Remedio de linaza para el estreñimiento

Obtenga un medicamento de linaza para el estreñimiento, un trastorno de salud al que generalmente no le damos importancia..

Debemos saber que si no evacuamos adecuadamente a la larga podemos sufrir enfermedades crónicas y degenerativas. Por esta razón, debemos comenzar a regular el tránsito intestinal con alimentos y remedios naturales lo antes posible..

Descubra en este artículo cómo puede tratar el estreñimiento con este remedio natural de linaza. Estas semillas facilitan el movimiento intestinal y regulan la función intestinal., cualquiera que sea el desorden sufrido.

Pruébalo y notarás sus efectos positivos en menos de una semana..

Riesgos de estreñimiento

El estreñimiento es un trastorno intestinal que causa dificultad para evacuar las heces, que son escasas o duras. Hay factores que influyen en este problema, como el estrés o la inactividad física..

Sin embargo, La cuestión clave es la dieta, que a menudo es baja en fibra y rica en alimentos refinados y procesados.. 

Además de ser un problema incómodo e incluso angustiante, el sufrimiento con frecuencia puede conducir a problemas de salud más graves a largo plazo:

• Distensión abdominal
• Hernia de hiato
• Dolores de cabeza
• Hemorroides
• Fisuras anales
• Fecaloma (acumulación y compactación de heces en el intestino)
• Colitis isquémica
• Diverticulitis
• Cáncer gástrico
• Cáncer colorrectal

Además, el estreñimiento también dificulta la absorción de nutrientes, lo que puede conducir a déficits a pesar de que seguimos una dieta equilibrada. Por otro lado, la flora bacteriana está relacionada con el sistema inmune. En este sentido, un mal funcionamiento del intestino conduce a una caída de la inmunidad.

Como tratar el estreñimiento?

El problema laxante

Los laxantes son la solución rápida y efectiva para muchas personas que sufren de estreñimiento..

El problema es que la mayoría de los laxantes químicos, e incluso algunos naturales, También causa irritación intestinal y daño a la flora bacteriana.. Esto, a la larga, agrava aún más la aflicción que sufrimos..

Un laxante se puede usar muy puntualmente, pero debemos evitar tomarlos como medicina habitual para facilitar la evacuación La clave para resolver el problema es una buena nutrición y el uso de remedios naturales que favorezcan el tráfico..

Buena comida

Para mejorar la función intestinal sin tener que tomar laxantes, nuestra dieta debe ser sana y equilibrada. Debe contener en buenas cantidades los siguientes alimentos:

• Frutas y verduras crudas y cocidas
• Granos enteros como arroz, avena, mijo o quinua
• Verduras
• Semillas oleaginosas
• Semillas
• Hongos
• Algas

Cuando nos proponemos mejorar nuestra dieta y comenzar a aumentar nuestro consumo de estos alimentos, debemos saber que estaremos comiendo mucha fibra. Por esta razón, al mismo tiempo debemos aumentar la ingesta de agua ya que de lo contrario empeoraríamos el estreñimiento.

• Deberíamos beber dos litros de agua al día fuera de las comidas..

Remedio de linaza para el estreñimiento

Ingredientes

Para preparar este medicamento solo necesitaremos estos ingredientes:

• 1 cucharada de semillas de lino doradas o marrones (10 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Nota: es importante tener en cuenta que para que este remedio sea efectivo, la linaza debe ser cruda y entera. Las semillas molidas tienen otros propósitos muy saludables, pero no están enfocadas en tratar el estreñimiento..

Además, manténgalos alejados de la luz y el calor para que no se oxiden..

Como prepararse?

Para obtener el tratamiento natural, siga estos pasos todos los días:

• La noche anterior, antes de acostarse, remojar las semillas en un vaso de agua.
• Las semillas durante la noche aflojarán el mucílago, una fibra viscosa.
• En la mañana al despertar, tomar vaso con agua y semillas.
• Deberíamos hacerlo en ayunas al menos media hora antes de comer cualquier alimento..
• Durante todo el día, fuera de las comidas, como ya se indicó, debemos Beba mucha agua para facilitar la digestión de la fibra..

Si desea mejorar el tratamiento, puede incorporar tres ciruelas pasas en el agua..

Esta fruta es muy rica en fibra y también funciona como un excelente medicamento para mejorar el tránsito intestinal. Además, tiene un alto contenido mineral para fortalecer los dientes y los huesos..