Remedios caseros y dietas contra la psoriasis

Un La psoriasis es una enfermedad de la piel causada por un sistema inmunitario desequilibrado.. Se desarrolla en pacientes entre 11 y 45 años y presenta un síntoma muy característico. Hablamos del desprendimiento constante de células muertas que se acumulan en la superficie de la piel..

Causa manchas moradas y escamas plateadas, que se despegan fácilmente. Puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, aunque se encuentra con mayor frecuencia, por ejemplo, en los codos, las rodillas, la espalda y el coro velludo..

En algunos casos, puede causar picazón y ardor. No es una enfermedad contagiosa, pero desafortunadamente puede conducir a la exclusión social..

Remedios caseros contra la psoriasis

• Mantenga la piel hidratada y húmeda.. Porque una vez que las placas de células muertas estén secas, pueden causar picazón y ayudar a mantener la piel húmeda. Hidrata la piel varias veces al día y usa cremas o aceites naturales sin perfume, como vaselina o manteca de karité. Especialmente el último, que tiene propiedades anti-deshidratantes y un gran poder de regeneración..
• Tomar el sol en las primeras horas de la mañana.. Los rayos ultravioleta mantienen la piel nutrida y ayudan con los síntomas. Sin embargo, nunca se exponga directamente al sol y especialmente más de 15 minutos, especialmente entre 12 y 17 horas, y siempre aplique protector solar en toda la piel..
• Si vives cerca del mar, sumérgete siempre. El agua de mar puede beneficiar enormemente a las personas con este problema.. Luego hidrata bien la piel.
• Toma baños de avena caseros durante al menos 15 minutos, esto ayudará a aflojar las escamas secas y aliviar la picazón.
• Busque un grupo de ayuda en su localidad., con personas que experimentan el mismo problema, psicológicamente es importante ayudar con la autoestima.

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Dieta para enfermos de psoriasis

Alimentos permitidos

• Consume antioxidantes, esencial y presente en frutas y verduras, como naranjas, limones, melones, fresas, brócoli, zanahorias y arándanos, entre otros.
• Bebe mucha agua, al menos dos litros diarios para prevenir la sequedad y la picazón en la piel.
• Incluya carnes magras y sin piel en su dieta, como pollo o pavo, con un consumo obviamente moderado.
• Come pescado rico en omega-3 al menos dos veces por semana. Esto ayudará en el tratamiento de la inflamación. Algunos recomendados son atún, salmón, cola de caballo, trucha y anchoa. También verduras de hoja verde y linaza.
• Añadir a tu dieta verduras al menos dos veces por semana.
• Además, nueces y granos enteros. son aconsejables.

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Alimentos prohibidos

• En resumen, evite los dulces, los pasteles, el alcohol, la cafeína, así como los alimentos ricos en grasas y colesterol, las comidas rápidas, la leche y las especias, ya que todos estos síntomas empeoran los síntomas..

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