Prueba estos increíbles ejercicios para tonificar la cara

Seguramente has oído hablar de la tendencia que existe hoy en día: la gimnasia facial. Esta técnica consiste en una serie de ejercicios para tonificar la cara.. La clave está en repetir un movimiento particular, para trabajar las diferentes áreas: frente, mejillas y mentón.

Recuerde que la cara refleja muchos aspectos como la salud, la edad, el estilo de vida, los sentimientos y las emociones. Por lo tanto, es necesario prestar atención y tener cuidado. Tener una cara bonita es sinónimo de salud, así que nunca está de más comenzar nuestra propia rutina de tonificación facial.

A través del movimiento, Podemos activar la circulación sanguínea, atenuar las líneas de expresión, favorecer la elasticidad de la piel y también la firmeza de la piel.. Al igual que los ejercicios corporales, estos movimientos trabajan los músculos de la cara, para que te mejores.

Ejercicios para tonificar la cara.

1. Rectángulo con tus manos

El primero de los ejercicios para tonificar la cara es muy simple.. Simplemente forma un rectángulo con tus dedos índice y pulgar. Como? Al colocarlos en el lado derecho e izquierdo de la cara, entre el pómulo y las cejas. Luego abra los ojos lo más que pueda y sosténgalos durante tres segundos (puede parpadear).

Luego cierre los ojos y relájese con ciertos toques en la frente con la punta del dedo índice. Repita este paso entre cuatro y cinco veces.. Esto traerá fuerza a los músculos de la frente.. La repetición de este ejercicio con frecuencia reducirá significativamente las líneas de expresión en esta área..

2. Triángulo invertido

Con ambas manos, formar dos triángulos invertidos desde el centro de la cara hacia los lados. Recuerda que deben converger entre las cejas. Luego mira hacia arriba durante diez segundos. Gire su mirada hacia el centro y toque ligeramente los lados de la cara con las puntas de sus dedos índices. Con cinco repeticiones.

3. sonrisa!

Sonríe y presiona el queso con tu dedo índice. Luego, coloca tus labios juntos en forma de beso durante diez segundos y vuelve a la posición normal, descansa y haz diez repeticiones durante cinco minutos. Termine tocando con la punta de los dedos desde la base de la cara hasta la parte más cercana del cabello..

4. golpe

Si ya tenemos arrugas muy marcadas, También podemos masajear y presionar con la punta de los dedos el área afectada de arriba a abajo con un tiempo de descanso de dos minutos por sesión. Cierra la boca y sopla lo más fuerte que puedas hasta que tus mejillas se inflen. Aguanta el aire y déjalo salir lentamente. Descansa dos minutos y repite la acción cuatro o cinco veces, con este ejercicio trabajarás las mejillas y el pómulo..

5. Ejercicio de labios

Deténgase frente al espejo mirándose, y luego comience a hacer una serie de muecas, movimientos y parpadeos. Esto tonificará casi toda el área de la cara. Abre tu boca lo más que puedas, apunta tus labios en varias direcciones. Aquí estará trabajando toda la zona adyacente de la boca.

De hecho, esta es una de las áreas más sensibles de la cara donde generalmente aparecen las líneas de expresión. En las comisuras de los labios, pon tus dedos bajo una ligera presión y trata de formar la letra O con tu boca. También coloque los pulgares en la boca y ejerza presión de adentro hacia afuera. Esto trabajará los labios.

6. Con la barbilla

Con la barbilla hacia arriba, extienda el labio inferior hacia arriba y también hacia el cuello.. Entonces estaremos trabajando el cuello. Esta área es muy importante y generalmente es muy reveladora de nuestra edad, por lo que debemos ejercitarla con la cara..

7. Con los pulgares

Con ambos pulgares en la abertura del ojo, jálelos y parpadee durante diez segundos. Esto también funcionará el área de la frente y los ojos.

Recomendaciones para tonificar la cara

Se recomienda realizar estos ejercicios varias veces, de 2 a 3 veces por semana. El momento ideal para practicar estas rutinas es por la noche antes de acostarse o por la mañana después de la ducha..

Para aplicar estas prácticas debemos tener una buena higiene. Es decir, debemos tener las manos y la cara limpias. Por otro lado, se recomienda aplicar una buena crema hidratante antes de realizar estos ejercicios para aliviar la sensación de "fricción"..

Si desea tonificar su rostro sin aplicar la crema, puede optar por aceites naturales.. Recomendamos aceite de almendras ya que nos permitirá realizar mejores masajes, además de hidratar profundamente la piel. Anímate y comienza tu rutina de gimnasia facial!