Deliciosas ensaladas echa un vistazo a las mejores recetas

Ya casi llega el verano y las ensaladas son una excelente opción. Con sabores variados y los alimentos más distintos, son excelentes para la salud y muy sabrosos.. Entonces, veamos algunas recetas?

Ensalada colorida

Ingredientes para la salsa:

• 1 cucharadita de mostaza;
• 1 cucharadita de miel;
• 1/2 cucharada de menta picada;
• 2 cucharadas de vinagre de manzana;
• 2 cucharadas de jugo de limón;
• Media taza de té de jugo de naranja..

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Ensalada Ingredientes:

• 1 pie de lechuga pequeña;
• 1 paquete de berros pequeños, hojas de menta para decorar;
• 1 melón
• 1 mango mediano cortado en cubitos.

Modo de preparo:

• Primero, mezcle bien todos los ingredientes de la salsa con un batidor de alambre.
• Reservar.
• Luego corta el melón por la mitad, descarta las semillas y reserva la pulpa. Corte la pulpa de melón, mezcle con el mango y almacene.
• Lave bien las hojas, corte la lechuga en tiras grandes y agregue a la fruta reservada..
• Luego llena el interior de cada mitad del melón con la ensalada y coloca las hojas de berro por todas partes..
• Finalmente, rocíe con un poco de la salsa, adorne con menta, ponga las sobras en una salsera y luego sirva.

Ensalada brasileña

Ingredientes:

• 1 cebolla pequeña;
• 4 cucharadas de zanahorias cocidas;
• 1 ajo;
• 2 cucharadas de perejil crudo;
• 1 cucharada de vinagre balsámico;
• ½ cucharada de aceite de oliva;
• 1 cucharadita de sal refinada;
• 2 platos de mesa de lechuga rizada;
• 1.5 pieza de músculo sin grasa;
• 1 cáscara pequeña de frijoles rojos.

Modo de preparo:

• Primero, cocina los frijoles adzuki y reserva.
• Luego corta la cebolla, hierve y luego deja que se enfríe.
• Luego, en un tazón, mezcle los frijoles, las cebollas, las zanahorias cocidas en cubitos, el músculo rallado y el perejil picado..
• Luego sazonar con vinagre balsámico, aceite de oliva y sal..
• Finalmente, forra el plato con lechuga desgarrada, organiza los ingredientes restantes. Servir frío.

Ensalada de Salmon

Ensalada Ingredientes

• 2 tazas de té de hojas verdes;
• 1 zanahoria rallada;
• 8 tomates cherry;
• 4 ramitas de brócoli cocido;
• 1 cucharada de semillas de girasol tostadas;
• 200 g de salmón fresco;
• 4 cucharaditas de jugo de naranja;
• Hierbas frescas al gusto.

Ingredientes para la salsa:

• 4 cucharadas de yogurt ligero;
• 2 cucharadas de cebolla finamente picada;
• 1 cucharada de perejil picado y cebollino;
• 1 cucharadita de mostaza.

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Modo de preparo:

• Primero, asa el salmón con el jugo de naranja y las hierbas. Reservar.
• Luego coloca las hojas verdes en dos platos.. En la parte superior, coloque el salmón, la zanahoria, los tomates y el brócoli. Espolvorear semillas de girasol.

Salsa

• Primero, mezcle los ingredientes de la salsa;
• Luego agua al servir.