Christopher Wilcox
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La granada es una fruta protegida por una cáscara dura que esconde una gran cantidad de semillas. carne carnosa, jugosa y bastante sana; gracias a su alto contenido antioxidante.
El jugo de granada se puede comprar durante todo el año, y tanto el jugo de granada como la pulpa contienen nutrientes que tienen un efecto beneficioso en el corazón; además de ayudar a combatir el cáncer y prolongar la longevidad.
Nutrientes de Granada
Sin grasas saturadas ni colesterol., Es rico en vitaminas C y K, y fibra que beneficia el sistema digestivo..
Su único inconveniente es que, debido a su contenido natural de fructosa, contiene 53 gramos de carbohidratos por porción y 234 calorías..
Beneficios para el corazón
Consumir puro o su jugo ayuda a reducir los niveles de colesterol debido a la combinación única de polifenoles, que parecen reducir el colesterol LDL, o colesterol malo, en la sangre, lo que beneficia al corazón..
Granadas no solo previene enfermedades del corazón sino también puede aterosclerosis inversa:
Solo 60 ml de jugo de granada al día durante un año disminuye el tamaño de las lesiones ateroscleróticas en un 35%; así como aumentar la actividad antioxidante total en la sangre en un 130%.
Beneficios para la artritis
El extracto de esta fruta puede prevenir la aparición de la osteoartritis porque puede inhibir las enzimas destructoras del cartílago; que reduce drásticamente la cantidad de tejido inflamatorio liberado.
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Beneficios para la piel
Lata de extracto de granada Protege la piel de los efectos nocivos de la luz ultravioleta., Rayos UVA y UVB.
También ayuda a promover la regeneración dérmica y epidérmica..
Propiedades del cancer
El consumo diario de jugo puede retrasar la progresión del cáncer de próstata debido a su propiedades antiinflamatorias naturales; así como por su alto contenido antioxidante.
Se cree que el consumo de granada y otras frutas y verduras es la clave para detener el desarrollo del cáncer, incluido el cáncer de pulmón..
Varios estudios han examinado el uso de la granada para tratar el cáncer, especialmente el cáncer de mama, piel, próstata y pulmón; ya que esta fruta es eficaz para reducir el crecimiento de células cancerosas.
Además, hay estudios que indican que el extracto de granada tiene efectos antitumorales en la piel..
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Otros beneficios
El consumo de esta fruta también ofrece beneficios para aliviar los síntomas de enfermedades como la diabetes y ayuda a combatir la placa dental, entre otros problemas..
Imagen cortesía de Keith Williamson..
7 increíbles beneficios del jugo de granada