Joseph Barber
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Comenzar a sentirse cansado simplemente subiendo unas pocas escaleras, jugando con sus hijos o haciendo pequeños trabajos en casa es indicativo de que sus pulmones pueden estar fallando..
Nuestra calidad de vida siempre dependerá del cuidado que le demos a nuestro cuerpo., porque el funcionamiento de los órganos internos es de gran importancia.
Una persona adulta puede respirar hasta 20,000 veces al día en condiciones normales. Cuando la regularidad respiratoria se convierte en un problema, debe evaluar lo que está sucediendo.
Las vías respiratorias son quizás el sistema más funcional en nuestro cuerpo, y fatiga constante es una señal segura de que sus pulmones pueden estar fallando.
Síntomas que indican que sus pulmones pueden estar fallando
1 - Cansancio o fatiga
Tal vez antes de ir a todas partes subiendo las escaleras en lugar de usar el ascensor, y no le importaba mover todo alrededor de la casa cuando era hora de limpiar..
Pero ahora no quieres hacer nada de esto y comenzó a notar que te cansas con pocos movimientos.
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2 - chirridos
No es normal que nuestra respiración haga sonidos cuando el aire entra y sale.
Si nota que aparece un ligero silbido al respirar, esta es sin duda una alarma que indica que sus pulmones pueden estar fallando..
3 - Tos y gripe constante
Sufrir de gripe causada por virus es muy normal, especialmente en invierno.. Lo que debería alarmarnos es la prolongación de esta situación..
Es probable que el especialista revise primero las defensas del cuerpo, pero no se debe dejar pasar desapercibido un examen pulmonar..
4 - Expectoración
Es el nombre que recibe la mezcla de saliva y flema en las vías respiratorias. Es común en los fumadores, que generalmente tienen convulsiones temprano en la mañana..
Este problema provoca la necesidad de escupir y expulsar la flema..
5 - Falta de aliento
Si no respiramos fácilmente, algo está mal. Nuestra respiración es natural, apenas nos damos cuenta.
Por lo tanto, tener dificultad para respirar puede ser una señal de que sus pulmones están fallando.
6 - Presión en el pecho
Sientes como si algo pesado estuviera comprimiendo tu pecho, y es probable que vaya acompañado de dolor al hacer cosas comunes como toser, caminar, comer, respirar profundamente o bajarte.
7 - Pérdida muscular
La masa muscular comienza a disminuir debido a la falla del intercambio de oxígeno dentro del cuerpo.
Aunque esta pérdida de masa muscular también puede ocurrir debido a otros factores, se debe prestar atención a la aparición de varios síntomas.ya mencionamos.
8 - Fiebres inexplicables
No es normal tener fiebre sin razón aparente. La fiebre es una forma de defensa en el cuerpo que indica que algo está mal y, a menudo, aparece junto con la inflamación de los ganglios linfáticos..
9 - tosiendo sangre
Estos suelen ser problemas con patología avanzada., tales como embolia pulmonar o tuberculosis. Luego debe consultar a un médico con urgencia para descartar cualquier pronóstico negativo..
10 - Pérdida de apetito
Aunque muchas personas no ven relación, cuando los pulmones no funcionan bien, se pierde la necesidad de comer y aparecen episodios de aversión.
Consejos para mantener tus pulmones sanos
Estos cambios en el cuerpo iluminan las alarmas, por lo que no es bueno ignorarlas. Mirar podría ayudar a su médico a detectar cualquier enfermedad con buenos resultados a tiempo..
La salud no solo se basa en reconocer los cambios en el cuerpo, sino también en la prevención también es muy importante.
Hay algunas cosas que puede hacer para fortalecer sus pulmones. y así evitar daños a su sistema respiratorio, algo que indudablemente influirá en el logro de una mejor calidad de vida..
Aplique estas 5 recomendaciones básicas para proteger sus pulmones:
- No fumar. Es esencial y quizás lo más importante..
- Ejercicio de respiración. Hay varios ejercicios para fortalecer los pulmones. Si tiene preguntas, consulte a un experto.. La practica del yoga es uno de los mejores resultados.
- Limpia tu cuerpo regularmente. La limpieza con alimentos es de gran ayuda. Los pulmones serán más saludables si consumes fuentes de hierro como rábanos, pistachos y alimentos ricos en vitamina E..
- Evitar la contaminación. Puede ser difícil hoy, pero si es posible, aléjese de la contaminación ambiental.,así como zonas de fumadores.
- Toma tés de limpieza. Puede reemplazar el café con té de hierbas que ayuda a purificar sus pulmones. Los más recomendados son: orégano, eucalipto y piel de naranja..
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La enfermedad pulmonar más común.
El problema de salud que más ataca al sistema respiratorio es la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)..
Suele aparecer en personas que han fumado durante más de dos décadas, aunque también puede afectar en menos tiempo..
Aunque su apariencia se atribuye principalmente al consumo de tabaco., También hay casos en personas expuestas a vapores químicos, contaminación ambiental y polvo..
Ahora que ha descubierto estos síntomas que alertan a sus pulmones sobre fallas, comience a tomar precauciones.. El médico debe ser consultado, porque sabrás cómo hacer los exámenes y darás las pautas necesarias para cada caso.
Insistimos en la importancia de la detección temprana y la atención; de esta manera puedes proteger los pulmones.
El esfuerzo vale la pena, después de todo, se encuentran entre los órganos más importantes para nuestro cuerpo..
¿Le fueron útiles las pautas? Así que sigue leyendo los próximos artículos con más sugerencias para tu salud y bienestar..
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