Propiedades y beneficios de la zanahoria

La zanahoria es un vegetal con beneficios para la salud y cualidades estéticas.. Se ha utilizado durante muchos años como medicina y también como bálsamo de belleza. Veamos algunas de las propiedades y beneficios más interesantes de las zanahorias para el cuerpo..

Aprenda cuáles son los beneficios de la zanahoria:

Ayuda a los enfermos

Después de una cirugía o enfermedad, los pacientes deben consumir zanahorias debido a sus propiedades mineralizantes y nutricionales.. Entre los beneficios de las zanahorias está su capacidad para mejorar la salud de las personas extremadamente cansadas y relajar los nervios y la ansiedad..

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Estimula el apetito

Uno de los otros beneficios de la zanahoria que es ideal para los enfermos es su capacidad para estimular el apetito. Por cierto, Las zanahorias han demostrado ser beneficiosas incluso en tratamientos para la depresión cuando hay una pérdida de deseo de comer..

Es digestivo y diurético

Las zanahorias reducen las posibilidades de estreñimiento ocasional debido a cambios en la temporada o los hábitos., por ejemplo, durante las vacaciones. También ayuda a tratar los calambres abdominales y los dolores de estómago. Es, a su vez, un vegetal diurético y se recomienda para personas con problemas de riñón o vejiga..

Ayuda a regular el ciclo menstrual.

Los estudios han confirmado que cuando las mujeres consumen zanahorias reducen las irregularidades en el ciclo menstrual. También se recomienda para quienes sufren de cólico o dolor intenso antes o después de la menstruación.. Dado que sus propiedades enenagogas mejoran el flujo sanguíneo en el área pélvica.

Activa el proceso de bronceado.

Ciertamente, has visto en las tiendas que algunas lociones bronceadoras contienen extracto de zanahoria. Este vegetal proporciona una buena cantidad de vitamina A, que no solo ayuda a broncear la piel de manera equilibrada, sino que también reduce la probabilidad de quemaduras solares..

Por lo tanto, este es uno de los beneficios de las zanahorias que hacen que muchas personas elijan comerlas más durante el verano..

Alivia los problemas respiratorios.

Si tiene tos o flema, las zanahorias pueden ayudar, especialmente si los jarabes o medicamentos no funcionaron bien. Si tiene muchos síntomas, puede probar esta receta:

Ingredientes:

• 2 zanahorias
• El jugo de 1 limón.
• 1 cuchara de miel

Preparación:

• Primero, pela las zanahorias, córtalas en trozos y cocínalas en agua.
• Luego exprime el jugo de limón y mezcla con la miel.
• Triture las zanahorias cuando estén muy tiernas y agréguelas a la mezcla de limón y miel..

¿Ya tiene preparado el medicamento que lo ayudará a aliviar sus síntomas de garganta?.

Reduce la anemia

Las personas con bajos niveles de hierro pueden consumir zanahorias para mejorar esta situación.. También se recomienda para aquellos que tienen una dieta pobre.. Se puede comer crudo o cocido para disfrutar de sus propiedades..

Además, es bueno para las encías y los dientes, ya que las personas con problemas nutricionales pueden perder los dientes..

Lucha contra el estreñimiento

Si tienes este problema, no dude en consumir zanahorias ralladas crudas o cocidas y puré porque, gracias al contenido de fibra, las zanahorias mejoran la calidad y cantidad de heces.

A su vez, tienen la capacidad de calmar los trastornos gástricos y el exceso de acidez gracias a los minerales, sodio, potasio y vitamina B. El consumo de zanahorias también se recomienda para personas que padecen gastritis..

El consumo habitual de zanahorias ayuda a disminuir:

• Intoxicación alimentaria
• Gusanos intestinales
• Cáncer de colon
• Diverticulitis
• Diarrea

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Fortalece el cabello y las uñas.

La zanahoria es rica en betacaroteno o provitamina A, Un reparador perfecto de células dañadas por el paso del tiempo, la contaminación ambiental e incluso los malos hábitos..

De esta manera, las zanahorias revitalizan las uñas y el cabello y les permiten crecer más rápido y más fuerte. Además, aumente la producción de sebo protector del cuero cabelludo.

Baja el colesterol

Comer zanahorias reduce los niveles de triglicéridos y ayuda a prevenir la arteriosclerosis al eliminar Sangre.

Un tratamiento muy efectivo para este caso es consumir media taza de zanahoria rallada en ayunas cada mañana durante una semana. Espera 1 hora para desayunar.

Mejora la leche materna.

Se aconseja a las mujeres que consuman zanahorias durante el embarazo.. Gracias a la vitamina A, pueden mejorar dramáticamente la calidad biológica de la leche, haciéndola aún más saludable y más beneficiosa para el bebé..

Mejora el estado de ánimo

Se cree que uno de los beneficios de las zanahorias es que ayuda a ser feliz.. Una buena idea es preparar un jugo muy sabroso, que también sea refrescante. Perfecto para los días calurosos cuando las vacaciones son cortas!

Ingredientes:

• ½ kg de zanahorias
• 1 taza de jugo de naranja
• 10 gramos de jengibre
• 2 cucharadas de cacao en polvo

Preparación:

• Pelar las zanahorias y cortarlas en rodajas. Pase por la licuadora con un poco de agua..
• Tira la raíz de jengibre y agrégala al vaso de la licuadora.
• Exprima las naranjas y mezcle con la preparación previa.
• Servir en tazas y espolvorear con cacao en polvo..

Es bueno para la vista

Muchos dicen en broma que las zanahorias son buenas para los ojos "porque nunca han visto a un conejo con gafas". Puede parecer un mito o coro popular, pero la investigación indica que los betacarotenos de zanahoria evitarían el envejecimiento prematuro de las células oculares.

Las zanahorias no nos impedirán tener que usar anteojos, pero tienen entre sus beneficios la capacidad de reducir la posibilidad de cataratas o ceguera nocturna.

Según la Organización Mundial de la Salud, la deficiencia de vitamina A (incluida en las zanahorias) es la principal causa de problemas visuales y ceguera infantil en los países en desarrollo..

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