Joseph Barber
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El aguacate es una fruta deliciosa y muy nutritiva que no debe faltar en nuestra dieta, ya que sus valores nutricionales son muy completos y la fruta tiende a complacer a muchas personas..
En este artículo, además de darle ideas originales sobre cómo consumirlo, le daremos otras opciones para aprovecharlo al máximo. Le enseñaremos cómo usar su cáscara e incluso su semilla para hacer varios remedios naturales y cosméticos capaces de exfoliar la piel o masajear la piel y combatir la celulitis. Descúbrelos!
El uso del aguacate en la cocina.
La textura cremosa del aguacate, gracias a su alto contenido de grasas saludables, nos ofrece muchas opciones en la cocina. Uno es el famoso guacamole.
Si queremos hacerlo más rápido, simplemente machaca el aguacate y agrega un poco de ajo finamente picado, aceite de oliva y sal..
Esta "mantequilla vegetal" será ideal para engrasar tostadas y nos dará la oportunidad de tener un desayuno saludable y nutritivo cada vez..
Esta misma textura untuosa es lo que nos permite preparar patés, machacar o batir el aguacate con otros ingredientes como aceitunas, queso, atún, hierbas, etc..
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Además, el aguacate es ideal para preparar vitaminas dulces, ya que ofrece una textura cremosa que a menudo se adquiere con el uso de crema agria..
Entonces podemos batir la fruta junto con plátano y pera, por ejemplo, y tendremos una deliciosa vitamina.
Finalmente, debemos saber que la semilla de aguacate esconde muchas propiedades. El 70% de los aminoácidos que contiene esta fruta están en la semilla, y contiene más fibra soluble que cualquier otro alimento..
Para usar su semilla, simplemente ralle y hornee para tostar ligeramente, luego prepare una infusión del polvo obtenido o úsela para condimentar nuestros platos..
El consumo no se recomienda para personas que sufren de estreñimiento ya que contiene efectos astringentes.
El aguacate también una fruta muy rica en proteínas, Es por eso que su presencia es esencial en la dieta de vegetarianos o personas que consumen poca proteína animal..
Solo las personas con sobrepeso deben evitar consumirlo en grandes cantidades..
Exfoliante para purificar la piel.
Una vez cada 10 o 15 días es recomendable exfoliar la piel para eliminar las células muertas y mejorar su regeneración., evitando así la aparición de arrugas y mejorando la textura y la firmeza de la piel.
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Con el interior de la cáscara de aguacate, que es un poco áspero podemos exfoliar la piel de forma sencilla y natural.
Antes de exfoliar, debemos lavarnos bien la cara con agua tibia y luego comenzar a pelarla, haciendo movimientos circulares con la cáscara sobre nuestra cara..
Como el cutis es una región muy delicada, debemos hacer esta exfoliación suavemente y en forma de círculos, evitando el contorno de los ojos y posibles llagas o espinillas y espinillas muy inflamadas..
Cuando termine, deje que los restos de aguacate actúen sobre la piel durante unos minutos y lávese bien la cara solo con agua. Las personas con piel muy seca pueden preparar una nutritiva máscara de aguacate para resolver el problema..
Mascarilla para aclarar la piel
El aguacate es una fruta rica en ácidos grasos, vitaminas y minerales que enriquecen la textura de nuestra piel, por lo que además de consumirla, podemos preparar una buena máscara para la piel que será muy nutritiva y nos dará la hidratación y luminosidad que buscamos.
Para preparar esta máscara, amase medio aguacate con un tenedor hasta que sea una mezcla homogénea, luego aplíquela directamente en la cara y déjela actuar hasta que note que esta pasta se ha secado, luego lávela con agua..
Los que lo prefieran también pueden mezclar el aguacate con otros ingredientes para la piel igualmente nutritivos como la miel, la levadura de cerveza, la avena o el yogur..
Semilla para masajear las piernas
La semilla de aguacate se usa en muchos países para masajear las piernas, especialmente los músculos y las nalgas, y para combate la celulitis eliminando depósitos de grasa.
Las semillas liberan aceites de aguacate a medida que se realiza el masaje, lo que ayuda a hidratar la piel y a prevenir las estrías. Entonces, la semilla de aguacate es mucho mejor y más natural que cualquier dispositivo de masaje de piernas.
Cómo usar la semilla de aguacate en el tratamiento de la celulitis