Síndrome de fatiga crónica ¿Qué es y cómo se trata?

El síndrome de fatiga crónica, en otras palabras, CFS (o CFS), es una enfermedad frecuente y muy actual..

La persona que siempre está fatigada o cansada, además no puede realizar sus actividades normalmente, sin embargo, no importa cuántas horas duerma siempre tiene sueño, puede presentar esta imagen. Obtenga más información sobre el síndrome de fatiga crónica en este artículo..

Síntomas del síndrome de fatiga crónica

En cuanto a los síntomas más recurrentes del síndrome de fatiga crónica podemos mencionar:

• Fatiga
• Dolor de cabeza constante
• Dolor de garganta
• Dolor muscular general
• Zonas del cuerpo sensibles al tacto (como las axilas o el cuello)
• Ganglios linfáticos inflamados
• Dolor en las articulaciones
• Hinchazón o enrojecimiento de la piel sin golpes.
• Pérdida de memoria
• Problemas para memorizar
• Trastornos del sueño
• Cansancio extremo al levantarse
• Falta de voluntad
• Sueño excesivo
• Trastornos alimenticios

Posibles causas del síndrome de fatiga crónica

Hasta el momento, ningún estudio puede determinar cuáles son las causas que desencadenan el síndrome de fatiga crónica, pero se puede concluir que puede deberse a un sistema inmunitario debilitado, algunos virus, estrés, ansiedad y nervios en la piel; Además de la gran carga de trabajo durante un largo período.

Además, las presiones en cierta medida, los problemas dietéticos (falta de vitaminas, hierro y proteínas) y, por supuesto, la depresión..

El SFC puede ser difícil de diagnosticar, ya que en algunos casos los médicos no lo consideran una enfermedad sino un conjunto de síntomas..

Por lo tanto, el primer paso es consultar a un médico especialista y, si es posible, realizar un análisis de sangre completo para determinar qué nutrientes son deficientes en el cuerpo..

Las principales funciones de los tratamientos para la fatiga crónica son dos: por un lado, aliviar los síntomas y, por otro lado, aumentar la inmunidad.

¿Quieres saber más? Síntomas de fatiga crónica: saber 9

Alimentos para aliviar el síndrome de fatiga crónica.

Las opciones naturales para tratar el síndrome de fatiga crónica son:

Jengibre:

Tiene propiedades antivirales que son útiles para tratar esta enfermedad..

Por lo tanto, es aconsejable consumir una infusión preparada con una cucharada de raíz de jengibre por una taza de agua al día..

Camilla:

La maca tiene muchos beneficios para mejorar el sistema inmunológico y prevenir la fatiga o el cansancio..

Por lo tanto, consuma una cucharada de basura en polvo por las mañanas para el desayuno, con queso fresco, tostadas, café, etc..

Semillas de cáñamo:

Son excelentes debido a su contenido de magnesio. Coma un puñado durante el almuerzo, extendido sobre ensaladas, sopas, caldos, salsas, etc..

Polen de abeja:

Es conocido como un revitalizante por excelencia. Se recomienda mejorar el rendimiento físico y otros beneficios, como el aumento de la fertilidad..

Se puede mezclar con propóleos o miel para mejorar las propiedades que tiene sobre el sistema inmunitario. Consume una cuchara de ayuno diariamente.

Caldo de pollo o pollo:

Se prepara con patas de pollo (o pollo) para aprovechar las propiedades de dos componentes llamados carnosina y anserina. Ambos mejoran las defensas y ayudan a regular el estado de ánimo..

Es por eso que se ha utilizado durante siglos para tratar la fatiga física y mental. Una taza o plato se debe consumir diariamente durante cuatro semanas..

Remedios caseros y populares para la fatiga crónica.

Astrágalo

Ponga dos cucharadas de la planta de astrágalo en una taza de agua hirviendo. Luego cierre y deje enfriar un poco. Beber dos veces al día..

Se recomienda fortalecer el sistema inmunitario cuando está debilitado..

Equinácea

Hervir dos cucharadas de equinácea y una taza de agua. Luego retirar del fuego y dejar enfriar. Beba una taza al día por hasta cuatro semanas..

¡Cuidado! No lo use si está embarazada. Sirve para fortalecer las defensas del cuerpo..

Cacahuetes

En resumen, batir una taza de leche de soja con una cucharada de maní (sin sal). Bebe este ritmo diariamente.

Es una gran fuente de energía natural, pero debe evitarse si tiene problemas de sobrepeso u obesidad porque es muy calórico..

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Ginkgo biloba

Vierte dos cucharadas de ginkgo biloba en una taza de agua hirviendo. Luego cubra y deje enfriar un poco. Beba una taza al día para aumentar la circulación sanguínea del cerebro, evitando la falta de memoria o concentración.

Canela, clavo y limón

En un frasco hermético, deje macerar durante 10 días, dos gramos de canela, un diente y una cáscara de limón..

Luego agregue 400 gramos de miel y un litro de agua. Hervir hasta que se reduzca a la mitad. Dejar enfriar completamente antes de consumir.

Canela, jengibre y cardamomo

Hervir durante 10 minutos 1 cucharada de canela molida, 1 cucharada de raíz de jengibre, 8 semillas de cardamomo, 1 cucharada de miel, 2 cucharadas de basura y 1 litro de agua..

Luego retirar del fuego y dejar enfriar. Beba una taza por la mañana y otra al mediodía. Es uno de los mejores remedios revitalizantes para pacientes con fatiga crónica..

Zanahoria y manzana

Primero, pon el jugo de dos zanahorias y una manzana en una licuadora. Puede prepararlos de antemano mezclando ambos alimentos y 2 cucharadas de agua en una licuadora..

Mezcle en un tazón una cucharada de polen, una miel y un romero hasta que se forme una pasta. Luego agrégalo al jugo. Luego agregue una cucharada de germen de trigo y una levadura de cerveza, beba por las mañanas.

Recomendaciones para evitar la fatiga crónica.

• Busque atención médica tan pronto como experimente síntomas diferentes o se vuelva frecuente de lo habitual..
• Además, trate de separar sus horas libres de las horas de trabajo.
• Además, evite consumir alcohol o bebidas con cafeína (refrescos, café, etc.).
• Además, reduzca el estrés tanto como pueda, haga meditación, yoga, masajes, etc..
• Y finalmente, duerme ocho horas al día..

Más información en:

http://es.familydoctor.org/familydoctor/es/diseases-conditions/chronic-fatigue-syndrome.html