Sonambulismo un trastorno del sueño

El sonambulismo a menudo despierta mucho interés en las características extrañas. comportamiento perturbador de las personas que lo presentan.

Es un trastorno del sueño que se caracteriza porque la persona se despierta parcialmente. La característica esencial del sonambulismo son los episodios repetidos de comportamientos motores complejos que comienzan durante el sueño profundo..

El sonámbulo generalmente hace cosas o habla mientras duerme, como frotarse los ojos, caminar por la habitación o incluso salir de casa.

Además, un sonámbulo tiene la capacidad de desviar objetos, pero la mente y la capacidad de razonar están muy alteradas. Se puede decir que la persona actúa y habla pero no se da cuenta de nada de lo que está sucediendo..

La prevalencia del sonambulismo en la población general se estima entre 1% y 15%.. El inicio o la persistencia de este trastorno en adultos es común, aunque mucho mayor en niños. Por lo general, no está asociado con ningún problema psiquiátrico o psicológico..

REM y no REM

• REM - (acrónimo de Movimiento rápido del ojo o "Movimiento rápido de los ojos")
• NREM (acrónimo de Movimiento ocular no rápido o "Movimiento ocular no rápido")

El sonambulismo y la primera etapa del sueño no REM

Este trastorno del sueño ocurre durante la primera etapa del sueño no REM. Para comprender mejor, simplemente explicaremos las diferentes etapas del sueño..

No todo descanso o sueño es igual cuando nos acostamos. El sueño se divide en ciclos de aproximadamente 90 minutos. que se repiten durante las horas que dormimos.

Dentro de estos ciclos, se producen diferentes etapas de dos tipos de sueño: sueño lento y sueño paradójico. Veamos las diferentes etapas clasificadas en sueño REM y sueño no REM..

Sueño no REM

Durante el sueño no REM, se producen las siguientes fases:

• Fase I o etapa de latencia: comprende aproximadamente los primeros 10 minutos de sueño. Es una etapa de transición, desde la vigilia hasta que estamos dormidos..
• Etapa II o etapa de sueño ligero: Ocupa aproximadamente el 50% de nuestros ciclos de sueño. Tanto la respiración como la frecuencia cardíaca disminuyen. Durante esta fase es cuando las personas tienen el sueño típico de caerse de un acantilado y despertarse repentinamente.
• Fase III o etapa de transición: Es una etapa corta, solo dos o tres minutos en la que nos acercamos al sueño profundo..
• Etapa IV o Etapa de sueño profundo: Esta fase ocupa aproximadamente el 20% del ciclo total de sueño. Es más importante al determinar la calidad del resto. Es muy difícil despertarse. Esto es cuando el sonámbulo "se despierta".

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Sueño REM o etapa paradójica del sueño

Cubre aproximadamente el 25% del ciclo de sueño y dura entre 15 y 30 minutos.. Durante esta fase tenemos un movimiento constante de los globos oculares debajo de los párpados..

Esta fase se caracteriza por una alta actividad cerebral., muy similar a cuando estamos despiertos, aunque nuestros músculos están bloqueados. Es la fase en la que soñamos y recopilamos información del extranjero..

Causas del sonambulismo

Como dijimos al principio del artículo, el sonambulismo es más frecuente en niños que en adultos. La razón es porque el período de sueño no REM en adultos es más corto. Esto sucede a medida que envejecemos..

Este trastorno tiende a ser hereditario.. Además, la fatiga, la falta de sueño y la ansiedad están asociadas con el problema. Por otro lado, otros factores que favorecen su desarrollo son:

• Alcohol, sedantes y otros medicamentos..
• Condiciones como convulsiones.
• Trastornos mentales.

Si estás cerca de un sonámbulo, lo primero que tienes que hacer es no tener miedo y mantener la calma. Poco después, se recomienda guiar a la persona a la cama hablando con ella en un tono suave, con oraciones cortas y claras..

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Tratamiento

En muchos casos, simplemente mejorar la higiene del sueño puede eliminar el problema. Si no mejora con estas medidas, es aconsejable hablar con un profesional para analizar los posibles factores que causan el trastorno..

Algunos pacientes afirman que se curaron con técnicas como la hipnosis.. Además también existe un tratamiento farmacológico para tratar de mejorarlo..

Sin embargo, este trastorno tiende a reducirse con los años porque, como dijimos, a medida que envejecemos, la fase de sueño profundo es más corta y hay menos posibilidades de despertarse con sonambulismo.