Daniel Chandler
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Siempre es aconsejable saber bien qué tipos de alimentos son adecuados para ciertos órganos. Con eso en mente, hoy hablaremos sobre las verduras que estimulan el funcionamiento de los riñones..
Nuestros riñones son más que esenciales, por lo que debemos cuidarlos y cuidarlos, y nada mejor que comenzar con un tratamiento interno a través de alimentos que faciliten su función.. Encontrémonos con ellos?
Verduras que ayudarán al riñón a funcionar correctamente
Todos hemos escuchado que mantener una buena salud requiere una dieta variada y equilibrada.. Por lo tanto, esta regla excluye los alimentos grasos procesados, la sal y el azúcar; Todos causan serias consecuencias para el buen funcionamiento de nuestros riñones..
También debemos saber que, además de una alimentación saludable, los médicos y nutricionistas indican que algunos alimentos son más efectivos que otros, por ejemplo, en el caso del tratamiento renal..
Alimentos como vegetales maravillosos y purificadores que hacen que sea más fácil filtrar, proteger y estimular el funcionamiento adecuado de nuestros riñones.. Escriba esta información:
1. Los sabrosos espárragos
Ciertamente has sentido los efectos justo después de comer espárragos. Primero siente que el olor a orina se vuelve más fuerte; Esto se debe en particular porque el espárrago contiene un componente llamado asparagina, que aumenta el flujo de orina al purificar los riñones..
Este alimento es un arma eficaz para cuidar y mantener fuertes los riñones, además de contener un alto grado de vitaminas y minerales. También es totalmente libre de grasas y rico en proteínas vegetales..
También actúa como un poderoso antioxidante, rico en vitamina C y fibra. Un verdadero tesoro de alimentos que no debes olvidar incluir en tu dieta..
2. El atractivo pimiento rojo
¿Te gusta el pimiento rojo? Sepa que es excelente para nuestros riñones porque tienen niveles bajos de potasio., Además de aportar vitaminas A, C, B6, ácido fólico, fibra y licopeno.
Consejo fácil: para cuidar tus riñones, corta el pimiento rojo en trozos pequeños y agrega atún a las ensaladas o asados.
Esta combinación es realmente sabrosa. Demuéstralo.
3. El delicioso repollo
El repollo es un crucífero, como el brócoli. Son vegetales saludables, ricos en fotoquímicos que luchan contra los efectos de los radicales libres..
No contienen potasio, no solo cuidan los riñones, sino que también cuidan el hígado..
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La col es una fuente natural de vitamina K y C, tiene un alto contenido de fibra y una excelente fuente de vitamina B6 y ácido fólico..
4. Coliflor
También de la familia de las crucíferas, la coliflor y un alimento saludable para el riñón que debería ser parte de su dieta habitual..
Son muy recomendables debido a su alto contenido de fibra y vitamina C, que agregarán a sus comidas ácido fólico y fibra, purificando y fortaleciendo sus riñones de forma natural..
Además de todos estos beneficios, ayudará a su hígado a neutralizar las toxinas. Increíble, no? Así que inclúyelo hoy en tu comida.
5. Ajo, la mejor medicina natural.
¿Has oído que el ajo es uno de los mejores remedios naturales y siempre debemos consumirlo?.
Entre tantos beneficios, actúa reduciendo la inflamación, previene infecciones, elimina, reduce el colesterol y actúa como un antibiótico natural..
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También contiene propiedades antioxidantes y anticoagulantes. En cuanto a cómo usarlo para preparar comidas, no se preocupe, no perderá sus propiedades..
Por lo tanto, puede agregarlo a todo lo que cocina, como arroz, carne, salsas, etc..
Su componente antioxidante no se verá afectado y sus riñones lo agradecerán..
6. Cebolla: un viejo remedio
Rico en flavonoides como la quercetina, este antiguo remedio previene la acumulación de toxinas o químicos naturales en nuestro cuerpo, incluida la grasa..
Gracias a la cebolla, conseguimos que los vasos sanguíneos permanezcan limpios y claros, perfectos para la circulación sanguínea. Actúa sobre la protección y estimulación de los riñones, con sus propiedades antiinflamatorias..
Recuerde que las cebollas se combinan y agregan sabor a cualquier plato y ensalada..
Contienen bajos niveles de potasio y son adecuados para la dieta renal y para mantener el nivel adecuado de nuestro cuerpo en el proceso del metabolismo de las grasas, proteínas y carbohidratos..
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