Peter Sherman
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¿Qué tan saludable te consideras? ¿Considera que su hogar es un lugar agradable y habitable?? La mayoría de nosotros respondería que su hogar es absolutamente saludable y seguro..
Después de todo, aquí es donde nos sentimos seguros y creemos que todo está bien. Sin embargo, hoy queremos hablar sobre algunas cosas que debe eliminar de su hogar para estar más saludable..
Encontrará que algunos de estos elementos parecen completamente inofensivos. Además, son objetos que todos consideran "necesarios" para la vida cotidiana..
El problema es que algunos pueden causar problemas a nuestra salud y hay más porque los vimos en los medios. Compruébalo
1. Edulcorantes artificiales
Estas son las primeras cosas que tenemos que eliminar de casa para estar más saludables, ya que los edulcorantes artificiales como el aspartamo y la sucralosa engañan al cuerpo para que almacene grasa.
Por lo tanto, el consumo de edulcorantes artificiales. aumenta su riesgo de diabetes o de cambiar su nivel de glucosa si tiene esta enfermedad.
Igualmente malos para la salud son todos los alimentos y bebidas que contienen edulcorantes artificiales como el jugo de dieta..
Además de afectar la sensibilidad a la insulina y promover el aumento de peso, los edulcorantes artificiales favorecen:
- Ataques al corazón
- Accidente cerebrovascular
- Alzheimer
Una de las razones por las que los edulcorantes artificiales favorecen estos problemas es que alteran la flora intestinal y la función metabólica..
Además, estos productos químicos también causan resistencia a la insulina., lo que dificultará su tratamiento de control de la diabetes.
Lea también: Pre-diabetes: 5 claves importantes que debe saber
2. Envasado de alimentos de plástico
Lo segundo que debe eliminar de su hogar son los envases de alimentos y las botellas de plástico..
Que le permitirá reducir la exposición de su sistema endocrino a químicos como el bisfenol A y ftalatos.
Su sistema endocrino regula:
- Tu estado de animo
- Los procesos de crecimiento y desarrollo.
- Funciones de tejido
- Función sexual y reproductiva.
Por lo tanto, cuando consume agua embotellada o alimentos que ha comprado o guardado durante mucho tiempo en envases de plástico, corre el riesgo de presentar:
- Problemas de salud reproductiva
- Hipertensión
- Varios tipos de cáncer
El problema es que con el tiempo y el lavado constante, los objetos de plástico desprenden desechos que puede estar consumiendo sin darse cuenta.
Idealmente, debe comprar envases de vidrio u optar por vidrio gratis. ftalatos.
3. Utensilios de cocina antiadherentes
¿Sueles utilizar utensilios de cocina antiadherentes en lugar de utensilios de cocina comunes? Lo más probable es que si no te gusta que la comida se pegue a tu cocina y eres una persona práctica.
Sin embargo, debe saber que esta es una de las cosas que debe eliminar de su hogar para estar más saludable..
Los utensilios de cocina antiadherentes puede ser reemplazado por cerámica o vidrio.
El problema con estos objetos es que la cubierta que evita que los alimentos se peguen tiene ácido perfluorooctanoico, un químico asociado con el desarrollo del cáncer.
- La propiedad antiadherente se debe al fluoruro presente en el ácido. perfluorooctanoico.
- El problema es que Tan pronto como la sartén se calienta, el fluoruro se vaporiza en el aire..
- Una vez que se ha vaporizado, es imposible identificar la presencia de fluoruro tóxico, y luego lo inhalas sin darte cuenta..
4. Aromatizantes ambientales
Los aromatizantes o desodorantes tienen diclorofenol, Un químico vinculado a la pubertad precoz y otros problemas de salud., incluyendo cáncer.
Además, otros productos químicos saborizantes comunes son ftalatos que, como mencionamos anteriormente, afectan el sistema endocrino.
Entonces, si tiene problemas con olores desagradables en su uso doméstico opciones alternativas a los aromatizantes.
Algunas cosas que puedes hacer son:
- Abra puertas y ventanas diariamente para Deje que la residencia ventile, mejorando el medio ambiente..
- Use aceites esenciales de buena calidad para incorporar un aroma agradable..
- Pon flores frescas en los ambientes de tu hogar.
- Quema un incienso al día.
Sabemos que el uso de aromatizantes es una costumbre que se ha vuelto a hacer, pero debe pensar detenidamente antes de continuar usándolo..
Ver este artículo: Cómo preparar un aceite de canela terapéutico y sus beneficios.
5. Especias empacadas
Las hierbas y especias de la cocina tienen una amplia gama de antioxidantes, minerales y vitaminas que ayudan a maximizar el contenido de nutrientes de sus alimentos..
Sin embargo, Para cosechar verdaderamente estos beneficios, uno debe asegurarse de que especias son frescos.
El problema con las opciones de condimentos empaquetados que encontrará en el supermercado es que han pasado por un proceso de conservación..
Esto significa que se les han agregado productos químicos para evitar que pierdan sabor y textura..
En resumen, nuestra recomendación es compre especias naturales en los supermercados locales, o plantéelos usted mismo en tu huerto.
De esa manera, se asegurará de tener siempre especias frescas..
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