¿Por qué tengo líneas de uñas y cómo las elimino?

Todas las mujeres quieren uñas fuertes, hermosas y fuertes que no se rompan fácilmente.

El problema es que a veces aparecen manchas o signos que no solo empeoran la apariencia sino que también son un síntoma de algún desequilibrio en nuestro cuerpo..

Descubre en este artículo cuál es el significado de las líneas que aparecen en las uñas y cómo eliminarlas naturalmente.

Lineas horizontales en las uñas

Las líneas blancas más gruesas que aparecen horizontalmente en las uñas pueden tener diferentes causas. Los más comunes son los siguientes:

Enfermedad grave con fiebre alta

La persona ha sufrido una enfermedad grave, como neumonía o escarlatina..

En este caso, aparece en varias uñas al mismo tiempo, porque el organismo ha dado prioridad a la patología curativa en lugar del crecimiento de las uñas..

No será necesario ningún tratamiento, pero las líneas desaparecerán a medida que nos recuperemos.

• A medida que crecen las uñas, aproximadamente 1 milímetro por semana, es posible calcular la fecha de estrés traumático en nuestro cuerpo..

Diabetes

Si tenemos antecedentes familiares de diabetes y otros síntomas que son característicos de la diabetes, las líneas de las uñas pueden ser el resultado de la diabetes no tratada..

El primer paso será Acuda a nuestro médico para realizar las pruebas pertinentes y obtener un diagnóstico..

Muchos casos de diabetes tipo 2 han sido tratados naturalmente con suplementos como la stevia y la canela..

Psoriasis

Este trastorno de la piel que causa descamación e inflamación afecta diferentes partes de nuestro cuerpo, incluidas las uñas, donde pueden causar líneas horizontales..

Las personas que lo padecen pueden vivir con gran angustia, ya que el dolor y la picazón pueden ser muy agonizantes..

Aunque en teoría la psoriasis no tiene cura, muchas personas han visto una gran mejoría al elegir una dieta más equilibrada y saludable..

Se recomienda incluir alimentos frescos y naturales bajos en azúcares, grasas refinadas y nocivas..

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Problemas de circulación sanguínea

Si tenemos mala circulación y otros síntomas como venas varicosas o pesadez en las piernas, esta puede ser la causa de las líneas de las uñas..

Para mejorar la circulación, debemos llevar una vida activa y una dieta fresca y completa.

Se recomienda aumentar el consumo de alimentos rojos (tomates, bayas, cayena, etc.)..

También podemos tomar baños con temperaturas alternas (frío-calor) y masajes con aceites esenciales (romero, ciprés, avellana).

Déficit de zinc

El zinc es un oligoelemento esencial para muchas funciones de nuestro cuerpo y también para uñas fuertes y saludables..

Su deficiencia puede causar manchas o líneas horizontales, lo que debería ser una señal de advertencia para aumentar el consumo de este mineral.

Podemos tomar zinc como suplemento o consumirlo a través de los alimentos:

• Cacao en polvo
• Semillas de sandía secas
• Carne
• Ostras
• Cacahuetes
• Sésamo
• Calabaza (y sus semillas)
• Mantequilla

Lineas de uñas verticales

Las líneas verticales tienen diferentes causas que las horizontales:

Envejecimiento

La explicación más común para las líneas de uñas verticales es el envejecimiento..

Sin embargo, con una buena dieta rica en antioxidantes, podemos retrasar el deterioro de los radicales libres tanto externa como internamente.

Estos son algunos de los alimentos más antioxidantes:

• Cacao
• Ajo y cebolla
• Aguacate
• Uva
• Tomate
• Limón
• Brócoli
• Azafrán
• Té verde
• Nueces
• Manzana
• Pimiento

Déficit de vitamina B12

En algunos casos, la aparición de líneas de uñas puede estar relacionada con la falta de vitamina B12, es decir, una anemia perniciosa..

Esto puede deberse a la pobre asimilación de este nutriente o una dieta vegetariana estricta.

Encontramos buenas fuentes de vitamina B12 en los siguientes alimentos:

• Huevos
• Carne de res
• Mariscos
• Productos lácteos
• Espirulina
• Levadura de cerveza

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Déficit de magnesio

La falta de magnesio también puede hacernos desarrollar estas líneas. Desafortunadamente, la comida carece cada vez más de este mineral debido a la pobreza de la tierra, que carece cada vez más de nutrientes.

Lo más recomendable es optar por un suplemento de magnesio. Los más comunes son el cloruro (excelente para combatir el estreñimiento) y el citrato (el más adecuado para la acidez gástrica).