Jugo de Aloe Vera Razones para consumirlo

La planta de aloe vera es una de las más conocidas del mundo, no solo porque su gel tiene muchas aplicaciones cosméticas, sino también porque Su riqueza en nutrientes le brinda una amplia gama de beneficios para la salud..

Rico en agua, antioxidantes, fibra y otras sustancias saludables, es un ingrediente muy popular que Se ha utilizado desde la antigüedad como un medicamento contra muchas enfermedades.

De hecho, la industria farmacéutica y cosmética continúa utilizando sus extractos naturales para fabricar muchos de sus productos y tratamientos..

Sin embargo, su uso en su estado natural sigue vigente como la mejor alternativa, ya que es la forma más efectiva de disfrutar el 100% de sus propiedades.

Además, como es bajo en calorías, es un buen suplemento para aquellos que están tratando de perder peso de manera saludable..

Dado que muchos desconocen sus beneficios para la salud, aquí hay 8 razones para agregar su jugo a su dieta..

1. Previene el estreñimiento

La ingesta moderada de jugo de aloe vera es una de las mejores soluciones naturales para combatir el estreñimiento leve y crónico..

Además, su alto contenido de agua y fibra tiene un efecto laxante suave. y favorece el movimiento intestinal para la eliminación correcta de las heces.

Leer: 8 jugos de frutas para decir adiós al estreñimiento

2. Ayuda a perder peso

Comer jugo de aloe vera es un hábito excelente para mejorar los efectos de las dietas saludables para perder peso..

Se recomienda su consumo antes de comenzar una dieta, ya que actúa como un limpiador natural para eliminar toxinas que afectan la digestión y el metabolismo.

Por otro lado, se puede tomar en pequeñas cantidades para controlar la ansiedad alimentaria sin exceder las calorías..

3. Tiene un efecto antiinflamatorio

Los pacientes con enfermedades inflamatorias crónicas pueden obtener beneficios interesantes cuando la consumen regularmente..

Sus compuestos antiinflamatorios como el campesterol, lupeol y beta-sitosterol reducir la hinchazón y aliviar el dolor asociado.

Se recomienda el aloe vera para ayudar a tratar:

• Síndrome del intestino irritable
• Artritis
• Quemaduras
• Enfermedades cardiovasculares
• Enfermedad de Crohn
• Diabetes tipo 2

4. Es muy nutritivo.

Una pequeña dosis de jugo de aloe vera natural es perfecta para combatir y evitar algunas de las deficiencias nutricionales más comunes. 

Cabe señalar que contiene:

• Vitaminas (complejo A, B, C y E)
• Minerales (calcio, hierro, magnesio, zinc, sodio, manganeso, potasio)

5. Desintoxica el cuerpo

Los compuestos activos en este alimento son útiles para promover la eliminación de toxinas atrapadas en el torrente sanguíneo, en el hígado y los riñones.

Además, su ingesta moderada previene el daño celular y algunas enfermedades crónicas relacionadas con el envenenamiento de la sangre..

6. Controla el colesterol

Los nutrientes contenidos en este jugo natural pueden aumentar los niveles de colesterol bueno y, por otro lado, reducir el exceso de colesterol malo y triglicéridos..

Esto se debe a sus activos antiinflamatorios que, entre otras cosas, prevenir el endurecimiento arterial y la presión arterial alta. 

7. Protege la salud bucal

Los compuestos antimicrobianos y antiinflamatorios de aloe vera son útiles para prevenir el daño de las encías y las infecciones dentales.

Su consumo y aplicación en los dientes reduce la presencia de bacterias, previene la formación de sarro y neutraliza el mal aliento..

Además, es uno de los mejores remedios contra las úlceras bucales..

8. Controla el azúcar en la sangre

El jugo de aloe natural tiene un efecto hipoglucémico que beneficia a pacientes con diabetes tipo 2 o cuyos niveles de azúcar son regularmente desestabilizadores.

Además, trae una sustancia conocida como glucomanano, que facilita la conversión de azúcares en energía para evitar su acumulación en la sangre..

Visite este artículo: 5 jugos naturales para regular los niveles de azúcar en la sangre

Cómo preparar jugo de aloe vera?

Para preparar un jugo de aloe vera saludable es necesario extraer el gel contenido dentro de las hojas, cuya planta debe tener dos o más años.

Esto se debe a que antes de ese momento sus propiedades aún no se habían desarrollado completamente y, por lo tanto, sus beneficios no serían tan efectivos..

Ingredientes

• 1 hoja de aloe vera
• 1/2 vaso de agua (100 ml)
• 1 cucharada de miel (25 g) (opcional)

Modo de preparo

• Primero, corte la hoja de aloe vera con la ayuda de un cuchillo y extraiga los cristales gelatinosos del interior..
• Luego lave el producto rápidamente para eliminar cualquier resto innecesario..
• Después de obtener la pulpa cristalina, agréguela al vaso de la licuadora y batir con medio vaso de agua hasta obtener una bebida suave.
• Si lo desea, agregue un poco de miel para endulzar y consumir.
• Finalmente, tome entre la mitad y una taza durante todo el día..
• Se puede combinar con otros ingredientes en vitaminas y limonadas..
• Evite comer en exceso para evitar reacciones no deseadas..

Como sea, una bebida natural de aloe vera brinda maravillosos beneficios para la salud del cuerpo.

Por lo tanto, prepárelo regularmente en casa; Además, consúmalo como parte de tu dieta para promover una sensación de bienestar..

Los 5 principales beneficios para la salud del aloe vera