Thomas Davis
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Te has sentido cansado, débil, deprimido y dispuesto a recuperar tu energía y tu estado de ánimo.?
Hay personas que, en ciertos momentos, como un cambio de estación o algunos pasos complicados, pueden sufrir una caída física y anímica que es importante resolver lo antes posible para que no se alarguen mucho y dañen su salud..
En este artículo explicaremos cómo es posible lograrlo de la manera más simple y cómoda: con un jugo de especias delicioso, saludable, natural y revitalizante..
Recupere energía y humor a tiempo
Todos pueden pasar un día o una semana más intensos de lo habitual afectando nuestros niveles de energía y estado de ánimo..
Sin embargo, tanto para enfrentar estos momentos como para evitar que se prolonguen demasiado, debemos buscar soluciones naturales que nos permitan alcanzar el reequilibrio.
De esta manera podemos recuperar energía y un buen humor sin tener que recurrir a ningún medicamento o terapia..
Si lo hacemos a tiempo, siempre tendremos una herramienta para sentirnos revitalizados en cualquier momento..
Existen muchos suplementos naturales con propiedades equilibrantes y estimulantes. Sin embargo, en este artículo le propondremos que lo haga de una manera aún más natural: preparando un delicioso jugo de especias que pueda consumir durante todo el día..
Jugo de especias?
Manzana
El jugo de manzana será la base de esta bebida de recuperación de energía gracias a las propiedades reguladoras de esta fruta saludable.. Destaca por sus propiedades alcalinizantes, purificantes y antioxidantes..
Cascara de limón
La cáscara de limón contiene muchos más nutrientes que la pulpa, y destaca por sus propiedades alcalinizantes, antioxidantes y digestivas. Es muy adecuado para aumentar las defensas, que generalmente se ven afectadas cuando experimentamos caries o fatiga..
Además, los cítricos son excelentes antidepresivos..
Piel de naranja
Orange nos ayuda a alcanzar estados de alegría y buen humor., También es una de las frutas que mejor conserva y transmite la energía que recibe de la luz solar. También nos ayuda a fortalecer el sistema inmunológico..
Jengibre
El jengibre no puede faltar en nuestra dieta ya que es un gran estimulante que no altera el sistema nervioso..
Descubre: Cómo bajar de peso con la raíz de jengibre?
Además, aumenta el metabolismo para sentirse más activo, combate el estrés, el dolor y la inflamación y mejora el proceso digestivo.
Canela
Excelente estimulante y afrodisíaco, la canela, especialmente si es de Ceilán, es uno de los mejores alimentos para recuperar energía y alegría, así como un buen regulador de los niveles de glucosa..
Cardamomo
El cardamomo no es una especia tan conocida como las otras que tiene esta bebida. Sin embargo, su delicioso aroma y sabor no pasan desapercibidos..
Es un estimulante muy potente que también mejora el apetito, previene la fatiga mental y reduce los niveles de estrés y ansiedad..
Anís estrellado
El anís es un estimulante natural que también nos ayudará a regular el sistema digestivo y eliminar el exceso de líquido eso nos hace pesados.
Cayena
La pimienta de cayena es una especia muy picante que aumenta el metabolismo, que está relacionado con el gasto de energía. Deberíamos comenzar de a poco y aumentarlo en la medida en que podamos tolerarlo bien..
Miel de abeja
Uno de los súper alimentos que nos ofrecen las abejas, rico en vitaminas y minerales y muy nutritivo.. Siempre debemos usar miel de abeja en lugar de azúcar o edulcorantes..
¿Qué cantidades necesitamos??
Para preparar un litro de esta bebida milagrosa necesitaremos los siguientes ingredientes:
- 1 litro de jugo de manzana casero (batido) u orgánico, sin azúcar y sin aditivos
- La cáscara de un limón orgánico.
- Media cáscara de naranja orgánica
- 1 rodaja de jengibre fresco
- 1 rama de canela de Ceilán
- 1 pizca de cardamomo
- 3 anís estrellado
- 1 pizca de cayena
- 1 cucharada de miel de abeja (25 g)
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Como prepararse?
Para preparar esta deliciosa bebida para recuperar energía y coraje, simplemente siga estos pasos:
- Ponga el jugo de manzana a cocinar junto con las cáscaras y las especias durante 15 minutos..
- Luego deje reposar durante 10 minutos, cuele y agregue miel de abeja.
- Tome esta bebida fría o caliente durante todo el día, fuera de las comidas principales..