Remedios naturales para desintoxicar los pulmones

Por supuesto, la desintoxicación de los pulmones es esencial hoy, ya que hay muchos factores que amenazan su buen funcionamiento.

Estos incluyen falta de ejercicio, contaminación ambiental y humo de tabaco.. Estas son circunstancias que no podemos solucionar porque son el producto de nuestros días..

Sin embargo, en casa, podemos proteger la salud de nuestros pulmones con remedios y tratamientos naturales. Toma nota!

Consejos para la rutina diaria

Manténgase alejado de gases tóxicos

Sin lugar a dudas, evitar la contaminación y los gases tóxicos en la ciudad es prácticamente imposible.. Por lo tanto, le recomendamos que durante sus días libres, visite espacios naturales que le permitan respirar aire fresco..

Aléjese de la ciudad, disfrute de excursiones, visite un campamento, alquile una casa de campo e intente ponerse en contacto con la naturaleza..

De esa manera, ayudará a desintoxicar sus pulmones porque el aire fresco es la mejor medicina..

No fumar

En primer lugar, recuerde que el tabaco no solo le afecta a usted sino también a quienes respiran este humo. Si está en el primer grupo, debe dejar de fumar. Si está en el segundo, trate de alejarse de las personas cuando están fumando..

Por otro lado, tú también Debe intentar evitar cualquier espacio donde se permita fumar en público.. Escapar del humo debería convertirse en un hábito, y tus pulmones te lo agradecerán.

Purifica el aire de tu hogar

Su hogar también contiene partículas nocivas.. Evite esto usando filtros y ventilando cada espacio; De esta forma evitará la acumulación de impurezas..

Además, asegúrese de mantener las alfombras limpias, ya que a menudo almacenan mucho polvo.

Asegúrese de leer: Remedios caseros para fortalecer los pulmones y respirar mejor

Intenta llevar una dieta saludable

Incluya frutas y verduras en su dieta, ya que son fuentes de nutrientes esenciales y funcionan como antioxidantes..

Además, agregue ingredientes ricos en vitamina C: Un jugo de cítricos para el desayuno limpiará tus pulmones y fortalecerá el sistema inmunológico.. Incluya potasio a través de plátanos, ciruelas o fresas..

Bebe muchos líquidos

Lo ideal es tomar dos litros de agua todos los días, que también puede complementar con infusiones.. El agua es un purificador natural, y las infusiones de hierbas ayudan a eliminar las toxinas..

Realizar baños de vapor

Estos baños le ayudará a expulsar y eliminar las toxinas de los pulmones. Simplemente vierta agua hirviendo en un recipiente y respire el vapor durante 20 minutos, teniendo cuidado de no quemarse..

Por otro lado, para mejorar el resultado, coloque una toalla sobre la cabeza para concentrar el vapor. También puedes agregar aceites esenciales..

3 remedios naturales para los pulmones desintoxicantes

Para mejorar los resultados, siga los hábitos anteriores con los siguientes remedios naturales..

Además, todos son ideales para combatir los trastornos pulmonares y del tracto respiratorio. Por supuesto, asegúrese de consultar a un médico si cree que sus pulmones pueden estar en malas condiciones..

1. Té de castaña de indias

Es perfecto para combatir o prevenir el asma, la tos y la bronquitis..

La preparación consiste en el mismo procedimiento que realiza para cualquier otra infusión: en una sartén con agua, agregue una cucharada de castaño de indias (15 g) y cocine a fuego lento durante unos cinco minutos. Colar y tomar el líquido una vez al día..

2. Té de regaliz

El regaliz es otro aliado. Tiene propiedades para proteger el tracto respiratorio., pero debes tener cuidado si tienes hipertensión.

En una sartén de agua, agregue una raíz de regaliz. Llevar a ebullición durante 5 minutos, colar y tomar un vaso de esto diariamente.

Ver también: Cómo limpiar los pulmones y los bronquios?

3. Baño de vapor de eucalipto

El eucalipto es una planta conocida por sus propiedades que combaten los trastornos del tracto respiratorio y ayudan a desintoxicar los pulmones..

Entonces, una de las formas de usarlo es a través de baños de vapor. Agregue un puñado de eucalipto al agua hirviendo y respire el vapor. Respira hondo.

Ciertamente esto te ayudará a combatir la obstrucción de las vías respiratorias. También calmará tu tos y te ayudará a combatir la congestión nasal..

4. Remedio de cúrcuma, cebolla y jengibre

Ingredientes

• 2 tazas de agua (500 ml).
• 1 cucharada de cúrcuma (15 g).
•  1 cebolla grande.
• 2 cucharadas de miel (50 g).
• 3 cucharadas de jengibre rallado (45 g).

Preparación

1. Primero, hierve el agua.
2. Tan pronto como llegue al punto de ebullición, agregue la cebolla picada en trozos medianos.
3. Llevar a ebullición durante 5 minutos y agregar los demás ingredientes..
4. Así que mantén a fuego medio durante unos 40 minutos..
5. Finalmente, después de este tiempo, retirar del fuego y dejar reposar. Cuando la preparación esté fría, cuele y refrigere en una botella de vidrio.

Modo de consumo

• Primero, tome dos cucharadas de preparación con el estómago vacío y antes de la cena. Esto lo ayudará a desintoxicar sus pulmones..
• Luego repita durante otros 9 días hasta que sienta la diferencia en la respiración..
• Finalmente, ante una incomodidad más profunda, visite a un especialista..