¿Sabía que se pueden prevenir 4 de cada 10 tumores?

Una gran cantidad de investigación confirma que al menos 4 de cada 10 tumores se pueden prevenir.

Esto se puede hacer a través de una alimentación saludable, así como actividad física constante y lo más importante, visitar al médico y realizar un chequeo completo al menos cada 6 meses, y siguiendo las recomendaciones que propone el especialista.

El 40% de los tumores se pueden prevenir simplemente manteniendo hábitos saludables.. El 90% se puede curar cuando se detecta temprano y si el tratamiento médico se sigue correctamente..

Por eso es muy importante hacer todo regularmente chequeos rutina, ya que estas pruebas pueden detectar anomalías que serán revisadas más a fondo. Si se encuentra un tumor, será tratado y curado porque se encontró a tiempo..

Lo que piensan algunas personas

Muchas personas piensan erróneamente que el cáncer no se puede prevenir, no es posible porque es hereditario o tal vez causado por factores ambientales..

Estas son actitudes que predisponen a las personas a sufrir este tipo de enfermedad., ya que al pensar de esta manera no se impiden en absoluto, porque piensan que no servirá de nada..

Pero lo que pueden no saber es que El cáncer es una enfermedad que a menudo es causada por causas o comportamientos individuales, según Andreas Ullrich., perteneciente al Control del Cáncer de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en Suiza.

Cambios en el estilo de vida!

También es importante hacer algunos cambios en el estilo de vida, como:

• Parar de fumar
• No en el mismo lugar que los fumadores.
• Tener una dieta saludable
• Mantener el peso adecuado
• Realizar actividad física constante
• No se exponga al sol sin la protección adecuada.

Cuando una persona consume mucho alcohol, tiene un riesgo muy alto de cáncer.. Esta declaración se hizo después de un estudio canadiense en el que se demostró que tomar solo una bebida alcohólica al día durante mucho tiempo puede aumentar las posibilidades de una persona de contraer cáncer..

Además, Está completamente comprobado que el cáncer de seno aumenta hasta en un 3% al consumir 10 gramos de alcohol al día.

Otro factor que puede aumentar su riesgo de cáncer después de la menopausia es la obesidad. El índice de masa corporal en cualquier persona no debe exceder 28.5.

Una vez más, todos los expertos coinciden en la importancia de los buenos hábitos alimenticios., donde aumenta el consumo de una amplia variedad de frutas y verduras.

Además, es muy importante incluir granos enteros y minimizar la ingesta de carne roja, así como la sal.

Por otro lado, es importante para aumentar el consumo de pescado, de aceite de oliva virgen, y especialmente, para agregar a los alimentos especias como azafrán, romero, ajo y cebolla.

Leer más: Remedio de azafrán para mejorar la circulación

Además, tenga cuidado con los virus y algunas bacterias, ya que pueden aumentar las posibilidades de que su cuerpo contraiga algún tipo de cáncer..

Este es el caso con virus del papiloma humano que está directamente relacionado con el cáncer de colon uterino, así como la bacteria Helicobacter pylori, que aumenta el riesgo de cáncer de estómago..

Recuerda!

Los exámenes médicos de rutina y los recomendados por el médico son importantes porque estas pruebas permiten un diagnóstico temprano y un tratamiento rápido..

Leer más: 7 signos tempranos de cáncer colorrectal que no deben pasarse por alto

Además, algo que no puede ser menos importante es mantener una actitud positiva hacia la vida., no dejarse llevar por los problemas y mantener siempre el buen humor.