Christopher Wilcox
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La infección por levaduras o la candidiasis es un trastorno muy común que ocurre cuando la cándida, un tipo de hongo que se aloja en la boca y los intestinos, crece en exceso debido a cambios en su entorno o algún estímulo..
El consumo de Los medicamentos, la mala alimentación y las toxinas ambientales son algunos de los factores que alteran el equilibrio normal de estos hongos..
Después de desarrollarse en cantidades excesivas, puede pasar a través de la pared intestinal y pasar directamente al torrente sanguíneo, donde pronto libera partículas tóxicas que conducen el intestino y otros problemas.
Aunque a menudo esto no es un problema grave, es más conveniente tratarlo de manera oportuna para evitar el riesgo de infecciones graves..
La buena noticia es que no necesita usar medicamentos agresivos para alterar el crecimiento de la levadura y detener la proliferación de la levadura..
Al agregar algunos alimentos con cualidades antifúngicas a la dieta, podemos abordarlo sin correr el riesgo de efectos secundarios no deseados..
Descúbrelos!
1. Aceite de coco para el tratamiento de Candida
El aceite de coco orgánico contiene una sustancia con propiedades antifúngicas. conocido como ácido caprílico.
El consumo en pequeñas dosis combate directamente la candida y dificulta la reproducción al perforar agujeros en las paredes de levadura.
Asegúrese de leer: 5 maneras de usar aceite de coco para un cabello saludable
2. ajo
Conocido mundialmente como el antibiótico más potente de la naturaleza, el ajo es una de las mejores alternativas para interferir con el crecimiento de candida..
Sus compuestos de azufre, especialmente la alicina, actúan como un antimicótico natural. y cambiar el ambiente que las levaduras necesitan para proliferar.
3. Vinagre de manzana
El vinagre de sidra de manzana orgánico, es decir, uno que no ha sido refinado, tiene compuestos ácidos que combaten directamente los hongos y alteran el ambiente que necesitan para su desarrollo..
Aunque todavía se necesita evidencia científica para este tipo de beneficio, parece contener enzimas activas que ayudan a destruir la levadura.
4. limones
Los limones y las limas son los cítricos más recomendados para alterar el entorno que la candida necesita para crecer..
Sus propiedades alcalinas disminuyen el exceso de acidez en el sistema digestivo. y a su vez inhibe el crecimiento de varios tipos de microorganismos.
Es de destacar que su contenido de azúcar es mínimo, lo que es muy perjudicial para la levadura y las bacterias..
5. Fresas y bayas
Las fresas y otras variedades de frutos rojos son una buena opción contra esta infección, ya que son ricas en vitamina C y ayudan a fortalecer el sistema inmunológico..
Cada 100 gramos de esta fruta obtenemos hasta 60 mg de vitamina C, Además de vitamina A, vitaminas B y minerales esenciales.
6. jengibre
La raíz de jengibre tiene sustancias como gingerois y shogaoles, cuya función antiinflamatoria y antifúngica ayuda en el tratamiento contra los hongos..
Aunque no es el antimicótico más poderoso de esta lista, Es una excelente opción para mejorar la función de los órganos excretores y desintoxicar el cuerpo..
Sus compuestos activos mejoran la circulación, fortalecen el sistema inmunitario y mejoran la respuesta a los microorganismos que causan infecciones..
7. aceite de oliva
Considerado como una de las mejores grasas para la salud., El aceite de oliva es una rica fuente de ácidos grasos omega 3 y polifenoles., Dos componentes que fortalecen las defensas del cuerpo y combaten la candida..
8. canela
La canela es una especia antiinflamatoria y antifúngica que actúa de manera similar al ácido caprílico en el tratamiento de la candida..
Sus compuestos activos dañan las células de levadura., evitando que proliferen y causando que mueran.
Su consumo dio buenos resultados contra candida, la H. pylori e incluso varios tipos de parásitos.
9. Salmón salvaje
El salmón salvaje es una de las fuentes más valiosas de ácidos grasos omega 3, por lo que es un buen suplemento contra las infecciones por hongos..
Su acción antiinflamatoria regula la actividad celular en los tejidos y altera las condiciones que requieren el desarrollo de levaduras..
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10. clavo
El clavo contiene una sustancia llamada eugenol, con efecto antiinflamatorio y antifúngico..
Tanto la especia como su aceite esencial son útiles contra las infecciones por cándida., tanto internos como externos.
Como complemento al consumo de los alimentos citados., También puede agregar alimentos que son fuentes de probióticos como el yogur natural o el kéfir..
Son muy saludables porque fortalecen las defensas y ayudan a repoblar la microbiota natural del cuerpo..
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