Jugo antioxidante para reducir la inflamación

¿Quieres saber un maravilloso jugo antioxidante para reducir la inflamación? ¿Conoces la función de los antioxidantes??

La función de los antioxidantes es combatir los radicales libres que dañan las células, pero entonces sabes qué son los radicales libres.?

Son moléculas producidas por diferentes razones, que se acumulan en el cuerpo. Algunas causas de su aparición son la contaminación ambiental, el tabaquismo y la radiación..

Cuando se acumulan en el cuerpo, los radicales libres pueden causar graves daños a la salud, aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas, cáncer o problemas respiratorios, entre otros..

Es por eso que necesitamos tanto la acción beneficiosa de los antioxidantes en el cuerpo..

¿Cuáles son los beneficios de los antioxidantes??

Tienen la capacidad de detener las reacciones químicas que causan que los radicales libres dañen las células sanas del cuerpo; inhibiendo su acción nociva.

De esa forma, El papel de los antioxidantes es fundamental para prevenir y reducir el riesgo de diversos problemas de salud..

Estos incluyen hipertensión, enfermedad cardiovascular, diabetes, envejecimiento prematuro, enfermedades degenerativas, enfermedades relacionadas con el sistema inmune e incluso cáncer..

Nuestro cuerpo, en teoría, está preparado para combatir los radicales libres, pero desafortunadamente el estilo de vida actual, lleno de productos químicos nocivos y nutrición inadecuada, hizo que su número aumentara considerablemente.

Afortunadamente, es posible aumentar la presencia de antioxidantes para combatir los radicales libres de manera más efectiva. Esto requiere comerlos a través de los alimentos, siempre priorizando los alimentos ricos en diferentes tipos de antioxidantes..

Una gran alternativa es comer estos alimentos en forma de jugo. Por lo tanto, enseñaremos un deliciosa receta para un jugo rico en antioxidantes, eso seguramente traerá varios beneficios para su salud.

También proporciona mucho más ánimo y vitalidad, y aumenta su calidad de vida..

Como preparar jugo antioxidante?

Los ingredientes que componen este jugo son frutas, verduras y especias con alto contenido de antioxidantes. Para que puedan cuidar y proteger el cuerpo.

Se puede tomar por separado a través de los alimentos durante todo el día, pero Hacer un jugo es una opción mucho más práctica y fácil de mantener todos los días..

Describiremos los ingredientes y explicaremos por qué cada uno de ellos ha ganado un lugar destacado en este delicioso jugo antioxidante..

Ingredientes

1 cucharada de polvo de cúrcuma:

La cúrcuma tiene más de 300 antioxidantes, además de actuar como un analgésico natural y antiinflamatorio..

También puede reducir el dolor, tratar la artritis, fortalecer la salud del corazón, combatir los problemas del sistema gastrointestinal, prevenir el cáncer y aumentar los niveles de inmunidad..

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3 cucharadas de jengibre picado:

El jengibre tiene muchos antioxidantes que combaten el envejecimiento prematuro, la circulación y los problemas musculares y enfermedades como el cáncer y la diabetes..

También actúa como un antiinflamatorio y puede aliviar el dolor, los espasmos y los problemas articulares..

5 zanahorias:

Tienen un alto contenido de antioxidantes como el betacaroteno, la vitamina E (tocoferol), la vitamina C, entre otros..

También previene el envejecimiento celular, aumenta la inmunidad, previene enfermedades del corazón e incluso cáncer..

2 limones y 1 naranja:

Las frutas cítricas son ricas en diferentes tipos de antioxidantes, como la vitamina C, flavonoides, betacaroteno y vitaminas B..

También son excelentes para promover la circulación, fortalecer el corazón, reducir la inflamación, dolores e infecciones y prevenir problemas respiratorios. También previene otras enfermedades graves..

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1 pepino:

El pepino tiene propiedades desintoxicantes porque contiene una cantidad muy significativa de agua..

También es rico en antioxidantes como la vitamina A, B, C y E. También es excelente para proteger la piel de los radicales libres, así como para mejorar la digestión..

Preparación

• Primero, pela los cítricos, corta el jengibre y corta la zanahoria en trozos.
• Luego póngalos en una licuadora y batir durante unos minutos hasta que el jugo obtenga una consistencia homogénea..
• Solo el agua de pepino puede no ser suficiente, por lo que puede agregar un poco de agua para que sea más fácil mezclar ingredientes.
• Depende de usted: agregue agua cuando sienta la necesidad.

Para aprovechar al máximo este jugo antioxidante, la recomendación es tómalo todas las mañanas; media hora antes del desayuno.