Peter Sherman
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Como órgano que juega un papel muy importante en la vida de todos, es importante desintoxicar periódicamente el hígado..
Aunque mucha gente no sabe, el hígado se encarga de filtrar los desechos tóxicos de la sangre para prevenir el desarrollo de una amplia gama de enfermedades.
Se estima que influye en más de 500 funciones corporales. Entra en ellos, destaca su participación en procesos metabólicos, en la liberación de algunas hormonas y desintoxicación del cuerpo.
Indudablemente, como con los otros órganos del cuerpo., su trabajo puede verse comprometido debido al desarrollo de anormalidades en sus tejidos o acumulación excesiva de toxinas.
Estas situaciones le impiden trabajar normalmente. A consecuencia, se pueden desarrollar enfermedades crónicas que afectan la calidad de vida.
Debido a esto, los planes de desintoxicación se están volviendo cada vez más populares, utilizando ingredientes naturales para ayudar a limpiarlos antes de desarrollar otras complicaciones..
En este artículo, compartimos el receta para un jugo casero de arándanos y remolacha cuya riqueza de antioxidantes y fibra favorece la desintoxicación del hígado.
Jugo de arándanos y remolacha para desintoxicar el hígado
El jugo de arándano y remolacha une dos alimentos ricos en nutrientes esenciales que, después de ser absorbidos por el cuerpo, ayudan a purificar el hígado de la acumulación de toxinas en sus tejidos..
Estos ingredientes destacan por su alto contenido antioxidante, cuya acción purificante elimina las impurezas que viajan a través de la sangre.
El jugo contiene minerales como el potasio y el magnesio que, en equilibrio con el sodio., reducir la retención de líquidos y la inflamación.
También proporciona cantidades significativas de fibra dietética, un nutriente que ayuda a controlar los niveles de colesterol y las dificultades digestivas..
Lea también: 5 alimentos de desintoxicación del hígado
Beneficios del arándano
El arándano es un Fuente saludable de compuestos antioxidantes, fibra y minerales esenciales.. Por esta razón, durante años, se ha utilizado para prevenir y combatir diferentes patologías que afectan el cuerpo..
Sus propiedades antibacterianas de los antibióticos se han utilizado como parte del tratamiento de infecciones urinarias neutralizando la proliferación de gérmenes..
El tuyo Los compuestos desintoxicantes favorecen las funciones hepáticas. y ayuda a prevenir trastornos como el hígado graso y la cirrosis.
De sus nutrientes, debe mencionarse que contiene:
- Vitaminas (A, C, E)
- Fibra dietética
- Minerales (potasio, hierro y calcio)
- Taninos
Beneficios de la remolacha
La remolacha es una de las verduras más utilizadas para favorecer el proceso de depuración del hígado y la sangre.
Conocido por sus aplicaciones culinarias, es una fuente orgánica de nutrientes esenciales que proporcionan muchos beneficios para el cuerpo..
Contiene altos niveles de antioxidantes y fibra, ambos necesarios para optimizar la desintoxicación de los órganos excretores del cuerpo. Estos a su vez tienen un efecto protector contra el daño de los radicales libres a las células..
La puerta Niveles interesantes de betalaína, betacianina y ácido fólico., todo lo necesario para mantener el hígado limpio y saludable.
Sus concentraciones de pectina, un tipo de fibra., contribuir a controlar el exceso de colesterol y la digestión de grasas.
En menor medida, también proporciona nutrientes como:
- Vitaminas (complejo A, B, C)
- Minerales (fósforo, zinc, potasio, hierro, calcio)
- Aminoácidos
Asegúrese de leer: 7 razones para incluir el jugo de remolacha en su dieta
Preparación de jugo
Para desintoxicar el hígado con este jugo casero, debes adoptar una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y agua.
Trate de evitar comer alimentos ricos en grasas saturadas y azúcares.. Tenga en cuenta que estos interfieren con el proceso de desintoxicación..
También trate de mantenerse alejado del alcohol y los cigarrillos ya que sus toxinas afectan la salud del hígado..
Ingredientes
- 3 remolachas pequeñas
- Media taza de arándanos (75 g)
- El jugo de 1 limón.
- 4 tazas de agua fría (1 litro)
Modo de preparo
- Lave bien las remolachas y proceselas a través de un extractor para obtener su jugo natural..
- Ponga el líquido en una licuadora y luego agregue los arándanos, el jugo de limón y el agua..
- Batir todo brevemente hasta obtener una bebida suave y sin grumos.
- Tener un vaso en ayunas y otro a media tarde.
- Beber durante dos semanas seguidas, cada dos meses.
¿Listo para comenzar a desintoxicar tu hígado? Si tiene signos de un hígado intoxicado., prepara esta bebida y comprueba tus beneficios.
Todo lo que necesita saber sobre la dieta de desintoxicación del hígado