¿Por qué necesitamos llorar?

Lloramos de nacimiento. A veces de tristeza, a veces de felicidad. También es cierto que a menudo "reprimimos" el impulso de llorar, porque creemos que somos más fuertes o porque no es bienvenido derramar lágrimas..

Sin embargo, este tipo de "descarga" es vital para expresarnos, adelante o demuestre lo que nos pasa. En el siguiente artículo, le diremos por qué necesitamos llorar de vez en cuando..

Llorar profundamente nos libera

Las lágrimas son una herramienta de uso múltiple. Desde aliviar el dolor hasta llamar la atención, mostrar nuestra tristeza o desilusión, recuerdos de algo que sucedió en el pasado o incluso cuando estornudamos, nos sentimos alérgicos o nos reímos a carcajadas..

Llorar nos da alivio, Nos hace sentir más relajados y puede ayudarnos a tomar conciencia de cosas que no vemos (o que no queríamos hacer).

Por supuesto, recuerdas más de una vez cuando lloraste "con todas tus fuerzas" y luego dormiste o te quedaste en tu esquina para hacer cualquier actividad. Porque?

Porque las lágrimas quitan una carga pesada de tus hombros, como se dice popularmente.

Hay personas que tienen la capacidad de llorar pero otras no pueden hacerlo fácilmente.. Cuando somos pequeños nos regañan por llorar porque nos dicen que esto es para los "niños débiles", "malcriados" o "malos"..

Se graba en nuestras mentes y así, no nos permitimos llorar cuando necesitamos. Controlar excesivamente las emociones, negarlas u ocultarlas con una sonrisa falsa es malo para tu salud..

Acumular muchos sentimientos negativos no solo causa depresión, tensión o estrés, sino que también puede cambiar el carácter o la personalidad. Más irritabilidad, mal humor y nerviosismo son solo algunos de los signos.

No olvides eso el cuerpo debe expulsar todo lo que duele o enferma. Un día ya no podrá soportar las lágrimas y el dolor, y estallará en un gran grito o rabia..

En cuanto al sufrimiento físico causado por no llorar, podemos resaltar el dolor de cabeza o cuello, dolores de estómago y mareos. La inmunidad disminuye y nos hacemos más propensos a enfermedades de todo tipo..

Contener las emociones también bloquea el flujo de energía y esto también influye negativamente en la salud..

El llanto profundo es una excelente forma natural de aliviar nuestro dolor y comprender nuestros dolores y penas. Esto no significa que tengamos que esperar a que se acumule todo el mal, sino saber cómo liberar lentamente lo que nos duele..

Actualmente, estamos demasiado ocupados para entender lo que nos pasa. No nos tomamos el tiempo para analizar las emociones cotidianas y es muy difícil tomar decisiones profundas..

Si te quedas todo el día, nunca puedes llorar lo que necesitas y soltar lo que te duele..

Tal vez puedas disfrutar el momento del baño o cuando te vayas a dormir. Esto no te convertirá en una depresión crónica, sino en una persona que sabe canalizar sus ansiedades de manera positiva.

Te sentirás realmente renovado, liberado y con energía para seguir adelante..

Si te cuesta llorar, no tienes que preocuparte. Esto le sucede a muchos otros. Necesitas tener algo de conciencia y tomarte un descanso.

Puedes reproducir una canción, leer algo o ver una de esas películas que requieren un paquete de pañuelos muy grande.

No estás llorando por el protagonista o la historia en sí, pero este es un mecanismo interesante para desentrañar lo que se ha acumulado dentro de ti.

¿Sabías que hay un punto en la garganta que al presionarlo activa el llanto?? También puedes respirar profundamente. Para muchos, esta técnica funciona cuando quieren llorar.

El llanto es un tranquilizante natural

Ya hemos hablado sobre el aspecto "espiritual" del llanto y algunas de sus consecuencias. También es bueno saber que se han realizado muchos estudios para analizar por qué mientras más lágrimas derraman, más tranquilo es el "llorón".

Si vale la pena llorar, es por eso que el líquido salino conocido como lágrima tiene la capacidad de limpiar los ojos e hidratar los globos oculares de forma natural. ¿Y para qué sirve? Para liberar hormonas de bienestar.

Cuando nos estresamos, es más probable que lloremos. Esto tiene una razón científica muy convincente: A medida que expulsamos las lágrimas, liberamos oxitocina, noradrenalina y adrenalina.. Estos elementos tienen el mismo efecto en el cuerpo que un analgésico..

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Las hormonas centran la atención en lo que sentimos. Entonces, después de llorar, nos sentimos mejor. Como si eso no fuera suficiente, los expertos dicen que llorar reduce la ansiedad y promueve la relajación.

Llorar y reír ... Igualmente beneficioso?

La risa y el llanto son dos de los fenómenos más presentes en nuestra vida cotidiana. Si analizamos fisiológicamente, ambos son similares. Por qué ¿Por qué cambian la respiración y la presión arterial?.

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Si nos reímos una hora al día, perderemos 14 gramos de grasa. Puede parecer poco para algunos, pero si lo suma, en un año habrá perdido 5 kg..

Y esa no es la única ventaja, porque La risa aumenta la autoestima, ralentiza el envejecimiento y elimina el estrés y la tensión..

¡Llorar también logra este último beneficio! La medicina hipocrática lo consideraba "una purga para los estados de ánimo"..

A lo largo de la historia, llorar se ha interpretado como un signo de pobre integridad o debilidad, pero esto no es cierto.. Que la risa y las lágrimas llenen tu vida!