Pruebe estos remedios naturales para mejorar la circulación

Mala circulación Es una enfermedad cardiovascular silenciosa que comienza a aparecer gracias a los malos hábitos alimenticios y de comportamiento.. Los síntomas generalmente aparecen poco a poco y se notan cuando el problema avanza. Sin embargo, Existen remedios naturales que pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea y el buen funcionamiento del cuerpo.

Cómo saber que tengo mala circulación?

Por lo general, es simple detectar cuándo hay problemas con la circulación sanguínea. Por ejemplo, sentir frío en los brazos y las piernas es uno de los síntomas comunes..

El frío se debe al hecho de que la sangre cuesta llegar a los extremos del cuerpo, por lo que la temperatura en estas áreas baja.

La sensación de hormigueo generalmente acompaña al frío en las extremidades. y eso significa que algunos depósitos de grasa obstruyen el flujo sanguíneo.

La mala circulación hace que la sangre no viaje normalmente por todo el cuerpo, por lo que el oxígeno y otros nutrientes no llegarán a los órganos rápidamente.

Esto causa cansancio constante en el cuerpo. Además, la piel suele ser azulada en los dedos o labios, ya que no tienes acceso a todo el oxígeno que necesitas.

Ver también: 4 signos de mala circulación sanguínea

5 remedios naturales para mejorar la circulación

Entre los muchos remedios naturales que existen, aquí hay 5 de los más efectivos para mejorar la circulación sanguínea..

Es posible consumirlos directamente en su estado natural, preparar una infusión, hacer jugo o incluso mezclarlos con otros ingredientes para mejorar su efecto.

1. ajo

El ajo destaca por sus múltiples usos y beneficios. Una es hacer que los vasos sanguíneos se dilaten y que la sangre no coagule..

La forma más simple y cómoda. es agregarlo más a menudo en las comidas diarias.

De esta manera, la comida tendrá un sabor diferente e intenso, mientras que la circulación en el cuerpo mejora. Lo ideal es comer un ajo al día, preferiblemente en ayunas..

La siguiente es una mezcla de ajo que se puede preparar con limón como un tipo de jugo que podría ser aún más útil para tratar este problema..

Ingredientes

• 3 dientes de ajo
• 3 cucharadas de jugo de limón (45 ml)
• 1 vaso de agua (200 ml)
• Canela (opcional)

Que hacer?

• Primero, pela y corta los tres dientes de ajo en trozos muy pequeños y agrégalos en un vaso de agua..
• Luego agregue las cucharadas de jugo de limón y mezcle bien.
• Si lo desea, también puede agregar un toque de canela.
• Recomendado tomar esta mezcla de ajo crudo en ayunas y antes de acostarse.

2. El ginkgo biloba

Es una planta medicinal que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos. Además, en las tiendas naturistas es posible obtener extractos líquidos de ginkgo biloba y cápsulas..

Para que pueda elegir la presentación que sea más cómoda de consumir.

Este medicamento no recomendado para personas embarazadas que sufren de insomnio o ansiedad. Cuando tenga acceso a las hojas de esta planta, solo prepare una infusión simple y tome una taza al día..

Ingredientes

• 1 cucharada de hojas secas de ginkgo biloba (15 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Que hacer?

• Primero, calienta el agua por 5 minutos.
• Luego agregue la cucharada de ginkgo biloba.
• Luego retirar del fuego, colar y endulzar.
• Se recomienda tomar una taza diaria de esta infusión..

3. El Rusco

Se puede llegar fácilmente a Rusco en farmacias o tiendas naturistas. Se recomienda para prevenir las venas varicosas, hemorroides, hinchazón en las piernas. y tobillos.

Además, puede usar cremas con rusco como ingrediente principal y masajear sus piernas con él..

Para ingerirlo puede preparar una infusión y beberla, o preparar baños tomando esta planta como base de la mezcla.

Ingredientes

• 1 cucharada de hojas de rusco (15 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Que hacer?

• Primero, caliente el agua por 5 minutos..
• Luego agregue la cucharada de hojas secas de rusco.
• Luego retirar del fuego y dejar reposar.
• Colar y endulzar al gusto.
• Puedes tomar una taza de este té por la mañana y otra por la noche..

Lea también: Conozca la planta que ayuda al hígado a regenerarse

4. diente de león

El diente de león es una hierba floral común que tiene numerosos beneficios, como el mantenimiento de la salud ocular, la función hepática adecuada y la prevención del acné..

Tambien ayuda a perder peso al eliminar los líquidos corporales retenidos y también mejora la circulación sanguínea.

Un remedio simple con esta planta en forma de infusión aprovechará sus ventajas..

Ingredientes

• 3 cucharadas de raíz de diente de león (45 g)
• 1 cucharada de hierba aromática (15 g)
• 4 tazas de agua (1 litro)

Que hacer?

• Primero, hierve el diente de león en un litro de agua durante 5 minutos..
• Luego retire del fuego, agregue las ramas o el polvo de las hierbas y dejar reposar por 5 minutos.
• Antes de tomar, se debe colar y endulzar al gusto..
• Recomendado tomar al menos 2 tazas de esta infusión por dia.

5. Cúrcuma

La cúrcuma es un condimento utilizado para mejorar la circulación sanguínea porque disminuye la inflamación, tiene antioxidantes y una amplia variedad de beneficios para la salud del cuerpo..

Además, su ingrediente activo, la curcumina ayuda a disminuir los coágulos sanguíneos y formación de placa en las arterias.

Ingredientes

• 2 cucharadas de cúrcuma en polvo (10 g)
• 1 cucharada de miel (7,5 g)
• 1 taza de leche caliente (200 ml)

Que hacer?

• Primero, ponga la cucharada de cúrcuma y miel en la leche caliente..
• Luego mezclar bien con una cuchara.
• Se recomienda tomar uno o dos vasos al día..

En tiendas naturistas Se pueden obtener suplementos de cúrcuma para mejorar la circulación. Además, es aconsejable consultar a un especialista..

Las enfermedades cardiovasculares son peligrosas ya que a menudo pueden causar un ataque al corazón. Lo mejor que puede hacer es prevenir y llevar una vida más saludable que incluya ejercicio frecuente, una dieta equilibrada y libre de adicciones..

Consejos naturales para mejorar la circulación.