Remedios naturales para los trastornos menstruales

Los trastornos relacionados con la menstruación son muy comunes entre las mujeres, sin embargo, no siempre encontramos tratamientos para resolverlos. En este artículo presentamos algunos remedios naturales para los trastornos menstruales..

Los trastornos menstruales no son normales.

Aunque la respuesta de muchos ginecólogos a diferentes trastornos menstruales es que estos son normales, la verdad es que cualquier irregularidad tiene su causa..

Que no significa que sean problemas de salud graves, pero pueden ser trastornos hormonales que podemos tratar de forma natural sin recurrir a la píldora anticonceptiva.

A continuación analizamos los 4 trastornos más comunes en las mujeres..

Detalles y remedios naturales para los trastornos menstruales

1. Mi flujo menstrual es muy intenso y largo.

La menorragia se conoce como menstruación muy intensa que dura más de 8 días, o Un ciclo menstrual en el que se pierden más de 80 ml de sangre.

Este tipo de menstruación, una vez descartada cualquier enfermedad grave, causa muchas molestias a las mujeres, así como anemia, fatiga y otros síntomas..

Es por eso que es importante regularlo naturalmente, ¿Qué podemos intentar hacer con estas infusiones?

• Cola de caballo
• Genciana
• Ortiga
• Aquileia o mil hojas
• Angelical chino o dong quai
• Caléndula
• Sabio

Los ácidos grasos esenciales que se pueden encontrar en el aceite de onagra y el aceite de borraja también son muy beneficiosos..

2. Mi flujo menstrual es muy ligero y corto.

De lo contrario, encontramos escasa menstruación o hipomenorrea, caracterizada por un período que dura uno o dos días, o donde se pierden menos de 50 ml de sangre.

Es normal cuando ocurre en la adolescencia, en los primeros años de la menstruación o cerca de la menopausia..

En cualquier otro momento, Se debe descartar infertilidad, obesidad, ovarios poliquísticos, anemia u otros trastornos. .

Para aumentar el flujo menstrual podemos tomar los siguientes medicamentos:

• Ajo
• Cebolla
• Manzanilla
• Perejil

3. La menstruación no viene

Cuando la menstruación no llega en el período normal, entre 24 y 35 días, y ha llegado tarde por más de un mes y medio sin causa aparente, podemos hablar de amenorrea.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que a nivel médico no se considera como tal hasta tres meses.

La amenorrea puede estar relacionada con:

• Disminución de peso
• El estrés
• Sobrepeso
• Ejercicio intenso

Tambien puede ser un síntoma de ovarios poliquísticos u otros trastornos. Los casos de embarazo y los retrasos que pueden causar algunos anticonceptivos orales no se incluyen en esta categoría..

Para desencadenar el flujo menstrual podemos tomar:

• Orégano
• Agnus
• Manzanilla
• Perejil
• Canela de ceilán
• Ginseng
• Azafrán

4. sufro de calambres menstruales

La dismenorrea o la menstruación dolorosa es una de las consultas más frecuentes en la búsqueda de remedios naturales, ya que las mujeres que lo padecen no encuentran una solución definitiva.

A menudo usan anticonceptivos orales o medicamentos antiinflamatorios y analgésicos, que también tienen efectos secundarios en la salud..

La dismenorrea puede estar relacionada con algunos trastornos hormonales (exceso o falta de estrógenos), estrés, endometriosis, etc.

Para reducir progresivamente el dolor, debemos tomar los siguientes medicamentos durante varios meses:

• Artemisia
• Agnus
• Cúrcuma
• Ginkgo biloba
• Ajenjo
• Melissa
• Sabio

Pautas para el cuidado de la salud hormonal

Algunos consejos pueden ayudarnos a regular cualquier trastorno menstrual y tener una mejor salud:

• Reduzca el consumo de harina refinada y blanca (productos de panadería y pastelería, pasta, pizza, etc.).
• Elimine las grasas nocivas de su dieta. (alimentos fritos, margarinas, productos lácteos, salchichas, etc.) y reemplácelos con grasas buenas (aceite de oliva, aceite de coco, aguacate, nueces, semillas, pescado azul).
• Comer en abundancia alimentos frescos y ricos en fibra como frutas y verduras.
• Tomar camilla como suplemento o junto con las comidas (jugos, batidos, sopas) ya que es un regulador hormonal y también tiene propiedades antioxidantes.
• Bebe al menos un litro y medio de agua todos los días, fuera de las comidas.
• Tome el sol todos los días por períodos cortos de tiempo, alrededor de 5 o 10 minutos..
• Evite los hábitos tóxicos como el tabaco o el alcohol..
• Combatir el estrés, que puede ser la causa de cualquier trastorno en nuestro cuerpo, y nos perjudica mucho a corto y largo plazo..

Si padece alguno de estos problemas, esperamos que estos remedios naturales para los trastornos menstruales puedan ser útiles. Además, asegúrese de consultar a su ginecólogo para descartar afecciones de salud más graves..

Imagen principal cortesía de © wikiHow.com

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