Robert Patterson
0 
5863
391
Los jugos verdes se han vuelto muy populares en los últimos años, ya que se ha demostrado que ofrecen muchos beneficios para la salud y respaldan la dieta de aquellos que desean perder peso..
Este jugo verde combina las propiedades de ciertas frutas y verduras ricas en antioxidantes y nutrientes. ayuda a mejorar el funcionamiento del cuerpo y a perder peso.
Aunque no es una bebida milagrosa, te sorprenderá lo fácil que puede ayudarte a perder kilos..
¿Por qué este jugo es bueno para perder peso??
En primer lugar, este jugo verde es una receta muy popular que combina los beneficios de la manzana, el pepino y el jengibre para apoyar las dietas de pérdida de peso..
Por lo tanto, el resultado Es una bebida para quemar grasa que te ayudará a perder peso en menos tiempo de lo esperado..
Beneficios de Apple para bajar de peso
En primer lugar, La manzana es una fruta muy saludable que debería incluirse más regularmente en cada dieta.. Esto se debe a que ayuda a regular el metabolismo gracias a su alto contenido de vitaminas, minerales y una importante cantidad de fibra..
Por otro lado, tiene bajo contenido de sodio, calorías y grasas, por lo que es muy útil en una dieta..
La fibra de manzana juega un papel muy importante en sus beneficios de pérdida de peso, ya que proporciona una sensación de saciedad y nos mantiene satisfechos por más tiempo..
Además, las vitaminas y minerales en esta fruta proporcionan energía, que es el secreto para quemar más calorías durante el día..
Aún mas, La manzana ayuda a combatir la retención de líquidos, regula los niveles de colesterol malo y ofrece una cantidad de enzimas. importante para una absorción de nutrientes más efectiva.
Lea también: 5 síntomas comunes de retención de líquidos
Beneficios del pepino para bajar de peso
El pepino es un alimento ampliamente utilizado para perder dietas ya que tiene un alto poder purificador.. Y al mismo tiempo, este vegetal es bajo en calorías, sin grasa y se caracteriza por contener un 95% de agua..
También tiene vitaminas, minerales y antioxidantes que apoyan muy bien la dieta y mejoran la salud..
Cada 100 gramos de pepino contienen solo 20 kcal. Es un alimento que contiene vitaminas A, E, B6, C y niacina, minerales como potasio, calcio, fósforo, magnesio y hierro, por ejemplo..
Debido a sus cualidades purificantes, ayuda a eliminar toxinas y desechos del cuerpo.,Además de combatir la retención de líquidos. Por lo tanto, es un alimento satisfactorio con propiedades digestivas muy importantes..
Beneficios del jengibre para bajar de peso
El jengibre es un tubérculo con muchas propiedades medicinales muy populares en todo el mundo..
Aunque esta raíz se ha utilizado principalmente con el fin de prevenir y curar diferentes tipos de enfermedades, también se descubrió que funciona como un gran apoyo para perder peso..
De esa forma, El jengibre ayuda a activar el metabolismo, mejora la digestión, combate la hinchazón abdominal y además de eso también reduce el colesterol.
Lea también: Dieta eficaz para combatir el colesterol malo
Como preparar jugo verde para adelgazar?
Conociendo los beneficios de los ingredientes de este jugo verde para perder peso, el siguiente paso es ensuciarse las manos.
Es muy fácil preparar este poderoso jugo y sentirás los resultados si bebes el jugo con frecuencia..
Ingredientes
- 1 manzana verde
- 1 pepino
- 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
- 1 vaso de agua (200 ml).
Instrucciones
- 1er paso Pelar el pepino.
- 2do paso Luego córtalo en rodajas.
- 3er paso. Pelar la manzana y tomar las semillas..
- 4to paso Cortar las manzanas en trozos.
- 5to paso. Pon todo en una licuadora.
- 6to paso. Agregue la cucharadita de jengibre rallado y el vaso de agua..
- 7mo paso. Vencer a todos.
- 8vo paso. Sirva fresco y beba de inmediato para disfrutar de todos los beneficios..
Nota: Para obtener mejores resultados, se recomienda beber este jugo muy fresco y en ayunas.. Nunca lo use como sustituto del desayuno., porque lo ideal es consumirlo media hora o 45 minutos antes del desayuno.
5 jugos con espinacas para adelgazar