Receta con avena y manzana verde Varios beneficios

Vitamina verde de manzana y avena. ¿Alguna vez lo has intentado? Muchos médicos y nutricionistas recomiendan esta receta simple para cuidar la salud y el peso..

Los beneficios son muchos, por lo que hoy hablaremos de todas sus increíbles propiedades. La bebida no solo será adecuada para regular el peso, sino que la combinación de avena y manzana verde será el desayuno ideal para toda su familia. Vas a perder?

Todos los beneficios de la receta de avena y manzana verde

1. Regulador metabólico

La avena es un superalimento, uno de los mejores aliados de salud que deberíamos consumir todos los días. Si lo combinamos con la manzana verde, mejoramos aún más sus beneficios..

¿Sabes cuál es tu propiedad más conocida? Actuar como un excelente regulador metabólico.

• La combinación de fibra de avena con pectina presente en manzana verde hará que el metabolismo se acelere para ayudar a purificar y quemar grasa.
• Debido a esta propiedad metabólica, los nutricionistas recomiendan beber la avena y la vitamina de la manzana verde por las mañanas. Gracias a ella nos sentiremos saciados y conseguiremos una dosis ideal de fibra, acelerar el metabolismo al mismo tiempo.

Más información: 4 vitaminas de avena para reducir el hambre

2. Ideal para combatir el colesterol.

No lo dudes. Si le han diagnosticado colesterol malo o LDL, demasiado alto, incluya la receta de avena y manzana verde en la dieta.

Como ya sabe, cuidar los alimentos en muchos casos puede ayudar a regular el colesterol sin tener que recurrir a medicamentos, por lo que vale la pena tener en cuenta los siguientes datos:

• La propiedad principal de la avena es la de absorber con su alto contenido de fibra Las toxinas y el exceso de colesterol malo presente en la sangre.
• En el caso de la manzana verde, lo mismo es cierto. Gracias a sus polifenoles y pectina, es posible, por ejemplo, eliminar el colesterol LDL equilibrando colesterol bueno o HDL en la sangre, algo vital para evitar numerosos problemas cardíacos.
• Esta receta también te ayudará para regular la hipertensión, gracias a su bajo nivel de sodio y su adecuado contenido de potasio.

3. Complemento perfecto para adelgazar

En este espacio, ya hablamos sobre los beneficios de la avena para perder peso. Hoy también recomendamos otra forma de mejorar aún más sus propiedades: combinarlo con la manzana verde.

Así es como esta vitamina sabrosa y simple puede ayudarlo a perder peso:

• Controles el nivel de azucar en el cuerpo Es una vitamina ideal para los diabéticos, que también ayudará a acelerar el metabolismo, como mencionamos anteriormente..
• Es una bebida que satisface y satisface., Entonces es perfecto para el desayuno. Es posible evitar pellizcos entre comidas y puede llegar al almuerzo en perfectas condiciones..
• Esta receta de avena y manzana verde ayudará a producir una enzima llamada lecitina en el hígado. Este alimento nos permite purificar el cuerpo, eliminar la grasa e incluso limpiar las arterias de posibles depósitos de grasa. Es fantastico!
• Otro de sus beneficios es mejorar la digestión. Gracias a sus carbohidratos de absorción lenta, no solo estaremos más saciados, sino que también facilitaremos la producción de ácidos gástricos, mejoraremos la absorción de alimentos y combatiremos el estreñimiento..
• Día tras día, nuestro cuerpo se regula a sí mismo y se puede prevenir la retención de líquidos y las grasas se purifican de manera más efectiva..

Leer más: Dieta de avena para bajar de peso

4. Suplemento de vitaminas

La vitamina de avena y manzana verde es un "cóctel de vitaminas" ideal para comenzar la mañana.

Además, es perfecto no solo para usted, sino también para toda la familia, incluidos niños y ancianos..

Quiere saber todo lo que ofrece?

• Contiene muy altas vitaminas del grupo B, tales como niacina, tiamina y riboflavina. Estos son importantes para reconstruir los tejidos musculares, para convertir el azúcar en energía, acelerar el metabolismo y sintetizar proteínas..
• También contiene numerosos aminoácidos esenciales, así como Varios minerales como magnesio, hierro, fósforo, sodio y calcio., elementos vitales para la salud del cuerpo.

¿Cómo debo tomar la vitamina de avena y manzana verde??

Lo que necesito?

• 200 ml de agua
• 3 cucharas de avena (unos 60 gramos)
• Una manzana verde
• Unas gotas de jugo de limon
• Un poco de canela en polvo
• 2 piedras de hielo

Cómo prepararlo y cuándo tomarlo?

• Toma esta vitamina para el desayuno. El sabor es delicioso y sus beneficios son tan notables que nunca se cansará de beberlo en las primeras horas del día..
• Primero, remoja las tres cucharas de avena en un vaso de agua durante la noche. De esta manera estarás listo para el desayuno..
• Luego lavar bien la manzana verde.
• Luego córtalo en 4 pedazos. Es conveniente consumirlo con cáscara, ya que muchos de los beneficios se concentran allí..
• Al hacer la vitamina, ponga rodajas de manzana, avena y un vaso de agua en una licuadora..
• Luego también agregue unas gotas de jugo de limón y un poco de canela en polvo..
• Golpear obtener una textura muy homogénea.
• Al servirlo, también pon dos piedras de hielo. Esta delicioso!

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