10 maravillosos beneficios de la miel natural

La miel natural es un producto con muchos beneficios para la salud y la belleza.. A diferencia de la versión industrializada, no está pasteurizada y no ha sido sometida a procesos en los que se pierden muchas de sus propiedades..

Por pasteurización, se evita que el producto cristalice y es posible mantener una apariencia fresca por más tiempo; sin embargo, esto causa la destrucción de sus enzimas, antioxidantes y muchos otros nutrientes que lo hacen saludable..

Aunque es un poco más caro y difícil de adquirir, la miel de origen orgánico es uno de los mejores remedios que podemos tener disponible en casa.

Para que no tenga que pensar dos veces antes de comprar esta variedad de miel, a continuación compartiremos 10 beneficios importantes y maravillosos que puede obtener de ella. Compruébalo!

1. La miel natural favorece el sueño

El consumo de miel natural antes de acostarse. es un buen remedio para combatir el insomnio y trastornos que nos impiden dormir lo suficiente.

Este alimento favorece la relajación nocturna y estimula la acción del triptófano en el cerebro, dando lugar a la liberación de melatonina, una hormona vital para la regulación diaria del sueño..

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2. Ayuda a combatir el estreñimiento

Al llegar al cuerpo, la miel tiene un leve efecto laxante que puede servir para aliviar el tránsito intestinal lento o los problemas de estreñimiento.

Esto se debe a su alto contenido de fructooligosacáridos (FOS), cuya función principal es energizar pero también regular las dificultades digestivas para eliminar los desechos.

Además, los nutrientes en la miel. son el alimento favorito de las bacterias que componen la flora intestinal.

3. Mejora la función cerebral

La salud del cerebro es una de las cosas más importantes para cualquier ser humano. Para favorecerlo, debemos mantener hábitos saludables y proporcionar al cerebro la energía que necesita para realizar cada una de sus funciones..

Debido a sus azúcares naturales, antioxidantes y otros nutrientes., la miel natural se considera un buen energizante natural.

Su consumo regular actúa como un impulso para mejorar el rendimiento físico y mental, y tiene un efecto protector sobre el cerebro.

4. Alivia heridas y quemaduras

Pocos ingredientes son tan buenos para el alivio de heridas menores y quemaduras como la miel de abeja..

Tiene una fuerte acción antibiótica y curativa que Sirve para desinfectar y acelerar el proceso de recuperación de estas lesiones..

5. Combate el acné y otros trastornos de la piel.

Los agentes antibacterianos de la miel y su capacidad para regular el pH de la piel lo convierten en un ingrediente útil para combatir el acné y otros trastornos de la piel..

Su aplicación directa detiene el crecimiento bacteriano., combate las alergias y reduce la irritación causada por varios factores.

6. Fortalece el sistema inmune.

Se considera uno de los mejores remedios naturales para combatir infecciones y problemas respiratorios..

Esto se debe a su efecto antiviral, que Ayuda a combatir varios tipos de microorganismos que debilitan las defensas del cuerpo..

A su vez, sus nutrientes estimulan la respuesta inmune para evitar el ataque de bacterias, virus y otros agentes nocivos..

7. Alivia los labios agrietados

Los cambios repentinos en el clima o varios trastornos de salud pueden causar sequedad extrema de los labios hasta el punto de agrietarse..

Al aplicar un poco de miel a esta región, es posible apoyar la eliminación de las células muertas., entregando los nutrientes que los labios necesitan para reparar.

8. La miel natural hidrata la piel seca

Por sus cualidades hidratantes y restauradoras, este ingrediente también es uno de los mejores tratamientos para curar los trastornos de sequedad de la piel..

Sus propiedades curativas y antioxidantes le dan una capa protectora contra los radicales libres. mientras que los otros nutrientes ayudan a hidratar la piel de forma natural.

9. Lucha contra la tos

La combinación de miel y limón. tiene un efecto antiviral y expectorante que promueve el alivio de la tos. Ambos ayudan a eliminar los virus y las bacterias que causan el problema al suavizar el dolor de garganta y crear una capa protectora sobre él..

10. Es un soporte para perder peso

Aunque no debe pensar que es un alimento milagroso para perder peso, su consumo moderado puede convertirse en un soporte para perder algunas libras..

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Esta comida causa cambios metabólicos positivos y estimula la liberación de serotonina, hormona esencial para aquellos que quieren perder peso.

Recuerda!

Debido al hecho de que la miel natural es rica en azúcares, No se recomienda para personas diabéticas. o ha tenido episodios de niveles altos de azúcar en la sangre.

Es aconsejable consumir pequeñas dosis, preferiblemente en ayunas o durante el desayuno..