Robert Patterson
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A medida que se acerca la temporada muchos hombres y mujeres sufren una alopecia temporal que en algunos casos puede ser angustiante.
Sin embargo, hay formas de prevenirlo naturalmente agregando todos los nutrientes necesarios al cuerpo..
Descubre en este artículo la receta de una vitamina deliciosa y saludable que ayudará a combatir la alopecia de la manera más fácil..
Prevenir la alopecia con alimentos
La alopecia puede tener diferentes causas, entre las cuales destacamos las endocrinas y nutricionales..
Trastornos emocionales y mentales. El déficit de vitaminas y minerales puede conducir a la caída del cabello. que, con los alimentos adecuados, se puede revertir.
En este artículo, seleccionamos algunos de los alimentos con propiedades medicinales que le dan al cuerpo lo que necesita..
Invitamos entonces, tome esta vitamina todos los días para prevenir o combatir la alopecia y conseguir un cabello sano.
Ver también: vitamina de espinaca, zanahoria, manzana y eneldo para aumentar la energía
Como preparar vitamina?
Aquí hay varios ingredientes que pueden ser parte de la vitamina contra la alopecia:
Espinacas
Todas las verduras de hoja verde son muy beneficiosas para la salud del cabello ya que proporcionan Vitaminas A y C, relacionadas con la hidratación natural del cabello..
Además, dado que son ricos en hierro, contribuyen mucho de este mineral que, cuando falta, puede causar alopecia..Fresa
Las fresas son ricas en silicio, un mineral crucial para la salud del cabello, al igual que el ácido fólico y las vitaminas B6 y B7..
Con estos nutrientes, es posible obtener un cabello liso y brillante, ya que también ayudan a combatir la caspa y otros problemas del cuero cabelludo..
Avena
Todos los granos integrales son fundamentales para una buena salud y un cabello hermoso..
La avena contiene vitaminas del grupo B, que estimulan el crecimiento del cabello y previenen la alopecia. que, por otro lado, promueve un cabello más grueso y fuerte.
Naranja
La naranja, como el resto de los cítricos, aporta una buena cantidad de vitamina C, que promueve la formación de colágeno, esencial para un cabello saludable.
También contribuye al cabello fuerte y suave..
Nueces
Las frutas secas son ricas en minerales, esenciales para la buena salud del cabello.. Las nueces son un remedio muy saludable para el cabello fino y quebradizo., ya que proporcionan la elasticidad necesaria para que no se rompa.
Aceite de linaza
El aceite extraído de las semillas de lino es rico en ácidos grasos esenciales, que Estimular el crecimiento del cabello de los folículos. Además de ayudar a tener el cabello hidratado.
Es un ingrediente importante para ayudar si tiene puntas secas o abiertas..
Levadura de cerveza
La levadura de cerveza es ideal como complemento para el cuidado del cabello, la piel y las uñas, y muchas personas la consumen para prevenir la alopecia, gracias a su alto contenido de vitaminas y minerales..
Visite este artículo: 3 máscaras de levadura para prevenir la caída del cabello y acelerar el crecimiento del cabello.
Camilla
Este tubérculo de Perú también es un alimento muy beneficioso para el cabello, ya que contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, entre los que destaca el hierro..
Además, Es un excelente regulador hormonal tanto para hombres como para mujeres., y sin efectos secundarios.
Cantidades de vitamina
Para preparar la vitamina se requieren los siguientes ingredientes:
- Un montón de espinacas frescas
- 5 fresas maduras (pueden ser orgánicas)
- Una cucharada de avena (10 g)
- Un vaso de zumo de naranja recién exprimido (200 ml)
- Una cucharada de aceite de linaza (15 g)
- 4 nueces frescas y sin sal
- Una cucharada baja de levadura de cerveza (10 g)
- Una cucharadita de basura en polvo (5 g)
Como prepararlo?
- Primero, exprime el jugo de naranja.
- Luego batir el jugo de naranja junto con el resto de los ingredientes para.
- Batir durante al menos 1 minuto hasta obtener una textura cremosa y gruesa..
- Tome esta vitamina en la mañana, en ayunas., para ser más efectivo.
- Recomendamos que siempre lo prepare antes de tomarlo para mantener intactas todas sus propiedades..