuelve más persistente y aumenta tu seguridad para superar obstáculos.

Puede interesarle:

Alergias: lucha contra ellos con 3 remedios naturales

Artesanías como entrenamiento cerebral

En otro estudio publicado en la revista. Neurología concluyó que La actividad artística puede reducir el riesgo de deterioro cognitivo leve.

Los científicos querían saber si esta condición podría evitarse a medida que avanzaba el proceso de envejecimiento, y los resultados fueron sorprendentes..

Esto se debe a que las personas que pintaban, esculpían, fotografiaban y dibujaban en la mediana y tercera edad eran 73% menos propensos a desarrollar deterioro cognitivo leve que los que no lo hicieron.

Además, quienes practicaban la artesanía redujeron su riesgo de demencia hasta en un 45% en comparación con quienes no lo hicieron..

En resumen, las manualidades benefician al cerebro porque:

• Representa un desafío mental y conduce enresoluciónde problemas.
• Mejora las conexiones sociales.
• Aumenta la concentración
• Promueve el desarrollo de coordinación,percepcióny habilidades motoras finas.
• Sirve para aprender y enseñar..
• Centrar la atención o los pensamientos en un solo trabajo.
• Fomenta la imaginación y la creatividad..
• Proteger la memoria y reduce el riesgo de discapacidad mental.
• Facilita las técnicas de aprendizaje y relajación, meditación y ritmo..
• Sirve como tratamiento para la depresión o el estrés..

Entonces, de todo lo anterior, podemos concluir que con actividades manuales simples podemos activar el cerebro y brindarle más protección.

Aunque la salud del cerebro depende de muchos otros factores, el La práctica regular de estas tareas puede ser beneficiosa para a largo plazo.

Curiosamente, ahora hay una gran facilidad para aprenderlos y ejecutarlos, y los materiales son baratos y reciclables..