¿Tienes cálculos biliares?

La vesícula biliar es un órgano del sistema digestivo, ubicado debajo del hígado, y su función es producir bilis, la sustancia líquida que nos ayuda a digerir todas las grasas.. Aprenda en este artículo Hábitos de estilo de vida saludable que evitan los cálculos biliares.

Sin embargo, una dieta pobre y un exceso de colesterol pueden desarrollar partículas sólidas que bloquean el flujo de bilis. Estas partículas o cálculos se conocen como cálculos biliares..

Se recomienda cuidar la salud y los alimentos para prevenir esta enfermedad. Es por eso que compartiremos algunas cosas que debes saber a continuación..

¿Quién se ve afectado por los cálculos biliares??

Las personas con mayor probabilidad de desarrollar esta enfermedad son:

• Mujeres, porque en el embarazo los altos niveles de estrógenos disminuyen la movilidad vesicular. Del mismo modo, las mujeres que toman píldoras anticonceptivas aumentan sus niveles de colesterol..
• Personas que sufren de obesidad..
• Nativos americanos expuestos al alto consumo de grasas y azúcar.
• Mayores de 60.
• Personas diabéticas.

Cómo detectar cálculos biliares?

Para saber si tenemos cálculos, primero debemos conocer los síntomas y luego realizar las pruebas correspondientes:

• Abdomen pesado.
• La inflamación.
• Dolor en el abdomen derecho.
• Dolor de espalda en la espalda baja.
• Dolores de cabeza, náuseas y fiebre..

Estos son los síntomas más comunes que indican que nuestra vesícula biliar necesita atención..

Tan pronto como los manifiestes, es necesario consulte a un médico que pueda detectar los cálculos simplemente palpando su abdomen o realizando una ecografía abdominal.

La comida es la clave para evitar los cálculos biliares

Consumo de frutas y verduras, como rábano, apio.  y alcachofa -, la vitamina C, los granos integrales y los alimentos bajos en grasa están indicados para una función adecuada de la vesícula biliar y una buena digestión.  

Se sugiere reemplazar la carne roja con carne blanca, al vapor, a la parrilla o asada. El consumo de pescado es una buena opción dietética, ya que son ricos en proteínas y hierro..

Aún así, se recomienda dejar de lado refrescos, dulces, alcohol y todo tipo de alimentos fritos..

Los alimentos muy condimentados también retrasan la digestión y causan reflujo..

Remedios caseros para los cálculos biliares

Para ayudar a mejorar nuestra digestión, existen remedios que podemos hacer para nosotros mismos a partir de fuentes 100% naturales:

• Jugo de manzana.
• Té de manzanilla tres veces al día..
• Agua mineral.

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Estas son las principales opciones a tener en cuenta.. Estos líquidos nos ayudan a limpiar la vesícula biliar y a sentir un alivio inmediato, especialmente para las personas con cólico y tal dolor..

Por otro lado, muchas personas ya han confirmado que dormir en el lado derecho, es decir, el lado donde está la vesícula biliar, ayuda a aliviar esta condición y facilita la expulsión de cálculos, también conocidos como cristales..

Hábitos de estilo de vida saludables que evitan los cálculos biliares.

El ejercicio y la actividad física siempre serán una opción divertida y beneficiosa para todas las personas que desean prevenir enfermedades como los cálculos. Mantener un peso ideal mantiene un buen estado de salud física y mental..

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A considerar ...

Nuestra buena salud depende de cómo comemos. Cuidar nuestra vesícula biliar y todos nuestros órganos es fundamental para extender nuestras vidas..

No se debe esperar que el problema crezca cada vez más y nos quedaremos sin opciones para recuperarnos progresivamente..

Tampoco es justo que expongamos nuestro cuerpo a riesgos como la cirugía que, por exitoso que sea, nunca deberían ser la primera salida.. No dejemos que pase el tiempo!