Problemas de salud causados ​​por el uso del teléfono móvil.

La vida sin un teléfono celular parece inimaginable. Muchas veces cuando viajamos, nos preguntamos cómo las personas se orientan sin GPS o cómo IM.

Ya no necesitamos una estantería, porque ya tenemos la mayor fuente de información en la historia..

Sin embargo, su uso generalizado ha generado dudas sobre qué problemas de salud aparecen con el uso del dispositivo..

La mayoría de los artículos giran en torno a las ondas electromagnéticas. Nos parece muy sospechoso que un dispositivo tan poderoso sea inofensivo.

La verdad es que las olas representan un peligro para nuestro cuerpo. Estos ingresan a nuestro cuerpo a través del oído y la piel..

Cuando están dentro de nosotros, estas ondas alteran y debilitan la funcionalidad de las células.. Por lo tanto, se recomienda el uso de auriculares..

Sin embargo, el uso del teléfono móvil trae otras complicaciones y mucho más inmediato. Es necesario conocerlos y saber cómo prevenirlos..

Por lo tanto, mostraremos los más significativos y propondremos algunas recomendaciones para frenarlos..

Problemas de salud que trae el uso del teléfono móvil

Ansiedad

Notificaciones de teléfonos inteligentes mantennos en alerta constante. De esa manera, siempre hay un mensaje que no vimos, un correo electrónico no leído o una llamada de regreso.

La red genera tal cantidad de contenido que nunca deja de tener algo interesante.

Esto causa un estado considerable de estrés., lo que nos obliga a depender del teléfono de una manera que hasta hace un tiempo era impensable.

De hecho, recurrimos a ella con una frecuencia de minutos..

Idealmente, apague las notificaciones durante unas horas al día.. De esta manera, además de deshacerte de este estado de inquietud, te acostumbrarás a realizar actividades sin recurrir al dispositivo..

Si su teléfono es una herramienta de trabajo, pruébelo también. Eso es porque no es bueno estar en la oficina las 24 horas del día.

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Dolor articular y muscular

No es una de las respuestas que buscamos cuando pensamos en los problemas de salud que causan los teléfonos celulares, pero estos son los más recurrentes..

Cuando estamos escribiendo o leyendo, ponemos la columna vertebral, el cuello y los brazos en tensión. Y repetimos los mismos movimientos con la muñeca y los pulgares..

Como resultado, se genera dolor en estas áreas que eventualmente se convierten en lesiones.,algunos incluso crónicos.

Recomendamos racionalizar el uso del teléfono mientras que los deportes deberían aumentar.

Uno de los deportes más adecuados para este caso es la natación. Esto se debe a que este es un deporte muy completo en el que se ejercitan todos los grupos musculares..

Además, es beneficioso para el tipo de actividad realizada. Se estira y tonifica, por lo que trata y previene lesiones de manera simultánea..

Insomnio

A menudo cometemos el error de tomar nuestro teléfono inteligente antes de dormir. Hacemos esto porque pensamos que se relaja, así como la lectura te ayuda a dormir.

Sin embargo, La constante actualización de contenido en la red nos llama la atención.. Entonces las horas comienzan a pasar sin que nos demos cuenta hasta que llegue el amanecer.

Por esta razón, Es recomendable reservar el dispositivo al menos una hora antes de acostarse. para dedicar este tiempo a actividades relajantes o familiares.

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Síndrome de vibración fantasma

La relación que tenemos con el teléfono es muy íntima y muy continua. Esta circunstancia provocó la aparición de este nuevo síndrome..

Es imaginar que el dispositivo siempre está vibrando,Es por eso que verificamos nuestras notificaciones con demasiada frecuencia, y eso frena el desarrollo de nuestra vida familiar y profesional..

Es cierto que usar el teléfono causa problemas de salud, pero se puede prevenir con el uso racional del mismo..

Por lo tanto, trate de ser estricto con los límites que impone y dedique este tiempo a realizar actividades que disfrute, ya sea ir al cine, cocinar, bailar, etc..

Explore! Sí, no hay nada mejor que pasar tiempo haciendo algo que disfrutas..