Usos del pepino contra la retención de líquidos

Los fluidos escapan regularmente de la sangre a los tejidos del cuerpo. El sistema linfático es una red de tubos en todo el cuerpo que frena este líquido (llamado linfa) de los tejidos y se vacía nuevamente en el torrente sanguíneo.. La retención de líquidos (edema) se produce cuando el líquido no se elimina de los tejidos..

Las dos categorías principales de retención de líquidos incluyen edema generalizado cuando se produce inflamación en todo el cuerpo y edema localizado cuando se ven afectadas determinadas partes del cuerpo. En este artículo, hablaremos sobre la utilidad de los pepinos para tratar la retención de líquidos..

La amplia gama de Las causas de este problema incluyen la reacción del cuerpo al calor, un alto consumo de sal y hormonas relacionadas con el ciclo menstrual..

Sin embargo, es aconsejable consultar a un médico y especialmente nunca automedicarse, ya que el edema puede ser un síntoma de enfermedades graves como el corazón, los riñones o el hígado..

Principales síntomas de retención de líquidos.

Los síntomas más comunes de retención de líquidos son:

• Hinchazón de las regiones del cuerpo que están afectadas;
• En general, los pies, los tobillos y las manos son las áreas que más se hinchan;
• Por lo general, el dolor se siente en las regiones afectadas;
• Las articulaciones se ponen rígidas;
• Aumente de peso muy rápido en unos pocos días o semanas;
• Se producen fluctuaciones de peso que no se pueden explicar;
• Al presionar la piel, puede producirse sangrado durante unos segundos;
• En algunos casos, cuando se presiona la piel para facilitar la circulación y aliviar la presión, esto no ocurre..

Usos del pepino para tratar la retención de líquidos

Un pepino contiene alrededor de 45 calorías, incluida su cáscara. Por lo tanto, tome un vaso de agua con una rodaja de pepino en lugar de refrescos o bebidas energéticas es una forma potencial de reducir la cantidad diaria de calorías que consume.

Para hacer la experiencia más visible., podemos reducir las calorías de los líquidos que comemos diariamente a solo 150 calorías. Otro beneficio es que al reconciliar el pepino con el agua que bebemos, también consumimos sus nutrientes..

Es muy efectivo porque contiene muy pocas calorías y un alto contenido de agua, características ideales para terminar con la retención de líquidos..

De esa forma, Es posible utilizar el pepino como ingrediente principal para preparar agua deliciosa que lo ayudará a eliminar el exceso de líquidos en el cuerpo..

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El agua de pepino es diurética, lo que significa que puede ayudar con la retención de líquidos, una de las causas más comunes de aumento de peso..

Sin embargo, También incluye vitamina C, que puede ayudar a proteger contra las deficiencias del sistema inmunitario, enfermedades cardiovasculares, problemas de salud prenatales, enfermedades oculares e incluso arrugas.

La vitamina K puede ayudar a que la sangre se coagule y los huesos se fortalezcan.. La vitamina A es la clave para una buena vista, un sistema inmunológico saludable y el crecimiento celular..

El potasio puede reducir el colesterol y la presión arterial alta; el hierro transporta oxígeno, que da vida a las células sanguíneas; y el calcio contribuye al crecimiento óseo. Todos estos nutrientes se pueden encontrar en el agua de pepino..

Sin lugar a dudas, la cantidad de estos nutrientes dependerá de cuántas piezas de pepino se coloquen en el agua. En ese sentido, cuanto más se usa el pepino, más nutrientes recibe el agua.

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Para combatir la retención de líquidos, es mejor usar un pepino por cada 2 litros de agua.. Es recomendable beber estos dos litros durante todo el día. El agua potable es una excelente opción para limpiar las toxinas del cuerpo, y el agua de pepino tiene mucha fibra..

Esta fibra ayuda a la digestión y provoca saciedad.. Y una mejor digestión de los alimentos también puede ayudar con la pérdida de peso..