Jugos de verduras para que te recuperes después de comer en exceso

Los jugos de vegetales son un alimento muy saludable que debemos incluir en nuestra dieta si queremos eliminar las toxinas y obtener una dosis extra de vitaminas y minerales..

Además, son una excelente manera de recuperarnos del exceso de fechas como Navidad, por ejemplo, como ayúdanos a perder peso y reequilibrar el cuerpo.

Descubre en este artículo 4 combinaciones de jugos de vegetales deliciosos, saludables y desintoxicantes.

Jugos de vegetales en cualquier momento

Jugos Vegetales Son excelentes bebidas para tomar en cualquier momento del día y en cualquier época del año., gracias a sus numerosas propiedades saludables.

Los zumos de frutas son más convenientes por la mañana, ya que tienen un alto contenido de azúcar y nos ofrecen mucha energía..

Por otro lado, si los combinamos con vegetales y especias, obtenemos un efecto más equilibrante en el sistema nervioso.,para que podamos tomarlos también de noche.

Estos jugos de vegetales tienen los siguientes beneficios:

• Facilita la eliminación de toxinas del cuerpo gracias a su alto poder purificador.
• Regular la función hepática, renal y intestinal.
• Mejorar la apariencia es la salud de la piel, cabello y uñas..
• Son muy antioxidantes..
• Ayudarte a perder peso de forma saludable eliminando la grasa y favoreciendo la diuresis.
• Aumentar nuestros niveles de energía..
• Combatir los trastornos nerviosos. como el estrés y la ansiedad.
• Mejora los déficits nutricionales como la anemia..
• Aumentar las defensas de nuestro cuerpo..

4 jugos saludables y ligeros

Pruebe estas deliciosas combinaciones de frutas, verduras, hierbas, semillas y especias y benefíciese de sus propiedades medicinales..

1. Pepino, berros y jengibre

Este jugo vegetal es refrescante y sorprendente por su toque picante.. Su característica principal es su poder diurético, que combate la hinchazón y la retención de líquidos..

• El pepino es antioxidante y alcalinizante, dos propiedades que son críticas para la buena salud a largo plazo. También es un buen remedio para combatir la retención de líquidos..
• El berro es una pequeña hoja verde de la misma familia que el brócoli y la rúcula..

Tener propiedades purificantes y diuréticas, combate la anemia y disminuye el azúcar en la sangre.

Estas son opciones muy saludables para consumir como de costumbre..

• El jengibre es una especia muy beneficiosa, especialmente para las mujeres, así como un acelerador natural del cuerpo que nos ayuda a perder peso..

2. Tomate, algo y albahaca.

 Este sabroso jugo de vegetales nos recuerda el famoso gazpacho por contener tomates. Pero es mucho más liviano y aromático, y tiene increíbles propiedades para la salud..

• El licopeno en los tomates puede tener propiedades anticancerígenas para algunos tipos de cáncer, como el cáncer de próstata, pulmón o estómago..

Estas virtudes se multiplican si agregamos un poco de aceite de oliva y pimienta negra a nuestro jugo..

• El ajo es un antibiótico natural que además, mejora el flujo sanguíneo y previene enfermedades cardiovasculares.
• La albahaca tiene una doble capacidad para estimular el cuerpo y relajar el sistema nervioso..

3. Remolacha, chía y manzana

El intestino es, junto con el hígado y los riñones, uno de los órganos que más come en exceso..

Por esta razón, proponemos este atractivo jugo rojizo que tiene la virtud de regular la función intestinal sea cual sea el trastorno que padezca..

• La remolacha es rica en hierro, por lo que es un alimento que previene la anemia y nos da energía.
• Las semillas de chía limpian profundamente el intestino y regulan los niveles de colesterol y azúcar en la sangre..
• La manzana es una fruta muy limpiadora que previene las enfermedades cardiovasculares..

4. Apio, zanahoria y pera

Un jugo ligero y dulce para eliminar muchas toxinas mientras se mantiene la piel libre de impurezas.. Esta bebida es ideal para las personas con espinillas y espinillas., especialmente después de comer alimentos poco saludables.

• El apio es ideal para mejorar la función purificadora del hígado y los riñones, así como para mantener la piel libre de impurezas..
• La zanahoria cruda es un gran antioxidante que previene enfermedades oculares y cálculos biliares..
• La pera ofrece la dulzura natural de este jugo y nos ayuda a eliminar líquidos.. Es una fruta muy rica en silicio, un mineral que previene las arrugas..

Jugos antioxidantes: poderosos aliados