Remedios naturales para el cuidado de la voz y la garganta

Los cantantes, los oradores y todas aquellas personas que tienen que hablar mucho durante el día, que tienden a sufrir afonía o personas con trastornos de garganta crónicos, deben probar estos remedios naturales para el cuidado de la voz..

Descubre en este artículo cuáles son los mejores Soluciones naturales para proteger la voz y la garganta. simple y efectivamente.

Factores que dañan la voz.

En resumen, hay muchos factores que afectan negativamente la salud de la garganta y la voz:

• Hable incorrectamente forzando las cuerdas vocales.
• Grita o habla demasiado
• Fumar
• Contaminación
• Cambios de temperatura y aires acondicionados.

Internamente, El funcionamiento de nuestros órganos también puede dañar la garganta.. 

Además de los resfriados y la gripe, también existe una relación con la tiroides y los intestinos..

Remedios naturales para el cuidado de la voz y la garganta

1. Plátano

En resumen, el plátano es una planta que crece en áreas húmedas, cerca de ríos o lugares con mucha agua, y es originaria de Europa..

Además, tiene el propiedad de ablandar la garganta, aclarar la voz, así como aliviar el dolor y combatir los resfriados.

Por lo tanto, es muy útil en casos de tos y ronquera..

• Puedes tomarlo como una infusión o hacer gárgaras.

2. Malva

Del mismo modo, la malva tiene efectos similares gracias a su alto contenido de mucílago..

Estas sustancias son un tipo de fibra gelatinosa presente en flores y hojas que cuidan y protegen las membranas mucosas; no solo en la boca, sino también en la garganta, el estómago y los intestinos.

Además, la malva tiene propiedades antiinflamatorias, antitusivas y suavizantes que se encuentran con diferentes trastornos:

• Dolor de garganta
• Tos, especialmente si está seca.
• Afonia
• Ronquera
• Faringitis
• Flema

3. Salvia

Salvia tiene importante propiedades antiinflamatorias y antisépticas, esencial para tratar la mayoría de las inflamaciones de las vías respiratorias superiores.

La salvia, por lo tanto, puede ser útil en diversas afecciones de la garganta. Es muy adecuado en casos de amigdalitis, faringitis, tos, ronquera o laringitis..

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4. Propóleos

Ciertamente, el propóleos es un antibiótico natural de excelencia. Además, actúa como un excelente opción para fortalecer el sistema inmune y combatir los trastornos de la garganta.

Además, tiene propiedades antisépticas y es rico en vitaminas, minerales y aceites esenciales..

Por lo tanto, es ideal para todo tipo de procesos inflamatorios agudos y crónicos del tracto respiratorio..

• En tiempos de crisis, puede tomar 5 gotas cada hora hasta que note una mejoría, y luego puede bajar la dosis..

5. Jengibre

El jengibre es una especia con un sabor refrescante y picante, con la capacidad de generar calor, lo cual es muy recomendable para la garganta..

Además, es un remedio común para las personas que cantan o usan su voz con frecuencia; Se utiliza para prevenir y mejorar diversas afecciones..

Sin duda uno de los mejores remedios naturales para el cuidado de la voz y la garganta..

• Es posible tomar jengibre en infusión o bebidas., o masticar un pedazo de este rizoma para obtener todo tu jugo.
• A nivel gastronómico, también puede agregarlo a la carne y al pescado para un mejor sabor..

6. canela

La canela de Ceilán, que tiene los efectos más positivos para la salud, tiene propiedades calorificas, circulatorio, antiviral, antiinflamatorio y antibacteriano.

Por lo tanto, es un remedio muy completo para cuidar la voz y curar los trastornos de la garganta. Se puede infundir con jugo de limón y miel o stevia pura..

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7. ajo

El ajo, al igual que el propóleos, es un poderoso antibiótico natural. No solo aclara y desinfla la garganta, además de reducir el dolor. 

Es otro de los mejores remedios naturales para el cuidado de la voz y la garganta..

• Lo ideal es consumirlo puro. Sin embargo, si tenemos problemas para digerirlo, podemos tomarlo en cápsulas..

8. la cúrcuma

La cúrcuma es una especia con el doble virtud de ser antiinflamatorio y actuar para reducir el dolor. 

Además, es un excelente suplemento para tomar regularmente y para evitar medicamentos que pueden causar efectos secundarios..

• Puedes usarlo para infundir o preparar la famosa leche dorada.

9. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es un remedio utilizado para tratar una variedad de dolencias..

De esta manera, si diluimos el vinagre en agua tibia, podemos hacer gárgaras para ayudar combate las infecciones de garganta y elimina la mucosidad asociada a las cuerdas vocales.

Tomar cada mañana en ayunas. Esto ayudará a eliminar las toxinas y cuidará tu voz..

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