Tratamiento para fortalecer los tendones y ligamentos de la rodilla

Los tendones y ligamentos son estructuras clave en nuestro cuerpo, esenciales, por ejemplo, para la movilidad adecuada de la rodilla. Son los que conectan los músculos con los huesos y facilitan el buen funcionamiento de las articulaciones. Hoy hablaremos sobre un tratamiento para fortalecer los tendones y ligamentos de la rodilla..

Si tu tener rodillas y sufrir dolor, así que este artículo será muy interesante Debe saber que los tendones y los ligamentos necesitan una nutrición adecuada para obtener las vitaminas y minerales que necesitan para mantenerse fuertes..

Para mejorar su calidad de vida y aliviar su sufrimiento, descubra aquí información importante..

1. Remedio rico en colágeno para fortalecer los tendones y ligamentos de la rodilla.

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Comenzaremos ofreciendo consejos maravillosos: gelatina sin sabor o neutra Nunca puedes perder tu hogar. Porque?

Porque la gelatina es un excelente recurso para nutrir los tendones y ligamentos de la rodilla, así como para fortalecer las uñas, el cabello y la piel. Este tipo de gelatina es más saludable ya que tiene una tasa más alta de los llamados "Proteína de colágeno".

Fortalecimiento de tendones y ligamentos de rodilla, tu cabello brillará y se hidratará y tus uñas se fortalecerán.

No lo dudes, vale la pena probar la receta que te enseñaremos a continuación..

Lo que necesito para este medicamento de gelatina?

• 1 plátano maduro
• Jugo de naranja
• 2 cucharadas de gelatina (40 g)
• 2 cucharadas de miel (60 g)

Como prepararlo?

Comenzaremos por obtener el jugo de una naranja. Luego pelar el plátano y puré. Lo ideal es elegir un plátano que esté perfectamente maduro, ya que es el momento en que nos aporta la mayor cantidad de nutrientes..

Es ideal para fortalecer nuestros tendones y ligamentos de rodilla. Además, ya sabes que el plátano es un alimento natural muy enérgico rico en proteínas y carbohidratos, perfecto para revitalizar nuestro cuerpo..

Si le agregamos naranja C, obtendremos un "cóctel medicinal" que vale la pena tomar al menos dos veces por semana. Haga una papilla suave con el plátano y también agregue las dos cucharas de miel..

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Después de eso, comience a preparar la gelatina sin sabor. Disuelva la gelatina con agua y luego caliéntela en un baño de agua para obtener consistencia..

Mientras tanto, caliente el jugo de naranja también y luego agréguelo a la gelatina poco a poco para evitar aglomeraciones.

Ahora elegiremos un molde adecuado. Primero, agregue la mezcla anterior de gelatina y naranja, luego refrigere. Solo espera entre 15 y 20 minutos.

Cuando esté listo, retire el molde, ponga la gelatina en un plato y deje que nuestra pasta de plátano y miel caiga por la parte superior y los lados. Es delicioso!

2. Remedio con avena, piña y canela.

Lo que necesito para preparar mi medicamento de avena y piña?

• 1 taza de avena rápida
• 250 ml de agua
• 1 vaso de jugo de piña
• 1 vaso de jugo de naranja
• 2 cucharadas de miel (40 g)
• 1 cucharada de canela molida (aproximadamente 7 g)
• 40 g de almendras molidas

Como prepararlo?

• Este ritmo es rico en magnesio, silicio, vitamina C y bromelina.. La piña es la que nos trae este último componente, ideal para combatir la inflamación clásica que generalmente ocurre con los problemas de rodilla. Para que el medicamento surta efecto, debe tomarlo cada mañana en la primera comida. Es fácil de preparar y con él podemos combatir el dolor y la inflamación y nutrir los tendones y ligamentos de la rodilla..
• Comenzaremos a hervir el agua y luego agregaremos la avena de cocción rápida.. Retirar con cuidado y dejar cocinar. Luego ponga en la licuadora el jugo de piña natural, el jugo de naranja, la miel, la canela, las almendras molidas y la avena que cocinamos.
• Consigue un ritmo homogéneo. Agregar uno o dos cubitos de hielo lo hará aún más delicioso. ¿Qué tal probar esta receta hoy??

3. Ortiga y medicina de limón

Lo que necesito?

• 80 g de ortiga
• 1 jugo de limón
• 1 litro de agua

Como prepararlo?

• Es muy fácil de preparar. Este medicamento a base de ortiga se debe tomar 3 veces a la semana. Para hacerlo, prepararemos un litro de infusión para beber durante todo el día. Esta planta medicinal es rica en silicio y magnesio, y también tiene potasio y clorofila, elementos perfectos para fortalecer los tendones y ligamentos de nuestro cuerpo. Cómo resistir?
• Comenzaremos hirviendo un litro de agua. Luego agregue los 80 g de ortiga; pueden ser frescos o secos, no importa. Deje que el agua hierva y luego deje reposar durante unos 15 minutos..
• Lo que haremos ahora es colar toda la infusión., y luego ponerlo en una botella de vidrio. Déjalo cubierto y descansando durante otra hora. Después de este tiempo, podemos beber el primer vaso a temperatura ambiente. No es necesario volver a calentar. Agregue unas gotas de limón y dos cucharadas de miel. El sabor es un poco fuerte, pero con este edulcorante natural será muy agradable y saludable. Recuerde tomar este té de ortiga y limón tres veces por semana y verá cómo mejorará gradualmente la salud de su rodilla..